עצות, בניית חדר כושר ביתי, מקצועי. [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : עצות, בניית חדר כושר ביתי, מקצועי.

hot stone

14-08-08, 16:01

עוד מעט המנוי במכון כושר נגמר לי, וחבל לי להשקיע על מנוי, נסיעות וכו'.

אז אני מועניין לבנות חדר כושר ביתי, אבל ברמה.

חשבתי ללכת על בר משקולת, ממשקל של 12 וחצי קילו עד 35 קילו, של דאמבלס. ציפוי גומי, אני לא אוהב את הצלחות והידיות, העבודה איתם לא נוחה.

http://www.gilsport.co.il/FileManager/ProductPics/hampton_fitness_75_lb_dura-bell_dumbbells_dumbbell_ii_175px.jpg

בנוסף ללכת על הספא הזאת ללחיצת חזה :
http://www.powersport.co.il/ItemImages/492/400X400_W353-site.jpg
למי שלא שם לב, יש לה אפשרות לשיפוע שלילי, וחיובי.

וכמובן ספא :
http://www.powersport.co.il/ItemImages/619/400X400_ub-601.jpg

בנוסף, מתח, מקבלים,וכלוב אני אכין, זה לא הבעיה.

חשבתי ללכת על מולטי טריינר, משהו פשוט, בשביל הפולי עליון,ותחתון, מעבר לזה הוא לא שווה שקל.

מוט ישר, מוט w יש ברשותי.. ואיזה 100 קילו של צלחות, יש לכם עוד עצות להוסיף משהו ?

עלוש

14-08-08, 16:11

מה שהבאת פשוט מצויין , הייתי מביא יותר מ 100 קילו .

hot stone

14-08-08, 16:12

אחי, אני הולך לקנות בר משקולות שלם, לא יהיה לי צורך.

רק לחזה,דד ליפט ושאר התרגלים במוט, אין לי סיבה לעוד משקל.

EyalHa

14-08-08, 16:18

אמור להיות לך תקציב מטורף אם אתה קונה הכל חדש + בר משקולות.. מה התקציב?

לא עדיף ללכת על power rack וספה במקום הספה ללחיצת חזה שהבאת? גם יהיה יותר נוח לסקוואט.

hot stone

14-08-08, 16:22

אמור להיות לך תקציב מטורף אם אתה קונה הכל חדש + בר משקולות.. מה התקציב?
הבר משקולות לא מיותר קצת? זה פשוט הולך לעלות המון (וגם תתקע מהר עם 35 קילו)

לא עדיף ללכת על פאוור ראק וספה במקום הספה ללחיצת חזה שהבאת? גם יהיה יותר נוח לסקוואט.

הבר משקולות באיזור ה-4 אלף שקל, ולהיתקע עם 35 קילו ?.. לא נראה לי.

זה לא שאתה עושה בייספס עם 35 קילו כל יד, או משהו כזה. 35 קילו מספיק עבור לחיצת חזה עליון,לחיצת כתפיים,פלייס וכו'.

ולכן אני קונא ספא ללחית חזה, שאני אוכל לעבוד עם משקלים גבוהים, הבר משקלות זה בעיקר לידיים,טרפזים,כתפיים,לאנג'ים וכו'.

ולא, הידיות המתברגות ממש לא נוחות, עם משקלים גבוהים.. ובכלל, זה סיפור להרכיב ולהחזיר, והעבודה איתם לא זהה לאיכות של הפלסטיק.

EyalHa

14-08-08, 16:26

אם יש לך תקציב אז למה לא :) תהנה..
בכל זאת נראה לי חבל כזה תקציב בלי power rack..

בקשר ל35 קילו התייחסתי לזה כ35lb, ערכתי לפני שפירסמת את התגובה..

ואל תשכח לדאוג לרצפה.
בהצלחה..

hot stone

14-08-08, 16:42

מעניין באמת כמה עולה המשטח לריצפה למטר, אבל זה לא מדאיג אותי.

אממ ומזה ה-power rack הזה שאתה מדבר עליו ?

עלוש

14-08-08, 16:47

http://www.rochesterfitnessequipment.com/Freeweights/Powertec/Powertec_Power_Rack_System.jpg

hot stone

14-08-08, 16:47

וכמה דבר כזה עולה ?

עלוש

14-08-08, 16:53

3000+

ענק וחזק

14-08-08, 17:04

למה שתי ספות?

trx--->sus

14-08-08, 17:12

http://www.rochesterfitnessequipment.com/freeweights/powertec/powertec_power_rack_system.jpg

פולי עליון/תחתון, סקוואט ושאר תרגילים חופשיים עם מוט

מה עוד אפשר לעשות שם?

עלוש

14-08-08, 17:22

פולי עליון/תחתון, סקוואט ושאר תרגילים חופשיים עם מוט

מה עוד אפשר לעשות שם?

מילטרי פרס בעמידה

hot stone

14-08-08, 17:23

3000+

עדיף מולטי טריינר וזהו.. כלוב לא בעיה להכין, זה באמת שטויות.

trx--->sus
מקבלים.

ענק וחזק

כי זה לא נוח לעבוד בספא אחת, ואי אפשר לעשות לחיצות כתפיים וכו'. ועדיף שתהיה עוד ספא, זה רק 300 שקל..

ענק וחזק

14-08-08, 18:00

אתה משתמש בשתי ספות בו זמנית?

אני הייתי קונה דבר כזה (אם אני אמצא משומש במחיר טוב אני גם כנראה אקנה):

http://image.abcaz.co.uk/productimages/216/5534424.jpg

או לפחות כזה:

http://www.powersport.co.il/ItemImages/618/400X400_waimbly-power.jpg

toxicity

14-08-08, 18:09

סתם בגלל שאני סקרן כמה כסף יש לך להשקיע על התענוג הזה? דאמבלים כמו שאתה רוצה זה דבר ממש לא זול, בסביבות ה10 שקל לקילו אם לא יותר

doldol360

14-08-08, 21:29

אני אומר עזוב אותך תעשה מנוי וזהו

hot stone

14-08-08, 22:22

איך אני שונא את אלה תעשה מנוי וזהו.. נגמר לי המנוי, למה שאני ילך וישלם כסף על נסיעות, וכו' בזמן שאני יכול לקנות ציוד שלא נופל מחדר כושר, ולהתאמן בבית מתי שבא לי ?

מתאמן וותיק יכול לעשות את זה בכיף, אני יודע מה צריך, וכו'.. לכן אין לי סיבה לחדש את המוני שוב.

toxicity

14-08-08, 22:25

סתם בגלל שאני סקרן כמה כסף יש לך להשקיע על התענוג הזה? דאמבלים כמו שאתה רוצה זה דבר ממש לא זול, בסביבות ה10 שקל לקילו אם לא יותר

.....

hot stone

14-08-08, 22:25

סתם בגלל שאני סקרן כמה כסף יש לך להשקיע על התענוג הזה? דאמבלים כמו שאתה רוצה זה דבר ממש לא זול, בסביבות ה10 שקל לקילו אם לא יותר

אז זהו שהדמאבלס, המחיר נא בין 13 שקל ל-15-17, לקילו!
אצל גיל ספורט המחיר הכי זול, 13 שקל.

בסה"כ
ספא מקצועית ללחיצת חזה,ספא מתכווננת, בר משקולות מ-12 וחצי קילו עד 35 קילו הכל יעלה 5500.

מוט ישר כבר יש לי, כנ"ל w. כלוב, מתח ומקבלים אני אכין, זה לא בעיה :D

hot stone

14-08-08, 22:35

.....

עניתי :11: