PDA

צפה בגרסא המלאה : מאזן קלורי ועלייה במסה

GT707
14-08-08, 22:08
האם מאזן קלורי שלילי אומר בהכרח שלא יהיה עלייה במסה?
lidorevah
14-08-08, 22:11
אם אתה במאזן קלורי שלילי לא תהיה עלייה במסה
Big_Hand
14-08-08, 22:19
אם אתה במאזן קלורי שלילי לא תהיה עלייה במסה

זה נכון, אבל לא בהכרח.
לי בחיטוב, הייתה עלייה של 3 ס"מ בחצי שנה, תוך כדי ירידה במסת השומן.
GT707
14-08-08, 22:20
הייתי היום אצל גיל והוא הרכיב לי תפריט
סתם בבית חישבתי הכל לפי מחשבון תזונה ויצא לי בסביבות 1900 קלוריות איך זה יכול להיות? שהמטרה המוצהרת היא עלייה במסה
ohad1g
14-08-08, 22:51
ושלחת מייל לגיל?
GT707
14-08-08, 22:54
לא... אני סומך עליו ועל התפריט הרי זה כל הקטע של היעוץ לא
למשהו יש אתרים שאני יכול לבדוק תתפריט שלי לראות אולי זה טעות
ohad1g
14-08-08, 23:01
ברור שאתה סומך עליו. ועדיין, אם יש לך שאלה, אל תתבייש. שילמת בשביל זה

בכל מקרה, אני יכול לומר לך שלפחות אצלי בניית התפריט התבססה על מה שאני אוכל היום ועל השינויים בגוף שלי בתקופה האחרונה בעקבות התפריט הנ"ל, וע"פ זה לשנות תפריט ולהוריד קלוריות (כן, צריך להוריד אחוזי שומן באופן דרסטי)
GT707
14-08-08, 23:07
אוקיי אבל עוד פעם עם העובדה הפשוטה אומרת שבמאזן קלורי שלילי אני לא יעלה במסה למרות שרשום לי במטרה עלייה במסה זה רשום בתפריט אז משו פה בטח לא בסדר
lidorevah
14-08-08, 23:22
Gt אולי לא חישבת טוב את הכמות,מה המשקל שלך?
GT707
14-08-08, 23:26
המשקל 80
יעזור עם אני יכתוב תתפריט?
Bono
14-08-08, 23:45
תדבר עם גיל.
כנראה לא חישבתה נכון.
GT707
14-08-08, 23:52
טוב אני ידבר איתו כבר...
לילה טוב לכולם
shahar-king
15-08-08, 10:33
יש קשר ישיר בין המאזן הקלורי לעליה במאסה כל עוד אתה טיבעי ותיהיה במאזן קלורי שלילי לא תעלה במאסה ההפך הוא הנכון
GT707
15-08-08, 10:53
סהר תיכנס לפוסט החדש שפתחתי בקשר לתפריט שלי תגיד מה דעתך
HardCor3
15-08-08, 15:29
כאשר אתה נמצא בגרעון קלורי אתה תרד במשקל זה דבר שברור מאליו.
על מנת וליצור מצב של עלייה במסה עלייך להיות במאזן קלורי חיובי דבר שיאפשר לגוף מצב של בניית שריר.
Holy_Templar
15-08-08, 17:28
כן , גרעון קלורי זה הפחתה במסה...

תשתמש בראש שלך ...