כאב במפרקים של הידיים

[koriza]

דוקטור..יש לי כאבים במפרקים של היד אני מאמין שזה מתוצאה של רכיבה על קטנוע
ושימוש בידית הגז..:1eye:
אני לא מרגיש שום כאבים ..רק כשאני במכון כושר כשאני מבצע תרגילים כגון משיכה צרפתית מאחורי הראש עם מוט W (יד אחורית) - ועוד כמה תרגילים ..שאני תופס ומוריד את המוט יש לי כאבים חזקים..במפרקים
ניסיתי לשים כפפות גם..וזה לא עזר
מה אני יכול לעשות בנידון ?

[doldol360]

ניראה לי אני יודע על מה אתה מדבר... על כאב כזה כמו שעושים לחיצת חזה באחיזה צמודה ליד אחורית? אם כן זה יעבור לך, אם אתה רוצה שים וולטרן יש מצב זה יעזור

[ד"ר עופר בר]

דוקטור..יש לי כאבים במפרקים של היד אני מאמין שזה מתוצאה של רכיבה על קטנוע
ושימוש בידית הגז..:1eye:
אני לא מרגיש שום כאבים ..רק כשאני במכון כושר כשאני מבצע תרגילים כגון משיכה צרפתית מאחורי הראש עם מוט w (יד אחורית) - ועוד כמה תרגילים ..שאני תופס ומוריד את המוט יש לי כאבים חזקים..במפרקים
ניסיתי לשים כפפות גם..וזה לא עזר
מה אני יכול לעשות בנידון ?

בעקרון הכאב שמופיע באימונים הוא ככל הנראה כאב ע"ר מתיחת שרירים/רצועות.
ניתן לטול משככי כאבים או נוגדי דלקת זמנית, לחמם או לקרר מקומית,למרוח משחות מחממות.
בינתיים כדאי להפחית עומסים עד להקלה בכאבים.
אם הכאב מתמשך למרות הנ"ל יש להיבדק ע"י רופא.

בריאות שלמה.