custello
16-09-08, 20:25
נתן דוגמה.
למשל ילד בן 16 מרים משקלים קלים כמו 5,10,15,20 קילו בתרגילים שונים.
וילד באותו גיל שמרים משקלים קצת יותר כבדים כמו 15,20,25,30 קילו בתרגילים שונים.
האם הילד שמרים יותר צריך להכניס לתפריט שלו יותר אוכל?
ילד שהתחיל להתאמן ומרים משקלים קלים לא צריך לאכול תפריט מלא?
אני פשוט עדיין לא מרים משקלים כבדים במיוחד אבל אני אוכל הרבה, האם זה מיותר לאכול כל כך הרבה שאתה לא מרים משקלים ?
או שכל מתאמן צריך לאכול בכלל לי המשקל שלו ולא לפי מה שהוא מרים.
למשל ילד בן 16 מרים משקלים קלים כמו 5,10,15,20 קילו בתרגילים שונים.
וילד באותו גיל שמרים משקלים קצת יותר כבדים כמו 15,20,25,30 קילו בתרגילים שונים.
האם הילד שמרים יותר צריך להכניס לתפריט שלו יותר אוכל?
ילד שהתחיל להתאמן ומרים משקלים קלים לא צריך לאכול תפריט מלא?
אני פשוט עדיין לא מרים משקלים כבדים במיוחד אבל אני אוכל הרבה, האם זה מיותר לאכול כל כך הרבה שאתה לא מרים משקלים ?
או שכל מתאמן צריך לאכול בכלל לי המשקל שלו ולא לפי מה שהוא מרים.