שאלה בנוגע לחזרה לאימונים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה בנוגע לחזרה לאימונים

kobiiakobi

17-09-06, 10:30

לא היתאמנתי 5 חודשים אחרי שנה שהיתאמנתי והשאלה שלי כמה זמן אני צריך לעבוד Fbw וכמה חזרות עד שאנ ייחזור לרמה שהיתה

Ori-Silver

17-09-06, 20:41

תתחיל מאימון שבועיים של Full Body ככה לחזור לעצמך קצת בשבועיים האלו תעבוד 8-15 חזרות אחרי שבועיים אתה כבר יכול בכיף להתחיל Ab

הפצצה מעפולה

17-09-06, 20:46

תתחיל מאימון שבועיים של Full Body ככה לחזור לעצמך קצת בשבועיים האלו תעבוד 8-15 חזרות אחרי שבועיים אתה כבר יכול בכיף להתחיל Ab

הוא יכול גם להתחיל AB וכל דבר בעיקרון
איך קבעת שאפשר רק AB