שאלה| האם אני ירגיש שינוי מהקריאטין? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה| האם אני ירגיש שינוי מהקריאטין?

dani571

30-08-08, 20:40

HardCor3

30-08-08, 20:41

מדובר בקריאטין מונו,טהור.

אכן תוך 7-10 ימים אתה תרגיש שינוי שיבוא לידי ביטוי בעליה במשקל הגוף,עלייה במשקלי עבודה,אבל שוב יש יוצאי דופן שקריאטין מונו לא משפיע עליהם.

dani571

30-08-08, 20:43

מדובר בקריאטין מונו,טהור.

אכן תוך 7-10 ימים אתה תרגיש שינוי שיבוא לידי ביטוי בעליה במשקל הגוף,עלייה במשקלי עבודה,אבל שוב יש יוצאי דופן שקריאטין מונו לא משפיע עליהם.

אוצצ'... אז אם אני מאלה (אני ממש מקווה שלא..)...
אז איזה קריאטין אני יוכל לקחת כדי שזה ישפיע?

Ja Rule

30-08-08, 20:46

הוא יכול לעלות במשקל אבל מצד שני לא לעלות במשקלים..

ואם זה לא עובד עלייך, אז עדיף לך לא לקחת שום קראטין,
אלא אם כן אתה צריך פוש פסיכולוגי.
זה ביזבוז כסף כל הדברים ה"מתקדמים"

GT707

30-08-08, 21:17

בוא אני יגיד לך איך זה אצלי.... התחלתי לקחת קריאטין לפני שבוע אני לוקח 10 ביום אימון (5 לפני 5 אחרי)
ו 5 ביום רגיל ללא אימון ואני יכול להגיד לך שכן יש הבדל אני בדרך כלל מאלה שלא מתלהבים מהחומרים האלה (קריאטין no גלוטמין וכו..) אבל שמע אחרי שקניתי קריאטין טהור ואחרי שבוע שימוש בו אני יכול להגיד לך בהתלהבות רבה שזה באמת עובד! העלתי במשקל העצמי שלי ב קרוב ל 2 קילו ובקרוב מאד אני מתחיל להעלות משקלים בתוכנית אימונים כי אני מצליח לסיים תאימון ללא כשלים ועם הרגשה שאני יכול יותר בניגוד למה שהיה לפני הקריאטין

GIL300

31-08-08, 01:08

ללא ספק קריאטין עזר לי רבות לעלות במשקלי עבודה.

nirbin

31-08-08, 12:05

תקשיבו... אני עוד מאט הולך להזמין 1.2 ק"ג קריאטין נאנו....
אבל בזמן האחרון אני שומע אנשים שאומרים שזה לא עוזר להם ויש שינוי מזערי....

אם אני שוקל 61, ביום אימון אני ייקח 10 גרם וביום לא אימון אני ייקח 5... אני אמור להרגיש שינוי? או שזה לפחות יעזור לי גם בלי שאני ירגיש?

קריאטין זה לא סטרואידים וההשפעה שלו היא לא מהפכנית.
לעומת זאת, אם אתה מודע לגוף שלך ולאימון שלך, סביר להניח שתרגיש שינוי.
אם אתה מתאמן מתחיל, אתה מבזבז כסף וזמן.

Sugarzaza

31-08-08, 12:19

זה לא שהקריאטין פשוט מחליט לא לפעול, הוא "לא פועל" אם השריר כבר רווי בקריאטין

dani571

31-08-08, 12:23

קריאטין זה לא סטרואידים וההשפעה שלו היא לא מהפכנית.
לעומת זאת, אם אתה מודע לגוף שלך ולאימון שלך, סביר להניח שתרגיש שינוי.
אם אתה מתאמן מתחיל, אתה מבזבז כסף וזמן.

למה אני מבזבז כסף וזמן אם אני מתאמן מתחיל? o.O

HardCor3

31-08-08, 12:35

למה אני מבזבז כסף וזמן אם אני מתאמן מתחיל? O.o

כי בכל מקרה השיפור בכוח ובמשקלי העבודה יהיה מהיר,ככה שתחכה עם הקריאטין לשלבים מאוחרים יותר שאתה מתחיל להיתקע במשקלי העבודה.

nirbin

31-08-08, 13:39

למה אני מבזבז כסף וזמן אם אני מתאמן מתחיל? O.o

כי אם אתה מתחיל, אתה לא תדע להרגיש בהבדל בין אימון ללא קריאטין לאימון עם קריאטין. חוצמזה, קריאטין הוא תוסף שכל מטרתו היא לתת לך "פוש" בעצימויות גבוהות, ואם אתה מתאמן מתחיל, אתה בלאו הכי לא מתאמן בעצימויות גבוהות באמת.

