צפה בגרסא המלאה : וואי משו שקצת העלה לי את החשש אני חושב שנדפקתי:[
אז ככה קראתי את האשכול של טעויות נפוצות של מתחילים אז ככה בסעיף הבא:
לתת לאגו להשתלט עליך ולהשתמש במשקלים כבדים – מוביל לפציעות ולפגיעה בגדילה.
היו כמה פעמים שהרמתי מה שהיה לי ממש קשה ועשיתי משקלים ממש כבדים אני כבר חצי שנה לא מתאמן בערך .מה עכשיו יש מצב אתם רוצים להגיד לי שנפגעה לי הגדילה ואני לא יגדל יותר?
כי גם באמת בערך איזה 10 חודשים אני נשארתי באותו גובה יש קשר אתם אומרים ?
trx--->sus
17-09-08, 17:10
אל תדאג אתה תגבה
בן כמה אתה? אולי סיימת לגבוהה בלי קשר
WEST $ SIDE
17-09-08, 17:10
:):):):) איזה פגיעה בגדילה בדיוק?
פציעות כן , פגיעה בגדילה בשום פנים ואופן , חוץ מזה המשפט הזה מכליל מדי ואני לא מסכים איתו.
בן 16 עוד חודש וחצי כבר 10 חודשים 1.73-4 ולא גובהה כאילו 10 חודש !:\ עזרה.
trx--->sus
17-09-08, 17:22
בן 16 עוד חודש וחצי כבר 10 חודשים 1.73-4 ולא גובהה כאילו 10 חודש !:\ עזרה.
מה עזרה מה אתה עושה צחוק?
תתמתח למעלה זה עוזר לגביהה :d
נו אל תעשה צחוק אני רוצה עזרה לדעת מה אתם חושבים על זה נו .. כאילו אם זה באמת אם לא עושים אימון כמו שצריך אם זה פוגע בגדילה כאילו אם מריצמים יותר ממה שצריך ?
Mr.Bazooka
17-09-08, 17:26
פגיעה בגדילה הכוונה להתפחות השרירים..לא לגובה..ממזמן הפריכו את המיתוס הזה שמשקולות פוגעות בגובה כשאתה מתאמן בצורה נכונה ...
אל תדאג לא קרה לך כלום
Masquerade
17-09-08, 17:26
שמע, יכול להיות שבלי קשר לעבודה שלך בחדכ הפסקת לגבוה, ואתה בגובה נחמד מאוד, אין מה להתלונן. חוץ מזה שיש לך 5 שנים עוד לגדול. אני בן 17וחצי ואני ממשיך לגבוה, ויש אנשים שקפצו גם בגיל 20.
Mr.Bazooka
17-09-08, 17:30
עד גיל 21 יש תהליכי התפתחות וגביהה בגוף האדם.
the animal
17-09-08, 21:34
אין קשר בין גביהה ואימונים, יש קשר לעומת זאת בין גביהה לגנטיקה ותזונה
לא תהיי פגיעה בגדילה תהיה רגוע ובלי שום קשר יש לך גובה מעולה לגילך 173 לגיל 16 הלוואי עלי.
פגיעה בגדילה הכוונה להתפחות השרירים..לא לגובה..ממזמן הפריכו את המיתוס הזה שמשקולות פוגעות בגובה כשאתה מתאמן בצורה נכונה ...
אל תדאג לא קרה לך כלום
זה לא מדוייק.
אף פעם לא הוכיחו שמשקולות לא פוגעות בגובה.
אבל מצד שני, אף פעם לא הוכיחו שמשקולות כן פוגעות בגובה.
קיצור, אף אחד אף פעם לא עשה איזה ניסוי על אנשים או משהו :s
בגלל זה אתה לא יכול לדעת.
זה לא מדוייק.
אף פעם לא הוכיחו שמשקולות לא פוגעות בגובה.
אבל מצד שני, אף פעם לא הוכיחו שמשקולות כן פוגעות בגובה.
קיצור, אף אחד אף פעם לא עשה איזה ניסוי על אנשים או משהו :s
בגלל זה אתה לא יכול לדעת.
אני הוכחתי !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
והנה מחקר על זה
משקולות וגדילה:
מחקר שנערך על ידי איתי פרץ מצא שאין שום קשר בין הרמת משקולות להפסקת הגביה,
א' :חוק וולף קובע שאימון משקולות מתון בגילאי ההתפתחות דווקא יכול לתרום לגדילה של העצמות ולא להפך ,אבל זה פרט שולי
הכוונה בשרשור האמור היא לגדילה שרירית ,עבודה לא נכונה פוגעת בגירוי סיבי השריר (כי קבוצות שרירים אחרות מתערבות בתנועה וגורעות מהעומס על שריר המטרה ) וככה אתה מפספס את הגירוי שקריטי לצמיחת מסת שריר .
טוב תודה רבה לכםם חח=]
אני נחשב נמוך לעומת חברים שלי וילדים בשכבה בוא נגיד
:d יש לי חברים בני 15 וחודשיים 1.83 :o
חברים שלך יושבים על GH :happy:
Rendi Orton
21-09-08, 21:50
טוב תודה רבה לכםם חח=]
אני נחשב נמוך לעומת חברים שלי וילדים בשכבה בוא נגיד
:d יש לי חברים בני 15 וחודשיים 1.83 :o
חחח גם אני בן 15 וחודשיים ואני 1.82
אל תדאג,משקולות לא פוגעות בגובה,מה הגובה של ההורים שלך?
אם כבר מדברים על פציעות בעניין הזה..
בזמן האחרון התחילו להיות לי כאבי גב אם נגיד אני לא נשען ולא שומר על גב ישר כל הזמן או אם אני נגיד שוכב על הבטן או סתם מתכופף וקם וכל מיני מצבים כאלה..
ממה לדעתם זה נגרם ויש דרך לכפר על זה כרגע?
אני לא רוצה לגרום נזק רציני לעתיד ועוד מגיל כזה בכלל זה בעיה גם לאבא שלי יש בעיות גב והוא סבל מזה הרבה ומדי פעם זה חוזר לו
זה גנטי או שזה מהאימונים או מה?
ויש מה לעושת לגבי זה?
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.