צפה בגרסא המלאה : שינה אחרי אימון
היום ישר אחרי שחזרתי מהאימון (בערך חצי שעה אחרי השייק) ישר הלכתי לישון לאיזה 3 שעות.
יש בזה איזה חיסרון?
כי אחרי שקמתי היו לי בחילות כאלה מגעילות מהאבקה...
אם זה חד פעמי זה כלום.
בעיקרון עדיף לאכול ארוחה שעה- שעתיים אחרי השייק.
חח לא רואה פה שום חיסרון...
אני גם לא רואה שום חיסרון
אבל אני הייתי ממליץ לא לעשות את זה בגלל שחילוף חומרים כשאתה יושן הוא איטי וזה מתעכל יותר לאט
אם זה חד פעמי זה כלום.
בעיקרון עדיף לאכול ארוחה שעה- שעתיים אחרי השייק.
למה? מה זה משנה אם הארוחה תהיה שעה אחרי האימון או 4 שעות אחרי
למה? מה זה משנה אם הארוחה תהיה שעה אחרי האימון או 4 שעות אחרי
צודק. לא ראיתי שהוא הלך לישון רק ל3 שעות. חשבתי שהוא ישן את שנת הלילה שלו.
ואתה רק מחפש ויכוח על הנושא הטיפשי הזה, אהה?
אפילו שאני חושב כמוך זה כבר מעצבן, אשכרה כל ההודעות שלך בחודשיים האחרונות רק על זה...
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.