סוכר ענבים+חלבון=גיינר? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : סוכר ענבים+חלבון=גיינר?

Rendi Orton

15-09-08, 01:37

Rendi Orton

--------------------------------------------------------------------------------

מבחינה תאורתית,אם אני לוקח 150ג'ר סוכר ענבים+סקופ חלבון זה יוצא אותם ערכים כמו בחצי מנה של סיריוס מסס אתם אומרים זה יוצא אותו דבר בערך? או שסוג הפחמימות שונה וכאלה?

טכנאי פורום

15-09-08, 01:38

shimonaz1
--------------------------------------------------------------------------------

אתה יכול לעשות אבקת חלבון, חלב , ש"ש ולהוסיף איזה מקור שומן כמו שקדים או חמאת בוטנים ולערבב בבלנדר

טכנאי פורום

15-09-08, 01:39

Rendi Orton
--------------------------------------------------------------------------------

זה בעיה אחי,זה גורם לי בחילה בבוקר מיד אחרי זה אני מקיא..
חישבתי ויוצא שהבדל בין גיינר לבין ש''ש זה 3-5ש''ח אני מעדיף להוסיף את זה ולהנות מאשר לסבול

טכנאי פורום

15-09-08, 01:39

shimonaz1
--------------------------------------------------------------------------------

למה כמה עולה לך ש"ש?
אם אתה מקיא מזה אז כמובן שאל תעשה את זה... יש גבול..

טכנאי פורום

15-09-08, 01:40

Rendi Orton
--------------------------------------------------------------------------------

11ש''ח ל-500גרם

reshos123

15-09-08, 02:11

הסיריוס מאס, כמו רוב הגיינרים (פשוט יש כאלה שהם מלאי סוכר), נותן הרבה יותר דגש על פחמימות מורכבות מאשר פשוטות, לכן אין כל כך טעם להשוואה

הגיינר הוא תחליף ארוחה לכל דבר, בעוד שחלבון וסוכר ענבים באים לתת מענה מהיר לצרכים של הגוף בזמן של אחרי אימון