חדש בנושא הספורט [ארכיון]

robert7

13-09-08, 20:18

מה לעשות לחטב או לעלות במסה?

אין לי מושג כמה אחוז שומן אני אבל הוא גבוהה

תגידו מה שבראש שלכם באמת אני רוצה לדעת מה כדי לי לעשות

1)

http://img153.imageshack.us/my.php?image=18239605bi1.jpg

2)

http://img371.imageshack.us/my.php?image=72950305dn3.jpg

The Sun

13-09-08, 20:44

חיטוב

ValkYriE

13-09-08, 20:47

חיטוב

amitbatito

13-09-08, 20:49

חיטוב

custello

13-09-08, 20:49

חח למה חיטוב הוא לא ממש שמן ואין לו טיפת מסה

robert7

13-09-08, 20:54

על כמה אחוז שומן אני נראה?

TAMIRSUS

13-09-08, 20:55

לא ברור..
תעלה עוד תמונה

robert7

13-09-08, 20:58

http://img293.imageshack.us/my.php?image=63887345uj4.jpg

הנה עוד אחד

dethMAN

13-09-08, 21:21

אני אומר תיצא למסה... עכשיו חורף... תעלה במסת שריר... ואז שתרגיש שיש לך מספיק תחטב.
בהצלחה.

itaiprz1

13-09-08, 23:42

מסה, לא שווה לחטב את זה.

DrGYM

13-09-08, 23:59

אין לך למה לחטב בדיוק...
תעשה כמה חודשי מאסה ותחזור בדצמבר.

YOG558

14-09-08, 02:27

מאסה אלה חורף

robert7

15-09-08, 19:44

עוד מישו?

snirzaharonz

15-09-08, 20:41

גמני חושב שמאסה
אחרי חיטוב תראה שחיףף

robert7

17-09-08, 16:47

^ שמע , נגיד אני אקח את עצמי בידיים ויעשה מסה של שנה ( כבר התחלתי )
אז אני יהיה על איזה 20-23 אחוז שומן , ואז יקח לי שנים לחטב.
האם באמת שווה לי לעשות מסה? כי יהיה לי מלא לחטב , לא?
אני כרגע בין 14-16 אחוז שומן.

buzaglo

17-09-08, 16:50

אז תעלה נקי וככה תגיע מקסימום 18 והחיטוב עדיין יהיה קצת ארוך אבל משתלם...

xdrunkshadow

17-09-08, 17:07

אם כמה שאני חדש ולא מבין בתחום, אני אומר מאסה!!!!!

אתה גם לא ניראה על אחוז שומן גבוה (תתקנו אותי אם אני טועה...)

StaSus

17-09-08, 18:39

מאסה עד מרץ ואז חיטוב..

ArschGesicht

17-09-08, 18:48

אני גם בערך במצב שלך.. לא איכפת לי אישית להיות שמנמן אפילו בקיץ זה לא מזיז לי
ככה שאני אעשה חיטוב-ון עד ל-12 שזה לא לוקח הרבה זמן מהמצב הזה (מ-18 ומעלה זה כן)
ואתחיל מאסה איטית ואחטב שוב פעם ב-16, להיות בקיץ במצב הכי נורא על 16% זה לא ביג דיל
מה שנראה לך תעשה.. אתה יכול או זה או זה

Trenbolone

17-09-08, 21:22

אין לך מה לחטב אחי,תן מאסה רצינית ולקראת הקיץ תחטב.

בהצלחה אחי.

ilayzror

18-09-08, 07:36

תחילת ינואר תעלה תמונות ואז נראה

senate

18-09-08, 16:23

אם תעשה מאסה נקיה כמה שיותר אתה תרד אחוז שומן אוטומטית כי אתה מעלה מאסה.

אין לך מה לחטב , אם תעשה חיטוב אתה תהיה עור ועצמות וגם ככה שתעלה מאסה יעלה לך השומן כי אתה אחרי חיטוב

N18

19-09-08, 18:32

אני עם כולם...מאסה...