PDA

צפה בגרסא המלאה : שינוי Before&After

Soprano
28-09-08, 13:31
שהייתי שמן (לא ממש בטוח שזה בשיא, אבל אני נגעל מעצמי :ohmy:):
http://img301.imageshack.us/img301/1043/img4049xj5.jpg

לאחר ההרזיה, מגיעים למצב שאתה שחיף:
http://img301.imageshack.us/img301/7613/76206482at7.jpg


ותמונה אחרונה לאחר תקופת אימונים, הכי מעודכנת אבל לא הכי טובה שלי אני התעצלתי לחפש:
http://img301.imageshack.us/img301/9920/401kb3.jpg

עדיין במאסה, התמונה האחרונה זה לפני חודש וגדלתי קצת מאז.
אני מקווה תגובות בונות ולא מעליבות, תודה :wiggle:
דנידין
28-09-08, 13:55
למה שנעליב גבר? מי שמעליב וצוחק על אחרים זה רק מראה על הבגרות שלו.
טוב,מאיפה נתחיל חח יש כל כך הרבה טובים להגיד ונעשה את זה בצורה מסודרת:
1)דבר ראשון קבל צלש על הירידה היפה הזאת וזה באמת יפה,וכן רואים שיש מאסת שריר נמוכה.
2)עליה יפה,ותמשיך לעלות ככה.שמתי לב שהפיק של יד ימין יותר גדולה מצד שמאל,שים דגש על צד שמאל גם.

אממ וזהו בעיקרון,שיהיה לך בהצלחה במאסה.
Soprano
28-09-08, 14:03
למה שנעליב גבר? מי שמעליב וצוחק על אחרים זה רק מראה על הבגרות שלו.
טוב,מאיפה נתחיל חח יש כל כך הרבה טובים להגיד ונעשה את זה בצורה מסודרת:
1)דבר ראשון קבל צלש על הירידה היפה הזאת וזה באמת יפה,וכן רואים שיש מאסת שריר נמוכה.
2)עליה יפה,ותמשיך לעלות ככה.שמתי לב שהפיק של יד ימין יותר גדולה מצד שמאל,שים דגש על צד שמאל גם.

אממ וזהו בעיקרון,שיהיה לך בהצלחה במאסה.

כן יש הבדל, אנסה לשים דגש על יד שמאל, תודה :happy:
ותמיד יש את המסכנים האלה שחושבים שבגלל שיש להם שרירים וכו' יכולים להסתלבט כמה שבא להם..
דנידין
28-09-08, 14:08
כן יש הבדל, אנסה לשים דגש על יד שמאל, תודה :happy:
ותמיד יש את המסכנים האלה שחושבים שבגלל שיש להם שרירים וכו' יכולים להסתלבט כמה שבא להם..

תתעלם מהם גבר:cool:
Antonyx
28-09-08, 14:57
כל הכבוד אחי!
עוד אחד מהשינויים היפים פה של כמה בפורום!

תמשיך ככה!
itaiprz1
28-09-08, 15:00
כל הכבוד שינוי יפה תמשיך ככה,
dethMAN
28-09-08, 15:03
שינוי יפה.. הרזיה טובה..
מצד שני מסת שריר דיי נמוכה.. אבל אתה בדרך הנכונה בהצלחה!
Soprano
28-09-08, 15:04
תודה רבה.. :)

שינוי יפה.. הרזיה טובה..
מצד שני מסת שריר דיי נמוכה.. אבל אתה בדרך הנכונה בהצלחה!

קצת עליתי במשקל מאז, אני יעלה בהזדמנות תמונות חדשות לפה להשלים את הרצף.
Logout
28-09-08, 15:07
העלת כבר תמונות בעבר..אבל בחיים לא הייתי מנחש שהיית שמן פעם! מחזיק ממך עכשיו הרבה יותר! כל הכבוד!
Soprano
28-09-08, 15:18
העלת כבר תמונות בעבר..אבל בחיים לא הייתי מנחש שהיית שמן פעם! מחזיק ממך עכשיו הרבה יותר! כל הכבוד!

תודה אחי.. :)
חצי מהפורום לפני שהתחיל להאתמן בכוונה לפתח גוף שרירי היה שמן :p
iGotMilk
28-09-08, 15:45
יפה מאוד!
עלה והצלח ^^
buzaglo
28-09-08, 15:50
איזה שינויים רצים פה בפורום, ואני גם כן התחלתי בתור שמן והפכתי לשחיף ועכשיו אחרי מאסה מאוד מאוד מלוכלכת וחיטובון אני ממשיך מאסה יותר נקייה.
אז שינוי מעולה, תמשיך במאסה חזק ואני בטוח שעוד שנה ככה תביא תמונות ולא תאמין למה שהיית פעם...
king l8
28-09-08, 15:50
שינוי יפה מאד אחי .. אבל יש לך עוד דרך ארוכה אחי תן מסה ארוכה
לוזון
28-09-08, 16:16
שינוי מעולה אחי..
כל הכבוד על הכח רצון..
אתה בדרך הנכונה אחי תמשיך להפציץ..
Holy_Templar
28-09-08, 18:27
אני התחלתי שחיף לחלוטין במשקל של 53 קילו

עכשיו אני 67 ... כל הכבוד על השינוי לדעתי קשה יותר להתחיל את כל זה שמן ...

