עזרה|תפריט למסה וזמניי ארוחות [ארכיון]

jokerbody

24-08-08, 04:58

אז ככה יש לי אבקת גיינר ואני רוצה לעלות מסה כי לדעתי אני רזה והאיתי רוצה להתרחב אז מתי להכניס את השייק וביכלל איזה אוכל כדי לאכול בעלייה למסע כי קראתי הרבה מאד מאמרים ומדריכים וכו...

אבל האיתי רוצה עצה בבקשה כולם פה פשוט יחסית מבינים ממש טוב וכולם מפותחים ;)

אא אני 189 ולא יודע בידיוק כמה שוקל (בכול מקרא אני רוצה לעלות) אני מיתאמן בחדר כושר .
בן 16 דרך אגב

Holy_Templar

24-08-08, 09:11

אז ככה יש לי אבקת גיינר ואני רוצה לעלות מסה כי לדעתי אני רזה והאיתי רוצה להתרחב אז מתי להכניס את השייק וביכלל איזה אוכל כדי לאכול בעלייה למסע כי קראתי הרבה מאד מאמרים ומדריכים וכו...

אבל האיתי רוצה עצה בבקשה כולם פה פשוט יחסית מבינים ממש טוב וכולם מפותחים ;)

אא אני 189 ולא יודע בידיוק כמה שוקל (בכול מקרא אני רוצה לעלות) אני מיתאמן בחדר כושר .
בן 16 דרך אגב

מצויין, בפורום תזונה ותוספים יש אשכול נעוץ על עלייה במסה ובחירת אבקה... תקרא אותו תפעל לפי ההוראות.

ואז תפתח פוסט עם כל הנתונים כמו שצריך ותקבל משוב .

jokerbody

25-08-08, 00:37

אוקיי תודה אחי

DanYak

25-08-08, 12:50

אתה לא תמצא שם תשובה לשאלות שלך גם אני חיפשתי

jokerbody

31-08-08, 23:05

אז מישהו יכול לומר בבקשה מתי כדי לאכול את השייק ואיזה דברים בזמן המסה

joker1

31-08-08, 23:05

אני יענה רק אם תפתח משתמש חדש.

Holy_Templar

01-09-08, 07:08

אז מישהו יכול לומר בבקשה מתי כדי לאכול את השייק ואיזה דברים בזמן המסה

מה אתה מתעקש לא לקרוא או משהו ?