בקשה| יעוץ לתפריט עליהה במשקל+מסה [ כמה ארוחות ביום כמות וכו'] [ארכיון]

saidii278

22-09-08, 23:03

שלום לכולם מישהו יכול לתת לי המלצות כיצד לבנות תפריט

לעלייה במשקל בעיקר וגם למסה.

תודה.

ao-ao

22-09-08, 23:12

יש לך בלינקייה מדריך

HardCor3

22-09-08, 23:15

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074