כאבי מפרק בכף היד [ארכיון]

offry

22-08-08, 16:26

בשבוע שבועיים האחרונים, יש לי כאבים מטורפים במפרק שמחבר את היד וכף היד, בכל פעם שאני עושה בנץ' פרס.
אחרי האימון אני סובל מכאבים שם עד סוף היום.

אני מתאמן בטכניקה נכונה (הרבה אנשים אמרו שזה בסדר).
מישהו הציע שזה בגלל משקל גבוה מדי (מרים 40 קילו), אבל אני יודע שזה בכלל לא גבוה וזה לא בא בפתאומיות לקח לי חודשיים להגיע ל40 קילו.

אני אנסה למרוח משחה על זה, אבל בכל זאת, יש הצעות למנוע את זה בעזרת חימום או משהו כזה?
זה כאבי תופת.

Dark_Muse

22-08-08, 16:46

אתה מתכוון בשורש כף היד?
יתכן ואתה לא מבצע את התרגיל נכון, אף על פי מה שאומרים לך. אם כואב לך, אז אל תעשה. עדיף שתבדוק את זה אצל רופא קודם.

m0she

22-08-08, 16:49

ברוך הבא..

Dark_Muse

22-08-08, 16:49

תודה :-P

itamar10

22-08-08, 16:58

בשבוע שבועיים האחרונים, יש לי כאבים מטורפים במפרק שמחבר את היד וכף היד, בכל פעם שאני עושה בנץ' פרס.
אחרי האימון אני סובל מכאבים שם עד סוף היום.

אני מתאמן בטכניקה נכונה (הרבה אנשים אמרו שזה בסדר).
מישהו הציע שזה בגלל משקל גבוה מדי (מרים 40 קילו), אבל אני יודע שזה בכלל לא גבוה וזה לא בא בפתאומיות לקח לי חודשיים להגיע ל40 קילו.

אני אנסה למרוח משחה על זה, אבל בכל זאת, יש הצעות למנוע את זה בעזרת חימום או משהו כזה?
זה כאבי תופת.

אני גם מצטרף לשאלה לא שאני כרגע סובל מבעיות מרפקים טפו טפו טפו אבל אני קורא כל הזמן על כאלה עם בעיות מרפקים אז השאלה שלי ממה זה נגרם?? והאם אפשר לטפל בזה...??

offry

22-08-08, 17:37

טוב שמתי עכשיו משחה לטיפול בכאלה דברים, נקווה שזה יעזור..
מחר באימון בכל מקרה אין לי שום תרגיל שגורם לכאבים, נדע רק בשני אם זה עוזר.

offry

23-08-08, 10:59

טוב רק מעדכן.. עכשיו יש לי קליקים מטורפים.
אם זה ימשיך עוד איזה שבוע אני אלך לרופא.

P-a-n-1-c

23-08-08, 20:46

פציעה מזדיינית :(

Spit-Fire

23-08-08, 21:06

טוב רק מעדכן.. עכשיו יש לי קליקים מטורפים.
אם זה ימשיך עוד איזה שבוע אני אלך לרופא.

בדיוק מה שיש / היה לי ..
כאבים שפתאום התחילו קליקים .. ואז התחיל לכתוב סתם מאפילו בכתיבה במקלדת ..
וקיצר אחרי קצת יותר מחצי שנה היום נהייה יותר טוב שום טיפול לא עזר לי ..
בצילומים מיפוי עצמות לא ראו כלום.. סוגי כדורים ומשחות לא עזרו ..
חוץ מכדורי וולטרן..
בהצלחה לך ותרגיש טוב.

offry

23-08-08, 23:09

בדיוק מה שיש / היה לי ..
כאבים שפתאום התחילו קליקים .. ואז התחיל לכתוב סתם מאפילו בכתיבה במקלדת ..
וקיצר אחרי קצת יותר מחצי שנה היום נהייה יותר טוב שום טיפול לא עזר לי ..
בצילומים מיפוי עצמות לא ראו כלום.. סוגי כדורים ומשחות לא עזרו ..
חוץ מכדורי וולטרן..
בהצלחה לך ותרגיש טוב.

תודה רבה בחור. היום הרגיש לי קצת מגוחך להתאמן עם תחבושת ועליה הכפפה הרגילה, אבל בסדר.

כרגע לא כואב לי, מקווה שזה לא יחזור באימון של שני =\

Dark_Muse

24-08-08, 01:04

בנתיים מה שאתה יכול לעשות זה לשמור על מנחי כף יד טבעיים, כלומר לנסות לשמור על כף יד ישרה ביחס לאמה.
גם כשאתה לוחץ חזה והכל, אתה לא צריך לשבור את היד.

Spit-Fire

24-08-08, 01:05

אם אתה מרגיש טוב מספיק להתאמן אין לך כלום.