לחם במסה...

[Shahaf123]

שלום

אני בתקופת מסה כרגע (יומיים וזה דיי קשה לאכול הרבה)
והייתי רוצה לדעת איזה לחם מומלץ במסה אני יודע שלא כ"כ משנה אבל אני רוצה לעלות
כמה שיותר נקי,
אז ביינתיים אני אוכל לחם מחיטה מלאה האם להמשיך לאכול את זה או לעבור ללחם קל או סוג
אחר ?

נ.ב כמה שוקלת פרוסת לחם אחת רגילה ?

[oleg1991]

אני אוכל לחם עינן טעם מעולה וגם הערכים.
משהו כמו 30 גרם +-

[Bar's]

אני מגוון בין העינן קל למלא.. מה שמתחשק לי באותו רגע. הכי טובים שיש העינן
1 פרוסת לחם מלא (עינן) = 2 פרוסות לחם קל (עינן)

[הכריש בקרייסלר]

אני במסה רק לחם מלא אני כמעט ולא נוגע בסוג אחר של לחם.

[orel]

אני תלחם קל הלבן האחיד, רשום שיש 40 קלוריות לפרוסה אבל זה יותר באזור של 50 כל פרוסה שוקלת יותר ממה שהם רושמים, אחלה ערכים, ל 100 גרם 150 קלוריות וכל פרוסה גדולה..

[eladddi]

לחם קל לא מומלץ במסה כי אתה מחפש לעלות בלחם קל יוצא לך 20 קולורויות ובלחם מלא יוצא לך 40
בקיצר לחם מלא
כן עינן הוא מעולה או כל לחם מלא שיש רק לא קל

[shahar123]

עינן מעולה והכי טעים !!!

[VIKING]

תמיד עדיף מלא. מלא לא אומר קל ולהפך...
אחרי אימון אפשר להיתפנק על לחם לבן תמיד :jockey:

[Holy_Templar]

לחם לבן פשוט :)

[king l8]

לחם לבן ... לחם מלא .. מה שבא לך !! אבל לא מומלץ בכלל לחם קל במסה כי אתה הרי מנסה לעלות במשקל אז למה לסבול ?