באק דאבל בייספס [ארכיון]

שייקה

09-09-08, 22:22

אהלן חברה, ערב טוב, המכון כושר החליט לשפץ לשבועיים וחצי אני חייב לציין שזה אחד הסיוטים הכי קשים שקרו לי בחיים שלי, שבועיים וחצי של סבל קשה בלי אימונים הרגשתי שאני עוד שנייה מתפוצץ ויורה למישו כדור בראש

באק דאבל בייספס מהיום אימון ראשון:
http://i37.tinypic.com/2a4pnyb.jpg

little_friend

09-09-08, 22:28

אהלן חברה, ערב טוב, המכון כושר החליט לשפץ לשבועיים וחצי אני חייב לציין שזה אחד הסיוטים הכי קשים שקרו לי בחיים שלי, שבועיים וחצי של סבל קשה בלי אימונים הרגשתי שאני עוד שנייה מתפוצץ ויורה למישו כדור בראש

באק דאבל בייספס מהיום אימון ראשון:
http://i37.tinypic.com/2a4pnyb.jpg

תתאמן בינתיים בבית מה הבעיה?

נראה סבבה..

שייקה

09-09-08, 22:33

אחי זהו נגמרו השיפוצים חוזרים להיתאמן ולהפציץ

HardCor3

09-09-08, 23:44

יפה הגב תפס רוחב,צריך דגש לבייספס.

YOG558

10-09-08, 03:56

אחלה גב וכתפיים

eyalamzleg

10-09-08, 09:44

תמשיך אתה מתקדם יופי

toxicity

10-09-08, 13:38

אחלה כתפיים וידיים

gil-da91

10-09-08, 16:41

אחלה גב וכתפיים.
בונא יש פיגור מטורף בין הבייספ שמאל לימין.
נראה לי גב שגב תחתון שלך חלש.
תפציץ!

Benx

10-09-08, 17:02

מה זה ביסיפ?

The-One

10-09-08, 17:06

מה זה ביסיפ?

:cry::cry:

ולנושא גב טוב כתפיים טובות וידיים גם בקיצור מאסיבי אחי

snirzaharonz

10-09-08, 17:09

תחזור להפציצ אחיי

Benx

10-09-08, 17:44

:cry::cry:

ולנושא גב טוב כתפיים טובות וידיים גם בקיצור מאסיבי אחי

תודה אחי

Bono

10-09-08, 17:45

תודה אחי

זה
http://www.exrx.net/Muscles/BicepsBrachii.html

ValkYriE

10-09-08, 18:14

אחלה גב

talll

10-09-08, 18:32

שי אחי אתה נראה פשוט מעולה כל הכבוד!
גב משתפר כל הזמן כתפייים טובותב אמת קצת חוסר פרופורציות בין הבייספס אבל זה אצל כולם קורה לפעמים ברמה קטנה וברמה גדולה...
בקיצור נראה מעולה אחי!

:cry::cry:

ולנושא גב טוב כתפיים טובות וידיים גם בקיצור מאסיבי אחי

בואנה שתוקק כבר גם אתה לפי 4-5 חודשים היית שואל שאלות כאלה גרועות להתחיל לחפש פוסטים שלך?
תפסת פה תחת של מינימום יאיר להב מה קרה פתאום אז הוא שאל בסדר מה אתה מתחיל לשחר אותה מבין רצח תענה ושתוק זהוו

שייקה

13-09-08, 11:15

באמת תודה רבה לכולם !! ואם יש חלק בגוף שלי שבאמת ממש חזק זה הבייספס פשוט בפוזינג הזה הוא יוצא ממש גרוע אני היום יצלם תמונה ויראה לכם פה, שוב תודה לכולם ובעצם לפני יומיים התחלתי קריאטין מונו נקווה לתוצאות.. שבת שלום

itaiprz1

13-09-08, 14:37

בן כמה אתה ,
היתקדמות טובה.