תמונות בטן+יד [ארכיון]

rosilio

20-09-08, 22:52

http://www.zix.co.il/images/984897143.jpg (http://zix.co.il)

יד
http://www.zix.co.il/images/293177616.jpg (http://zix.co.il)

הראשונה לפני חודש והשניה לפני 3 חודשים
שמתי אותה רק בגלל היד שלדעתי גדלה ...

בן 15
67
175

תרחמו עלי פעם ראשונה

נ.ב..
מקום ללא תאורה ומצלמה 1.3 מגה פיקסל -_-

TAMIRSUS

20-09-08, 22:54

נראה אחלה בהצלחה בהמשך!!

The-One

20-09-08, 22:56

ממה שאני רואה יש ידיים טובות בטן טובה אבל פיגור גדול בחזה אחי..

rosilio

20-09-08, 22:56

תודה אחוקי :)

חח דווקא החזה שלי לא בפיגור

אני אביא תמונה בהזדמנות :)

The-One

20-09-08, 22:59

תודה אחוקי :)

חח דווקא החזה שלי לא בפיגור

אני אביא תמונה בהזדמנות :)

אוקי אבל ככה זה נראה לדעתי תביא עוד תמונות בהצלחה בהמשך.

Logout

20-09-08, 23:05

חח לא מבין את זה למה אנשים כותבים "חרא תאורה"..למה אתם בכלל מיצטלמים במקום עם חאר תאורה ואז מעלים את זה לקבל ביקורת..למה לא להיצטלם במקום עם תאורה טובה? :):):):) קיצר זאת כן תאורה טובה :):):):)

בכל אופן נראה אחלה..בטן יפה חסרה עוד מסה..תן תמונות בעוד פוזות..

rosilio

20-09-08, 23:08

חח אחי זה סתם לציין זה צולם בשבת ב12 בצהריים בשירותים דיי חשוכים בלי תאורה על הבטן או משהו
ממה שראיתי תאורה משנה המון

תודה רבה :)

והמטרה שלי זה להיות מחוטב יותרמאשר מאסה
אל תשכח עבר חודש דיי גדלתי ת'אמת (מה שמאוד מוזר)
אני רוצה להתחיל עכשיו אבקות כי נמאס לי מהטונה (כי יוצא לי לאכול אותה אחרי איזה 20 דק' של האימון)
אז לא יודע אני מקווה שאני אתחיל אבקות אני אגדל יותר מהר בגלל הנגישות והחילוף חומרים

פינגווין

21-09-08, 00:25

מזה קופי של מייקל לואיס, חזה הרוך, קוביות וידיים בדיוק

http://farm2.static.flickr.com/1175/1115979931_33223dbb25_o.jpg

The-One

21-09-08, 00:47

מזה קופי של מייקל לואיס, חזה הרוך, קוביות וידיים בדיוק

http://farm2.static.flickr.com/1175/1115979931_33223dbb25_o.jpg

:helpsmilie:

rosilio

21-09-08, 00:49

וואלה איזה יופי אני אהיה דוגמן של פוקס ? :-p

סתאאם
אני כבר לא תופס ממייקל
אבל במציאות החזה שלי ממש גדול (בלי עין הרע :) )

raviv233

21-09-08, 01:12

וואלה איזה יופי אני אהיה דוגמן של פוקס ? :-p

סתאאם
אני כבר לא תופס ממייקל
אבל במציאות החזה שלי ממש גדול (בלי עין הרע :) )

אבל לפי התמונה החזה באמת נראה בכלל לא מפותח

Mr.Bazooka

21-09-08, 01:16

דוגרי קופי של מייקל לואיס רק תעבוד חזק יותר על הידיים והכתפיים..ואתה הוא

Soprano

21-09-08, 01:18

Bar's

21-09-08, 01:31

מה מתלהבים ממיקל לאוס חח אני לא תופס ממנו בכלל... יש אחרים עם גוף יפה פי 10 ואפילו כאן בפורום

תן בכתפיים ובחזה יהיה לך אחלה גוף (:

Mr.Bazooka

21-09-08, 01:33

אתה ראית שמ ישהו מתלהב פה ממנו?
פשוט יש לו את אותה גנטיקה כמו שלו בבטן..ובמבנה גוף..
סתכל על מונה ההודעות שלי...כמות כזאת של הודעות ואני יתלהב ממנו?לא נראלי

rosilio

21-09-08, 01:49

תודה חבר'ה באמת הבטן זה משהו שאני שם עליו הכי הרבה דגש...

