חדש פה צריך ביקורת ממכם - בייספ

[אסף ג]

אהלן כולם אני אסף חדש פה...
ראיתי את החוקים ואני מודע להם אבל תאכלס חשוב לי לשמוע מאנשים שפה, שראיתי שמבינים עיניין את דעתם... אז אם אתם להגיד לי מה דעתם על היד שלי אני רוצה עכשיו להתחיל לעבוד רציני
ואשמח לשמוע מה אתם חושבים עליה עכשיו לפני שאני מתחיל באימונים.
אם יש לכם עצות אני אשמח לשמוע
תודה

גיל: עוד מעט 17
גובה: 1.70
משקל:62

http://img389.imageshack.us/my.php?image=image2aa2.jpg
http://img84.imageshack.us/my.php?image=image1go0.jpg

ואללה תודה אנשים ויום טוב,
אסף. :)

[דנידין]

שלום חבר. היד נראית סבבה אבל חסרה מלא מאסה. מתאמן במכון או בבית?

[אסף ג]

שלום חבר. היד נראית סבבה אבל חסרה מלא מאסה. מתאמן במכון או בבית?


מה אתה ממליץ לעשות אחי ? במכון, אבל לא כזה רציני....

[king l8]

יד נחמדה .. יש לך עוד לעלות הרבה מסה

[אסף ג]

על מה אתם ממליצים לעלייה במסה ?(מנסה להמנע מתוספות וכאלה...)

[דנידין]

אני ממליץ לקחת תתחום ברצינות ולא לזלזל, השאר תלוי בך אחי :ok:

בהצלחה...

[the animal]

מה אתה ממליץ לעשות אחי ? במכון, אבל לא כזה רציני....

אז תהיה רציני...

[ValkYriE]

יש שיפור ממש טוב ..
בהצלחה

[YOG558]

יש שיפור ממש טוב ..
בהצלחה

איזה שיפור אתה מכיר תמצב שלו לפני? יש לו רק שלוש הודעות בפורום לא היה לו עוד פוסט

יד חמודה אבל לגובה שלך חסר עוד מאסה

[לוזון]

חביב..
תן במסה..

[TheRock]

איזה שיפור אתה מכיר תמצב שלו לפני? יש לו רק שלוש הודעות בפורום לא היה לו עוד פוסט

יד חמודה אבל לגובה שלך חסר עוד מאסה

הוא לא גבוה כל כך וכן חסרה מאסה

[באזיר]

נראה בסדר אחי... אבל אם אתה רוצה לראות תוצאות אתה חייב לקחת ברצינות...

[BlackJack`]

כמו שאמרו-היד בסדר אבל חסרה מאסה.
תתחיל לקחת את התחום ברצינות, להתאמן רציני ולאכול כמו שצריך.
תקרא קצת מאמרים אם אין לך הרבה ידע.

[hypertrophy]

תאכלס....העצה היחידה שאפשר לתת זה להתחיל להתאמן ברצינות [אתה לא עושה לאף אחד טובה רק לעצמך] ולאכול כמו בנאדם....אם אתה כל כך לא רוצה תוספים סבבה...אבל תאכל טיבעי מספיק חלבונים ופחמימות....