ואן דאם
11-09-08, 19:03
אחרי סיום חיטוב הרשתי לעצמי קצת להנות מהחיים.. לצאת בסופי שבוע להתפרע קצת עם שטויות ..
אלכוהול , מתוקים וכו'...
חודשיים אכלתי מה שבא לי בסופי שבוע.. והתוצאה היא עלייה של 3 ס"מ בהיקפים ועלייה של 2 ק"ג שומן בחודשיים וחחצי .
עכשיו השאלה שלי היא כזאת אני כרגע עומד על 10 אחוז שומן ..
אני רוצה לרדת לאחוז יותר נמוך.. השאלה שלי היא עד כמה אלכוהול בסוף שבוע יפגע לי בחיטוב ?
להימנע לגמרי ? או שאפשר לשלב את זה פעם אחת בשבוע בתור הצ'יט שלי ?
אלכוהול , מתוקים וכו'...
חודשיים אכלתי מה שבא לי בסופי שבוע.. והתוצאה היא עלייה של 3 ס"מ בהיקפים ועלייה של 2 ק"ג שומן בחודשיים וחחצי .
עכשיו השאלה שלי היא כזאת אני כרגע עומד על 10 אחוז שומן ..
אני רוצה לרדת לאחוז יותר נמוך.. השאלה שלי היא עד כמה אלכוהול בסוף שבוע יפגע לי בחיטוב ?
להימנע לגמרי ? או שאפשר לשלב את זה פעם אחת בשבוע בתור הצ'יט שלי ?