ao-ao
29-08-08, 14:54
אמממ תגידו אפשר לעשות העמסה בצורה כזאת
יום א'-a
יום ב'-b (אחרי האימון מתחילה ההעמסה)
יום ג'-העמסה=מנוחה
יום ד'-c
יום ה'-מנוחה
יום ו'-מנוחה
יום שבת-מנוחה
אפשר לשלב את ההעמסה ככה?
יום א'-a
יום ב'-b (אחרי האימון מתחילה ההעמסה)
יום ג'-העמסה=מנוחה
יום ד'-c
יום ה'-מנוחה
יום ו'-מנוחה
יום שבת-מנוחה
אפשר לשלב את ההעמסה ככה?