כאבי ברכיים קלים [ארכיון]

buzaglo

16-09-08, 22:43

שלום לכולם,
אני מתאמן די הרבה זמן, ולפני שבועיים בערך התחילו לי כאבים בברכיים, הם לא בלתץי נסבלים אבל זה בכל זאת מדאיג ממה זה נובע?

Holy_Templar

16-09-08, 23:34

שלום לכולם,
אני מתאמן די הרבה זמן, ולפני שבועיים בערך התחילו לי כאבים בברכיים, הם לא בלתץי נסבלים אבל זה בכל זאת מדאיג ממה זה נובע?

לי יש סחוס שחוק בברך ימין , עבודה עם משקלים עושה לי כאבים בברך ... אחרי שאני מתאמן עליה חודשיים (רגליים) אני לא מסוגל לעבוד עם משקלים של מעל 70-80 קילו ...

הולך לאורטופד :(

Dark_Muse

17-09-08, 02:23

שלום לכולם,
אני מתאמן די הרבה זמן, ולפני שבועיים בערך התחילו לי כאבים בברכיים, הם לא בלתץי נסבלים אבל זה בכל זאת מדאיג ממה זה נובע?

יכול לנבוע מהמון סיבות...
לך תבדוק את זה.

HardCor3

17-09-08, 02:48

הרבה פעמים לאנשים שאני מכיר נהיים כאבים בברכיים לאחר שמבצעים "לג פרס"(לחיצת רגליים) ונועלים את הברכיים מה שגורם לפעמים לעומס אולי כאן טמונה בעייתך?

buzaglo

17-09-08, 12:54

הפסקתי כבר מלפני שבועיים לנעול את הברכיים כי באמת עד עכשיו נעלתי אותם כמו מפגר נקווה שזה לא פגיעה לטווח ארוך...

The Sun

17-09-08, 12:57

אני נועל ברכיים, אין עם זה שום בעיה.
לך תבדוק את זה אם זה כ"כ חמור, לי הייתה בעיה זהה ופתרתי אותה ע"י הורדת העצימות באימוני אירובי.
יכול להיות שסתם הגידים שלך מתרגלים לעומס, בכל אופן תבדוק את זה.

ד"ר עופר בר

17-09-08, 19:54

שלום לכולם,
אני מתאמן די הרבה זמן, ולפני שבועיים בערך התחילו לי כאבים בברכיים, הם לא בלתץי נסבלים אבל זה בכל זאת מדאיג ממה זה נובע?

יכולים לנבוע מסיבות רבות.
מומלץ להיבדק ע"י רופא.
כנראה שמדובר בתסמונת פטלופמורלית,
שזה כאבי ברכיים על רקע שימוש יתר.

בריאות שלמה.

N18

19-09-08, 05:47

ד"ר עופר בר

19-09-08, 06:29

גם לי זה התחיל לפני חודש בערך,
הלכתי לאורטופד הוא אמר שיש לי סחוס שחוק ושהכי טוב בשבילי זה אופניים ותרגילי רגליים בשביל לשקם את הברך, אמר שזה יכאב בהתחלה ולא יהיה פשוט אבל שזה מה שיעזור.

"סחוס שחוק" זה קוד לתסמונת פטלופמורלית או cmp.
למעשה הראו במחקרים שאין לזה באמת קשר לסחוס,
והכאב נובע משימוש- יתר בברכיים.
אופניים וכו' זו פיזיותרפיה.
פיזיותרפיה, כמו גם פעולות נוספות, טובות לכאבי ברכיים.

בריאות שלמה.