קריאטין למטרת שיפור ספרינטים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : קריאטין למטרת שיפור ספרינטים

Rm3

31-08-08, 09:48

הקריאטין אמור לשפר את הכוח המתפרץ, האם הוא יעזור לי לשפר את היכולת והביצועים שלי לריצות ספרינט וסיבולת של ריצות ספרינט (לרוץ הרבה ספרינטים אחד אחרי השני עם מנוחה קצרה ביניהם)?
תודה

The Sun

31-08-08, 10:16

בהחלט כן, עם מנוחה של 2 דק' ביניהם.

nirbin

31-08-08, 12:34

הקריאטין אמור לשפר את הכוח המתפרץ, האם הוא יעזור לי לשפר את היכולת והביצועים שלי לריצות ספרינט וסיבולת של ריצות ספרינט (לרוץ הרבה ספרינטים אחד אחרי השני עם מנוחה קצרה ביניהם)?
תודה

עשוי לעזור. אתה צריך לנסות כדי לדעת.

לנסות כפית של קריאטין לא יגיד לך כלום, צריך לתת לזה להתייצב בגוף. הבדלים מרגישים אחרי שבוע-שבועיים של שימוש קבוע.

פאראמדיק

31-08-08, 20:26

בהחלט יעזור!