PDA

צפה בגרסא המלאה : מה הקראטין ואבקת החלבון הטובים ביותר?

Antonyx
13-09-08, 10:08
:confused:

אני מתכוון מבחינת איכות ולפי ניסיון אישי שלכם.
Bono
13-09-08, 10:29
בקשר לחלבון- בד"כ הולכים על אפוטימום( מומלץ) או צ'מפיון
ArschGesicht
13-09-08, 10:38
אופטימום זה היחידי שניסיתי.. אבל זה טעים
גם וואי ניסיתי וגם קזאין בטעם בננה (לבננה יש טעם של חרא ד"א)
וקריאטין קנה מונו, אחרים זה סתם בזבוז של כסף
Antonyx
13-09-08, 10:48
אני חושב על לקנות את הקריאטין הזה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=124&CategoryID=146&Page=1

מה דעתכם?
ArschGesicht
13-09-08, 10:55
אחלה קריאטין
WEST $ SIDE
13-09-08, 10:55
הוא מצויין..
Antonyx
13-09-08, 11:15
וזאת אבקת החלבון ששמתי עליה עין:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=89&ArticleID=516

מה אתם אומרים?
Bono
13-09-08, 11:16
אין לי נסיון איתה
תאמין לי לך על זאת לא תצטער
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=139&CategoryID=89&Page=1
השבוע כנראה גם אני אקנה דלי של קרם עוגיות
Antonyx
13-09-08, 12:11
אוקיי, אז אני ילך על הקריאטין שבחרתי ועל אבקת החלבון ששימעון הציע.

עכשיו מישהו יכול לתת לי את שיטות השימוש הכי טובות (לא שיטות העמסה) והשילוב ביניהם?
פאראמדיק
13-09-08, 12:39
המלצות:
אבקת חלבון - מנה בבוקר ומנה לאחר אימון
קריאטין - 3-5 גר' בבוקר ומנה נוספת לאחר אימון
Antonyx
13-09-08, 12:45
לקחת אותם אחד אחריי השני?
UltraShay
13-09-08, 13:41
אבקת חלבון - צ'מפיון בננה
itaiprz1
13-09-08, 14:05
אני אהבתי את הmrm טעם תות בננה אחלה דבר,
עכשיו אני הולך לקבל חלבון קזאין ניראה לי טעם בננה לא זוכר,
ThE HummeR
13-09-08, 15:12
אל תקנה צ'מפיון..
עדיף אופטימום ללא שום ספק.

ואני אומר לך כי ניסיתי את הצמפיון הזה בטעם קרם עוגיות ווניל.
Bono
13-09-08, 15:19
אני אהבתי את הmrm טעם תות בננה אחלה דבר,
עכשיו אני הולך לקבל חלבון קזאין ניראה לי טעם בננה לא זוכר,

אחי אתה ממליץ עליו? הוא יותר זול מאופטימום לא?
כנראה השבוע אני קונה אבקה ואני עוד מתלבט איזה - חשבתי בהתחלה על אופטימום (שוקולד מועשר או קרם עוגיות..)
eyalamzleg
13-09-08, 15:39
Mrm מבחינת טעם אין מתחרים
Bono
13-09-08, 16:10
Mrm מבחינת טעם אין מתחרים

אתם מתכוונים לזה?
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=882&CategoryID=89&Page=1
יש'ך מושג כמה גרם חלבון וכמה קלוריות יש במנה ?
itaiprz1
13-09-08, 18:19
בmrm יש לכף הגשה (28.4 גרם)
196 קלוריות
22 חלבונים
2 פחמימות
2 שומנים

יש לי עכשיו את הפרנץ וונילה בוא נגיד לא כולם יוהבו אותו אבל התות בננה היה ממש טעים.
Bono
13-09-08, 18:23
איתי (זה השם שלך נכון?) תודה
יש בזה הרבה קלוריות יחסית לשאר החברות ,בד"כ יש בסביבות ה120 קל' לסקופ
אני חושב אני ילך על האופטימום וזהו
השאלה איזה טעם ? מה אתם ממליצים(אני מערבב עם מים)