אחיזה במקבילים [ארכיון]

Shirel

16-09-06, 20:59

שתי אחיזות, אחת נורמלית והשנייה קצת פחות
האם באחיזה השנייה יש לחץ מיותר על איזשהו מפרק בזמן ביצוע מקבילים?(מצורפים קבצים)

ושאלה שנייה, אימון חזה, האם עדיף קודם לבצע לחיצת חזה, ואז תרגילים מבודדים למיניהם?

תודה

Ori_D

16-09-06, 21:00

לא הבנתי על השאלה הראשונה

שאלה שנייה - תרגילים מורכבים תמיד יש עדיפות

Troya

16-09-06, 21:56

האחיזה הראשונה מן הסתם יותר טובה יש פחות סיכון לדלקת ובקשר לתרגילים לחיצת חזה ותרגילים מורכבים תמיד באים בראש ובראשונה ! :jockey:

igorek

16-09-06, 23:05

האפשרות השניה היא גרועה, אפשר לקבל איתה בקלות דלקת.

shahaflol

16-09-06, 23:16

בדר"כ עושים תרגילים מורכבים לפני תרגילים מבודדים בעיקר לשרירים הגדולים, אלא אם כן היד אחורית שלך חלשה מאוד ונוצר מצב שבלחיצת חזה אתה מרגיש את היד אחורית לפני החזה. במצב כזה עושים תרגיל מבודד לחזה ורק אז תרגיל מורכב כדי להתיש את החזה על מנת שהתרגיל המורכב יהיה יותר אפקטיבי.

shahaflol

16-09-06, 23:16

בדר"כ עושים תרגילים מורכבים לפני תרגילים מבודדים בעיקר לשרירים הגדולים, אלא אם כן היד אחורית שלך חלשה מאוד ונוצר מצב שבלחיצת חזה אתה מרגיש את היד אחורית לפני החזה. במצב כזה עושים תרגיל מבודד לחזה ורק אז תרגיל מורכב כדי להתיש את החזה על מנת שהתרגיל המורכב יהיה יותר אפקטיבי.

shahaflol

16-09-06, 23:17

בדר"כ עושים תרגילים מורכבים לפני תרגילים מבודדים בעיקר לשרירים הגדולים, אלא אם כן היד אחורית שלך חלשה מאוד ונוצר מצב שבלחיצת חזה אתה מרגיש את היד אחורית לפני החזה. במצב כזה עושים תרגיל מבודד לחזה ורק אז תרגיל מורכב כדי להתיש את החזה על מנת שהתרגיל המורכב יהיה יותר אפקטיבי.

shahaflol

16-09-06, 23:19

בדר"כ עושים תרגילים מורכבים לפני תרגילים מבודדים בעיקר לשרירים הגדולים, אלא אם כן היד אחורית שלך חלשה מאוד ונוצר מצב שבלחיצת חזה אתה מרגיש את היד אחורית לפני החזה. במצב כזה עושים תרגיל מבודד לחזה ורק אז תרגיל מורכב כדי להתיש את החזה על מנת שהתרגיל המורכב יהיה יותר אפקטיבי.

Shirel

16-09-06, 23:41

תודה לכולם
חבל שהחדר כושר מעפן שאי אפשר לעשות בו מקבילים

Ori_D

17-09-06, 13:58

אז למה לכל השדים והרוחות שאלת על זה?

shahaflol (http://www.atraf-f.net/or/member.php?u=1369) אתה רוצה לכתוב את התגובה הזאת עוד פעם אולי?

shahaflol

17-09-06, 14:08

אז למה לכל השדים והרוחות שאלת על זה?

shahaflol (http://www.atraf-f.net/or/member.php?u=1369) אתה רוצה לכתוב את התגובה הזאת עוד פעם אולי?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
זה לא היה בכוונה בכלל
היתה לי בעיה שהיה רשום שאי אפשר לשלוח את ההודעה ואחר כך עברתי לאיזה דף שהיה רשום בו שאימייל נשלח אוטומטית למנהלים... היה רשום שההודעה בכלל לא נשלחה אז יצאתי מזה, אין לי מושג איך שלחתי את זה כל כך הרבה פעמים

Shirel

17-09-06, 15:10

יש מכשיר למקבילים, זה עם המתח והמקבילים שעומדים וזה עוזר לך..

ran7

17-09-06, 15:22

תודה לכולם
חבל שהחדר כושר מעפן שאי אפשר לעשות בו מקבילים
נו אז למה אתה שואל עם אי אפשר לעשות אצלכם מקבילים?!?!?!?!