חודש בלי אוכל !! [ארכיון]

mahdi1

31-08-08, 20:14

תקשיבו אני מוסלמי אז ממחר מתחיל אצלנו חודש רמדאן זה אומר שלא אוכלים כלום מ5 בבוקר עד 7 בערב.......מה אפשר לעשות עם זה...... כדאי להתחיל לעשות אירובי כדי לנצל לרדת בשומנים....או לא יודע מה...בקיצור מה אתם מציעים לי לעשות..?

ArschGesicht

31-08-08, 20:15

אז תשלים הכל בלילה

m0she

31-08-08, 20:17

תאכל בלילה כל מה שאתה צריך. בהצלחה

shahar-king

31-08-08, 21:36

תאכל את כל התפריט שלך בשעות שאתה יכול לאכול

Philip1123

31-08-08, 23:11

זה נשמע כמו זמן טוב לקחת הפסקה מאימונים... עצוב אבל נכון. לא נשמע הגיוני שאפשר להשלים הכול בלילה (מתי הוא ישן בדיוק??? ביום??). התהליך הקטבולי הוא בלתי נמנע במקרה כזה (למעלה מ-12 שעות בלי אוכל בפה...).

SiX PACK

31-08-08, 23:17

תבקש לעבוד במשמרת לילה ותישן ביום, אם אתה יכול.

mahdi1

31-08-08, 23:24

חשבתי לא להתאמן החודש הזה לתהיה הזדמנות אולי להחלים מהדלקת שיש לי בכתף......אבל אני חושש לאבד הרבה שריר ולצבור שומן..... אני יכול לאכול ב19:00 ב24:00 גם 4:00 בבוקר

עלוש

01-09-08, 00:09

יש לך 3 אופציות
1- לא להתאמן ולאבד מסת שריר נטו כמו שקרה לי שנה שעברה
2- להתאמן ולאכול בלילה הרבה
3- לא לצום