חדש שלום לכולם חברים.

[or16]

שלום שמי אור אני שמח להישתתף בפורום הייתי קורא פה הרבה ועכשיו אני נירשמתי..:jockey:

הקיף יד.38 מצב קר

גיל 16

גובה 168 .167 משו כזה לא פחות מזה..


מישקל 71 ...


...אני מאוד אוהב את כול העניין הזה של פיתוח גוף..יש לי מאמן אישי הוא מכין לי תוכנית אימונים ותפריט תזונה שאני יעלה אותו בהמשך ..המאמן שלי זה אמנון גאון..דרך אגב הייתי בתחרות ..

[gilman007]

שלום ברוכ הבא לפרום מספר אחת בארץ גם אני חדש פה.בשרירים צחקו עליי אבל פה יש אנשים משכילים נחמדים מוואד!!!1

[tipakess]

ישרירן סוף סוף הצלחתה להירשם

[or16]

שככתי את האחוז שומן 12 וחצי 13..

[VIKING]

שלום ברוכ הבא לפרום מספר אחת בארץ גם אני חדש פה.בשרירים צחקו עליי אבל פה יש אנשים משכילים נחמדים מוואד!!!1

לואיס מיתגעגע אליך מותק :clap::clap::clap:

[Pro_XXL_Universe]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הינה הוא בא לפה המגפה הזה

[monster]

שלום ברוכ הבא לפרום מספר אחת בארץ גם אני חדש פה.בשרירים צחקו עליי אבל פה יש אנשים משכילים נחמדים מוואד!!!1
גילמן יה מרגל,יש תמונות עדכניות שלך?:wub::sbb2:

[or16]

מישו פה היה בתחרות מר ישראל של נאבא?

[עלוש]

אמנון גאון בכבודו ועצמו המאמן האישי שלך ?

[tipakess]

אמנון גאון בכבודו ועצמו המאמן האישי שלך ?

עלוש כן אחי ...
אור חבר שלי מביצפר
וכן הוא מיתאמן עם אמנון ופעם בשבוע הוא בספורטק בחיפה מיתאמן ושם גם אלון צוקרמן בכבודו ובעצמו מיתאמן ועוד כמה בנות שחכתי את שמן

[עלוש]

עלוש כן אחי ...
אור חבר שלי מביצפר
וכן הוא מיתאמן עם אמנון ופעם בשבוע הוא בספורטק בחיפה מיתאמן ושם גם אלון צוקרמן בכבודו ובעצמו מיתאמן ועוד כמה בנות שחכתי את שמן

כל הכבוד :)

[or16]

אמנון גאון בכבודו ועצמו המאמן האישי שלך ?


כן הוא מאמן אותי תפריט השבוע אני יעלה לפה ותוכנית אימונים .

[tipakess]

כן הוא מאמן אותי תפריט השבוע אני יעלה לפה ותוכנית אימונים .

אור בואי איתי לגלי גיל יש שם הרבה מה לעשות

[עלוש]

אתה משלם לו הרבה על זה או שהוא קרוב משפחה או משהו p:?

[or16]

אור בואי איתי לגלי גיל יש שם הרבה מה לעשות

מתי אבל היום אני נח מחר אני עושה אימון רגליים המיכנס יפה החדש אתה תיראה אותו אתה תישתגע אחי.בוא תבוא אלי היום לא באלך אחי?

[or16]

אתה משלם לו הרבה על זה או שהוא קרוב משפחה או משהו p:?

לא אחי. אני משלם לא זה הולך ככה 11 אימונים אישים איתו תפריט ותוכנית.אני רוצה לקחת את זה למקום יותר כשה אני רוצה להצליח בזה להיתקדם אני סומך עליו. וזה פה בחיפה באזורר שלי פחות או יותר ככה שזה יצא לי נוח .מבין אחי

[עלוש]

יפה , בהצלחה אחי :)
תעלה תמונות גם

[or16]

יפה , בהצלחה אחי :)
תעלה תמונות גם



אולי נדב עוד מעט יבוא נעלה אני לא יודע איך אחי. למה לא בכיף איך הנתונים שלי בתכלס אחי ?

[עלוש]

יד 38 קר על משקל 71 וגובה 167 זה מצויין אחי :)

[or16]

למה לא אני יעלה אני לא יודע איך נדב ילמד אותי .. איך הניתונים שלי בתכלס מה אתה חושב מעניין לישמוע

[or16]

סליחה שרשמתי עוד פעם אני לא ממש מבין את הדברים האלה אני יבין כבר סליחה

[or16]

מה הנתונים שלך פחות או יותר?

[P-a-n-1-c]

עם נתונים אפשר לגרד את התחת, הכי חשוב איך שאתה נראה.

[or16]

עם נתונים אפשר לגרד את התחת, הכי חשוב איך שאתה נראה.


נראה טוב . זה לא רק הניתונים כמו שאתה אמרתה..

[ValkYriE]

מה הנתונים שלך פחות או יותר?

+1.......