שלום שלום משתמש חדש [ארכיון]

hypertrophy

18-08-08, 20:54

אני יאיר מיפו
סיימתי לא מזמן קורס מדריכי חד"כ ואני כרגע באמצע התהליך-חודש 3 [לפני זה הייתי בצבא ולא הייתי ממש יכול להתאמן כמו בנאדם]

ויש לי בעיה....איך לעזאזל מעלים פה תמונות?!?!?

little_friend

18-08-08, 20:58

אני יאיר מיפו
סיימתי לא מזמן קורס מדריכי חד"כ ואני כרגע באמצע התהליך-חודש 3 [לפני זה הייתי בצבא ולא הייתי ממש יכול להתאמן כמו בנאדם]

ויש לי בעיה....איך לעזאזל מעלים פה תמונות?!?!?

תקרא את מה שנעוץ

hypertrophy

18-08-08, 21:01

חחח קראתי ולא הבנתי...
אבל נכנסתי פה לאימג'שק וניראה מה זה עושה...

hypertrophy

18-08-08, 21:04

http://img355.imageshack.us/img355/3551/34937347tt1.th.png (http://img355.imageshack.us/my.php?image=34937347tt1.png)

http://img127.imageshack.us/img127/2699/69760914sg9.th.png (http://img127.imageshack.us/my.php?image=69760914sg9.png)

או!
ניראה לי שהצלחתי...

hypertrophy

18-08-08, 21:07

הבנתי מה עושים

אשמח לתגובות

little_friend

18-08-08, 21:11

הבנתי מה עושים

אשמח לתגובות

נראה סבבה..
תעשה חיטוב

Zoska

18-08-08, 22:04

חיטוב אחי

שייקה

18-08-08, 22:04

נראה סבבה אחי, תן דגש לכתפיים וחזה הם מאוד בפיגור אצלך, בהצלחה! :)

ולכל מי שישר רץ על חיטוב הייתי חושב פעמיים מה לעשות, ממצב כזה אפשר להתחיל מסה נקייה לחלוטין

hypertrophy

18-08-08, 22:09

תאכל'ס גם אני חושב להמשיך להעלות מסה...הבעיה אצלי היא שאני משמין מהר אחושר**טה אז אני צריך ממש ממש להקפיד על כל ביס..יהיה טוב

והחזה בפיגור מהסיבה הפשוטה שהייתי מטומטם עד הקורס וכל פעם שעבדתי על חזה הרסתי לעצמי ת'כתף בגלל עבודה לא נכונה...[כשהראש לא עובד הגוף סובל זה המשפט הנכון]

LiLSauce

18-08-08, 23:05

נראה לי חזה בפיגור
מה עם רגליים?
בהצלחה בהמשך homeboy

Mr.Dino

18-08-08, 23:10

אני לא ממש מצליח לראות כי התמונות בקטן,אבל לפי מה שאני רואה יש לך ידיים טובות,חזה בפיגור ויש לך די הרבה שומן,תשקול לעשות חיטוב.

king l8

18-08-08, 23:35

נראה סבבה אחי .. תן עוד קצת מסה

hypertrophy

18-08-08, 23:40

תודה על התגובות...אני מודע לפיגורים זה בטיפול :)
ואני רק בתחילת אמצע הדרך...אני אעדכן עם עוד תמונות
רגליים האמת אין לי תמונות כי לא רואים כלום בתמונות כי אני די לבקן ברגליים אז לא רואים כלום בתמונות...אבל הן מפותחות ממש יש רק להדביק פער בחלק הפנימי של הירכיים שקצת מפגר....
ד"א....אחלה פורום שמח להיות חלק ממנו

ד"א..חיטוב אני עדיין לא עושה ממש...רק אירובי 4-5 פעמים בשבוע אחרי אימון למשך 30 דקות
אני עדיין רוצה לצבור עוד מסה לפני שמתחיל חיטוב רציני....

Rendi Orton

18-08-08, 23:49

ברוך הבא אחי,נראה טוב \

לוזון

19-08-08, 02:02

קיצור חיטוב אחי..

snirzaharonz

19-08-08, 03:49

אחלה ידיים אחי !

Muscle-Man

19-08-08, 13:05

מאסיבי..

YOG558

19-08-08, 17:47

ברוך הבא לפורום לדעתי האישית תעשה חיטוב קצרצר של איזה שלוש שבועות חודש תוריד נוזלים ותעלה נקי סכ''ה אהבתי תידיים כתפיים חזה כמו שאמרו מאחור

hypertrophy

19-08-08, 21:32

תודה לכולם..
ד"א....אני צריך להעביר את התמונות גב ואז אעלה אותם לפה