HardCor3

31-08-08, 13:52

כי אם אתה מתחיל, אתה לא תדע להרגיש בהבדל בין אימון ללא קריאטין לאימון עם קריאטין. חוצמזה, קריאטין הוא תוסף שכל מטרתו היא לתת לך "פוש" בעצימויות גבוהות, ואם אתה מתאמן מתחיל, אתה בלאו הכי לא מתאמן בעצימויות גבוהות באמת.

ניר עוד פעם כזאת גניבה תעלה לך ביוקר :jockey:

sandrik

31-08-08, 13:56

עליי מאוד משפיע...הכל!!!!

כשסיימתי סייקל של וואסיב,
והתחלתי להתאמן ללא תוספים (חוץ מחלבון כמובן)
הררגשתי הרבה יותר חולשה באימון,
הרגשתי שמשהו חסר

HardCor3

31-08-08, 13:58

עליי מאוד משפיע...הכל!!!!

כשסיימתי סייקל של וואסיב,
והתחלתי להתאמן ללא תוספים (חוץ מחלבון כמובן)
הררגשתי הרבה יותר חולשה באימון,
הרגשתי שמשהו חסר

חחח מצחיקה את אהבתי "סייקל" של וואסיב :clap:

sandrik

31-08-08, 13:59

חחח מצחיקה את אהבתי "סייקל" של וואסיב :clap:

חחח נו אני מנסה:)

לא לצחוק

HardCor3

31-08-08, 14:04

חחח נו אני מנסה:)

לא לצחוק

חחח זה בסדר גמור שלא תעזי לעשות סייקל באמת של חומרים רציניים ,סתם יהרוס לך כל חלק טוב בגוף.

The Sun

31-08-08, 15:29

אני לאחר הסייקל של התיק-תק הרגשתי קצת התכווצויות בשרירים, מזל שהתחלתי סייקל של אורביט דרופס.

nirbin

31-08-08, 15:36

ניר עוד פעם כזאת גניבה תעלה לך ביוקר :jockey:

חס וחלילה גניבה... רק מחזק את דברי ידידי המלומד.

idan1523

31-08-08, 16:38

תגידו איך הכי מומלץ לקחת קריאטין?

HardCor3

31-08-08, 18:21

תגידו איך הכי מומלץ לקחת קריאטין?

מניסיון אישי הכי השפיע עלי ביום אימון לקחת 10 ג' [5 לפני 5 אחרי]ביום ללא אימון 5 ג'.

ValkYriE

31-08-08, 19:03

הוא יכול לעלות במשקל אבל מצד שני לא לעלות במשקלים..

ואם זה לא עובד עלייך, אז עדיף לך לא לקחת שום קראטין,
אלא אם כן אתה צריך פוש פסיכולוגי.
זה ביזבוז כסף כל הדברים ה"מתקדמים"

כל מילה שווה זהב

פאראמדיק

31-08-08, 20:07

אם הינך מתאמן מתחיל, המלצתי היא לחכות קצת.
כפי שנאמר קודם - כדי "להרגיש" את הקריאטין רצוי להתאמן בעצימות גבוהה, מה שלוקח זמן.

בד"כ לאחר חצי שנה של אימונים ניתן להתחיל להוסיף קריאטין ואז "תהנה" יותר.

idan1523

01-09-08, 15:35

יש לי עוד שאלה - קניתי קריאטין לפני כמעט שנה השתמשתי בחצי קופסא ואחרי זה סגרתי את הקופסא והיא שכבה בארון עד עכשיו .

החלטתי להשתמש תקופה עם קריאטין הבעיה שפתחתי את הקופסא כול האבקה היתה גוש אחד גדול והיתי צריך לדפוק קצת את הקופסא על הקיר ולנער אותה קצת כדי שהיא תחזיר להיות אבקה , בתחתית הקופסא רשום שהיא טובה לשימוש עד 9/09.

האם הקריאטין בסדר? או שיש מצב שהוא נפגם?

תודה לעוזרים

פאראמדיק

01-09-08, 20:44

כנראה שנכנס קצת לחות אך עדיין תוכל להשתמש ללא כל בעיה.