קריאטין מונו השפיע עליכם אממ .. כנסו. [ארכיון]

The-One

27-09-08, 20:39

חברה אני בקושי יהיה פעיל פה במהלך בחורף עם בכלל כי אני באמת עכשיו הראש שלי רק באימונים שום דבר אחר לא אוקי אני מזמין קריאטין מונו של אופטמיום השאלה שלי זה השפיע עליכם זה ממש עזר? יש קריאטין אחר שאתם ממליצים עליו טהור כמובן באמת אשמח לעצות זהמ מש חשוב לי שתגיבו כל מי שהשתמש בקריאטין מונו איך זה השפיע עליכם תוך כמה זמן התחלתם לעלות במשקלים /עם בכלל עליתם ואיך צברתם הרבה נוזלים בעקבות הקריאטין? אשמח לעצות..

The-One

27-09-08, 23:43

חברה מי השתמש בזה לא יכול פשוט להגיד זה ממש חשוב לי.

haas

27-09-08, 23:48

אחי מה אתה צריך קריאטין בינתיים תתמקד בתזונה נכונה זה מספר 1 בחשיבות אחרי זה אם אתה רואה שאתה נתקע במשקלים אז תחשוב על לקחת קריאטין למרות שלפי מיליון תגובות שקראתי בפורום אז על כל אחד זה משפיע אחרת, לאחד זה יכול לתת בוסט אדיר באימונים ולבנאדם אחר זה יכול לא להזיז...עזוב ת'שטויות בינתיים תשקיע בתזונה ובאימונים

HuSxXx

27-09-08, 23:59

אני אישית משתמש במונו של ניצ'ר בסט
השפיע עליי מאוד מהר ולטובה

WEST $ SIDE

28-09-08, 00:17

אחי מה אתה צריך קריאטין בינתיים תתמקד בתזונה נכונה זה מספר 1 בחשיבות אחרי זה אם אתה רואה שאתה נתקע במשקלים אז תחשוב על לקחת קריאטין למרות שלפי מיליון תגובות שקראתי בפורום אז על כל אחד זה משפיע אחרת, לאחד זה יכול לתת בוסט אדיר באימונים ולבנאדם אחר זה יכול לא להזיז...עזוב ת'שטויות בינתיים תשקיע בתזונה ובאימונים

איזה בוסט ?
הוא מדבר על קראטין מונוהידרייט, בוסט זה כעיקרון מרץ/אנרגיה מה שאתה לא תרגיש ממונו.

haas

28-09-08, 00:24

איזה בוסט ?
הוא מדבר על קראטין מונוהידרייט, בוסט זה כעיקרון מרץ/אנרגיה מה שאתה לא תרגיש ממונו.

צודק, עזוב ת'מילה בוסט...התכוונתי שלחלק זה משפר ביצועים בצורה רצינית

HardCor3

28-09-08, 01:05

חברים יקרים,
כל שני וחמישי נפתחים כאן פוסטים על קריאטין וזה לא לעניין ,באמת.
יש מאמר שמסכם מאוד יפה מה זה קריאטין ,איך זה משפיע,למה וכמה בלינק הבא:

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3042396,00.html

להבא כל פוסט שיפתח בנוגע לשאלות על קריאטין מונו כגון: השפיע עליכם,איך לקחתם ינעל.

בנוסף מספר מאמרים/מחקרים שכדאי לכם לבדוק:

מדריך לבחירת קריאטין

http://israelbody.org/index.asp?categoryid=81&articleid=1103&searchparam=קריאטין

מחקר בנוגע לקריאטין והשפעה על הכליות

http://www.acsm-msse.org/pt/re/msse/abstract.00005768-199908000-00005.htm;jsessionid=LcBQ55NR23R2RnljwntjQWqG7nDSm dQ8Zn1n8Sbzh7MFW4tT1l2v!1177656273!181195629!8091!-1

שימוש בקריאטין:

1.העמסה - כמו שרשום לכם על בקבוק המוצר.
2.שימוש ממושך- 5 ג' כל יום לא משנה מתי,לא משנה קיבה ריקה או לא.
3.שימוש ממושך עם אפקט מהיר יותר - 10 ג' ביום אימון,5 ג' ביום ללא אימון.
4.אין צורך לתסף בסוכר ענבים
בהצלחה ,

=ננעל=