שחיה במקום ריצה \ הליכה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שחיה במקום ריצה \ הליכה

afarsek

17-09-08, 22:59

שלום
נראה לכם יהיה יעיל לשחות כדי לפתח סיבולת לב ריאה? המטרה שלי היא לא לשרוף קלוריות, למרות ששורפים לא מעט.. רק לפתח סיבולת לב ריאה

Elevation

17-09-08, 23:26

שלום
נראה לכם יהיה יעיל לשחות כדי לפתח סיבולת לב ריאה? המטרה שלי היא לא לשרוף קלוריות, למרות ששורפים לא מעט.. רק לפתח סיבולת לב ריאה

זה מעולה ויוצא מגדר הרגיל, אבל מאוד מאוד מתיש וקשה להתמיד כמו בריצה. אם אתה מסוגל, לך על זה.

afarsek

17-09-08, 23:28

יש לי בריכה מתחת לבית..אין לי תירוצים של אין כח ללכת לשם..
אני אנסה ונראה איך ילך

goan

18-09-08, 00:00

גם וגם זה פלוס וזה פלוס תגוון .

למרות שריצה מורידה יותר קלוריות לדעתי ומשפרת לב ריאה .( ריצה של 6 קילומטר לפחות ) .

.

Ido

18-09-08, 00:50

לדעתי זה יותר כיף ויותר נוח. לך על זה

Dino Psaras

18-09-08, 00:52

זה יותר כיף ויותר נוח, גם יותר טוב מריצה לדעתי, אבל תשלב..

///Efi///

18-09-08, 07:29

הקטע אבל זה שריצה, זה אירובי שאתה יכול לשלב יותר טוב בתוכנית... שחיה ליפני/ אחרי אימון גב או כתפיים או חזה, זה סתם יהרוס