yakir_dayan
31-08-08, 16:34
שלום,גובהי 1.83 ומשקלי 73
הורדתי 10 קילו בתוך 3 חודשים ועשיתי דיאטת כאסח ממה ששמעתי מאנשים אם אתה יורד מהר אתה גם עולה מהר ואפילו כפול שתיים.
עד עכשיו אני שומר אוכל אוכל בריא בלי לחם בלי מתוקים וממש שומר על עצמי 3 פעמים בחדר כושר מתאמן נכון עושה אירובי אוכל טוב בצהריים עם דברים מזינים כמו שצריך וכו'.
הבעיה היא שהתחלתי לעבוד במקום שאין בו אוכל מסודר כלומר יש ארוחת בוקר עם טונה ביצה סלט וכו' אבל בצהריים אין אוכל מסודר יש סנדוויצים עם פסטרמה חומוס ושאר הדברים הללו.
מה שקורה שאני רוצה להישאר שעות נוספות אבל אני פשוט רעב ובא לבית כי לא אכלתי מהבוקר כלום.
השאלה שלי היא כזאת א' האם זה ישמין אותי הארוחת בוקר הזאת עם הביצה טונה תירס וכו' כי לא אכלתי עד עכשיו ארוחות בוקר מסודרות.
והאם הלחם והדברים הללו ישמינו אותי כי ירדתי מהר אז אני יכול לעלות מהר.
בקיצור מה אתם ממליצים לי לעשות ?? תודה רבה
הורדתי 10 קילו בתוך 3 חודשים ועשיתי דיאטת כאסח ממה ששמעתי מאנשים אם אתה יורד מהר אתה גם עולה מהר ואפילו כפול שתיים.
עד עכשיו אני שומר אוכל אוכל בריא בלי לחם בלי מתוקים וממש שומר על עצמי 3 פעמים בחדר כושר מתאמן נכון עושה אירובי אוכל טוב בצהריים עם דברים מזינים כמו שצריך וכו'.
הבעיה היא שהתחלתי לעבוד במקום שאין בו אוכל מסודר כלומר יש ארוחת בוקר עם טונה ביצה סלט וכו' אבל בצהריים אין אוכל מסודר יש סנדוויצים עם פסטרמה חומוס ושאר הדברים הללו.
מה שקורה שאני רוצה להישאר שעות נוספות אבל אני פשוט רעב ובא לבית כי לא אכלתי מהבוקר כלום.
השאלה שלי היא כזאת א' האם זה ישמין אותי הארוחת בוקר הזאת עם הביצה טונה תירס וכו' כי לא אכלתי עד עכשיו ארוחות בוקר מסודרות.
והאם הלחם והדברים הללו ישמינו אותי כי ירדתי מהר אז אני יכול לעלות מהר.
בקיצור מה אתם ממליצים לי לעשות ?? תודה רבה