איזה אבקת חלבון מומלצת?

[henz12345]

איזה ?

+ יש לי שאלה , מה עדיף , serious mess של optimum ה 5 kg
או ה2.3kg של הhevy gold 100% הזה ?

[henz12345]

לא הצלחתי לערוך את ההודעה אבל יש לי עוד שאלה ...

רשום לי בתפריט תזונה :

1 כף חלבון
ו 1 מנת חלבון

מה ההבדל בין ה2 ? ו"1" מנת חלבון , כמה זמן בעצם ?

[israel2290]

זה אותו דבר חחח
זה תלוי מה חסר לך בתפריט אם פחממות וחלבונים אז סריוס אבל אם רק חסר לך ההשלמה של החלבון אז קח חלבון נקי
דרך אגב גיינר זה סתם ביזבוז כסף

[henz12345]

מה זה גיינר ?
ואני לא יודע אם חסר לי ..., הוא רשם לי ככה : "1 כף חלבון" בבוקר , "1 מנת חלבון + 3 כפות סוכר ענבים" בסוף אימון ...
מה אתה מבין מזה ?
ופשוט הסריוס יש לו 5.2kg והוא לא עולה כזה יותר יקר מהרגיל שהוא 2.3 , הסריוס עולה 420 ש"ח ל5.2קילו והרגיל [hevy gold 100 הזה] עולה 350 ל 2.3 ,
אז מה עדיף ?

[henz12345]

בבקשה