אבקות עליה במסה

[Benx]

שלום אני בן 16 שוקל 71 ו מטר 78 אני מתאמן שנה ובחודשים האחרונים הגוף שלי לא מתפתח ואני עולה במשקלים שאני מרים עולה הרבה דווקא אבל משקל הגוף לא כלכך עולה..
התחלתי לקחת את ה Champion Mass והוא לא כלכך עזר לי עליתי רק קילו 1
מישו יודע אם יש איזה גיינר או משו יותר חזק נגיד איך הפרפקט 3000 יותר טוב מה צ'מפיון מאס?

[boris19]

תריץ חיפוש לגבי השוואה בין גיינרים,

[Bono]

האבקה זה לא מה שיעלה אותך במשקל.
תכין תפריט שבו תהיה במאזן קלורי חיובי ותראה איך אתה תעלה יופי טופי.
קרא כאן (קרדיט למורטקס)
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

[trhetrhe]

האבקות החזקות שיש היום בשוק זה פרפקט 3000 וסיריוס מאס!

[פאראמדיק]

כך בחשבון שאם תעלה הרבה ומהר סביר להניח שזה משומן ולא משריר!
לפי דעתי תמשיך עם ה Champion Mass

[superguitar]

אם עליתה בין 200-400 ג' בשבוע כלומר שעליתה דיי טוב (הרוב שריר)
אם תעלה בשבוע 2 קילו הרוב יהיו מנוזלים ומשומן ורק חלק ממש קטן יהיה משריר.