אתם אחלה
תגובות בונות למדי

Bar's

21-09-08, 01:56

אתה ראית שמ ישהו מתלהב פה ממנו?
פשוט יש לו את אותה גנטיקה כמו שלו בבטן..ובמבנה גוף..
סתכל על מונה ההודעות שלי...כמות כזאת של הודעות ואני יתלהב ממנו?לא נראלי

לא אמרתי פה.. אמרתי בכללי

לוזון

21-09-08, 03:00

להגיד לך את האמת אח יקר בקושי
אפשר להבין משהו מהדבר הזה חוץ מבטן..
זה נראה כאילו אתה מאמן רק אותה אם
אתה מתאמן רק בשביל להיות מחוטב בסבבה
אז אין לי טענות אבל אם אתה רוצה משהו יותר רציני
תתחיל לעבוד יותר קשה בכל מקרה בהצלחה בכל אשר תלך..:)

Holy_Templar

21-09-08, 07:10

אבל לפי התמונה החזה באמת נראה בכלל לא מפותח

אחי בקטנה ... נראה טוב לא רע בכלל , זה בסיס מצויין להתחיל איתו :)

בהצלחה במסה ..

rosilio

21-09-08, 15:56

לא יודע בתאחלס צילמתי והתרכזתי בה
המטרה שלי לא הייתה שיראו שרירים אחרים

Mr.Dino

21-09-08, 19:38

יש מסה וחטוב מאוד..

דנידין

21-09-08, 21:04

תאכלס הבטן שלך נראת כמו של מייקל,ויש מאסה יפה
המשך כך

rosilio

21-09-08, 21:14

וואי אתה פשוט מלך דנידין :)

ושמתי לב שאני מבאמת צריך עוד חזה... :(

Meni_Man

04-10-08, 17:49

אחלה בטן

TheRock

04-10-08, 18:07

אחלה בטן

מה אתה משועמם? טוב שלא עבר יותר מחודש

rosilio

04-10-08, 19:12

חח יאלה דה רוק תן חוות דעת חשוב לי :)

dethMAN

04-10-08, 19:55

אתה בטוח שאתה 1.75 או 1.72-70?

אם אתה באמת 1.75 לפי התמונות אתה נראה כאילו אתה שוקל 73 ככה...

בכל מקרה נראה סבבה. בטן יפה.

rosilio

04-10-08, 21:28

כן אחי בדוק 175 מינימום 174

ובדקתי אתמול עליתי בקילו מאז האבקות
68
בכל מקרה בתמונה 67

מה אחי מזאת אומרת נראה יותר? מבחינת שומן או מאסה?

UltraShay

04-10-08, 21:32

אתה מוריד שיער בבית שחי?

rosilio

04-10-08, 21:36

חח לא בזה בורכתי אין לי הרבה

בלי עין הרע :):)

SiX PACK

05-10-08, 23:20

צורה יפה לבטן, אבל חסר הרבה מאסה בסך הכל.

תעבוד כבד ותאכל יותר ממה שאתה שורף.
ואל תשכח לשלב תרגילים בסיסים כמו דד ליפט, סקוואט, וחתירות.

יותר מזה אני לא יכול להגיד לך.

בהצלחה !

rosilio

06-10-08, 06:45

תודה רבה :)

מישהו יכול להביא לי דוגמאות לחתירות שאני אראה עם אני עושה?

haas

06-10-08, 11:21

http://exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html

http://exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html

http://exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/CBSeatedRow.html