עלייה במסה ... [ארכיון]

Shahaf123

10-09-08, 18:25

התחלתי לפני איזה שבוע וחצי מסה תפריט מסודר והכל ואחרי שבוע וחצי בערך עליתי ק"ג 1
מ-53 ל-54 השאלה שלי איך אני יודע שאני עולה בשריר גם בנוסף לשומן ולא רק בשומן ?
ומה משקל המומלץ לגובה 1.70 ? ז"א לאיזה משקל כדאי לי להגיע בסוף המסה והחיטוב ?
או שזה תלוי באיך הגוף שלי נראה ?...