כל הכבוד לך שינוי מוצלח ביותר מבחינת הרזיה.. עכשיו תעלה את המסת שריר :)
Soprano
28-09-08, 19:07
תודה רבה לכולם.
מורטקס כל הכבוד אחי..
בתמונה שאתם רואים הייתי בערך 72-75 קילו
בתמונה אחריי שאני לא התאמנתי אני 56 שם
בתמונה האחרונה אני 61 - ועכשיו אני כבר 63.1
zuko
28-09-08, 19:36
כל הכבוד חבר! ישר כוח! תשקיע החורף מאסה טובה ואיכותית באפריל תתחטב,ויהיה לך גוף יפה!
בהצלחה
TAMIRSUS
28-09-08, 20:21
אחלה שינוי
talll
28-09-08, 20:59
למה שנעליב גבר? מי שמעליב וצוחק על אחרים זה רק מראה על הבגרות שלו.
טוב,מאיפה נתחיל חח יש כל כך הרבה טובים להגיד ונעשה את זה בצורה מסודרת:
1)דבר ראשון קבל צלש על הירידה היפה הזאת וזה באמת יפה,וכן רואים שיש מאסת שריר נמוכה.
2)עליה יפה,ותמשיך לעלות ככה.שמתי לב שהפיק של יד ימין יותר גדולה מצד שמאל,שים דגש על צד שמאל גם.

אממ וזהו בעיקרון,שיהיה לך בהצלחה במאסה.

+1
אחי כיף לקרוא את התגובות שלך אתה מגיב כמו שצריך מפורט ועם ביקורת בונה אבל בשפה כמו שצריך ולא בא ומעליב ולא תופס פוזה ולא כלום..
כל הכבוד פשוט כיף לראות
ולפותח האשכול אחי שינוי יפה מאוד כל הכבוד פשוט מעולה!
תמשיך ככה גם המאסה מתחילה להצטבר לה ובע"ה עוד תצטבר ותצטבר רק תמשיך להשקיע
שינוי יפה מאוד!
Soprano
28-09-08, 21:00
כל הכבוד חבר! ישר כוח! תשקיע החורף מאסה טובה ואיכותית באפריל תתחטב,ויהיה לך גוף יפה!
בהצלחה

אחלה שינוי

+1
אחי כיף לקרוא את התגובות שלך אתה מגיב כמו שצריך מפורט ועם ביקורת בונה אבל בשפה כמו שצריך ולא בא ומעליב ולא תופס פוזה ולא כלום..
כל הכבוד פשוט כיף לראות
ולפותח האשכול אחי שינוי יפה מאוד כל הכבוד פשוט מעולה!
תמשיך ככה גם המאסה מתחילה להצטבר לה ובע"ה עוד תצטבר ותצטבר רק תמשיך להשקיע
שינוי יפה מאוד!

תודה רבה אנשים!
רק עושה לי מוטיבציה! :wiggle:
באמת שתודה :)
rosilio
28-09-08, 21:28
כל הכבוד

עושה טוב על הלב
Elevation
28-09-08, 21:40
לפחות עכשיו ברורים התיסכולים ורגשי הנחיתות שלך.
Soprano
28-09-08, 21:44
לפחות עכשיו ברורים התיסכולים ורגשי הנחיתות שלך.
רואים אנשים? על זה דיברתי, אנשים מסכנים כמו הנ"ל שחושבים שיכולים לרדת על מי שבא להם..
אני לא מתרגש מאפסים כמוך. אתה מזיז לי בדיוק כמו גירוד באשך.
Bono
28-09-08, 21:53
שינוי ממש טוב גבר!
בהצלחה :)
Elevation
28-09-08, 21:55
רואים אנשים? על זה דיברתי, אנשים מסכנים כמו הנ"ל שחושבים שיכולים לרדת על מי שבא להם..
אני לא מתרגש מאפסים כמוך. אתה מזיז לי בדיוק כמו גירוד באשך.

תקשיב טוב, ילד קטן, שמן שחיף ומכוער, תלמד לדבר יפה, נמנעתי מלהתבטא בצורה מפורשת נגדך עד עכשיו, אתה באמת לא רוצה שאני אחזיר לך באותו המטבע שלך, תאמין לי ששער החליפין שלי עדיף, ילד.

רשמתי את זה, כי בתור מישהו צעיר, שהיה בעמדה לא הכי טובה בחיים (היית שמן יותר ולא מרוצה, לא?), אתה אמור לדעת לשמור על הפה שלך, כמו שלא אהבת שזרקו לך "שמן", אז, נכון?

אז מי אתה חושב שאתה, שתתבטא בצורה גזענית כמו באשכול ההוא? עכשיו אני מבין מאיפה זה נובע.
Soprano
28-09-08, 22:15
תקשיב טוב, ילד קטן, שמן שחיף ומכוער, תלמד לדבר יפה, נמנעתי מלהתבטא בצורה מפורשת נגדך עד עכשיו, אתה באמת לא רוצה שאני אחזיר לך באותו המטבע שלך, תאמין לי ששער החליפין שלי עדיף, ילד.

רשמתי את זה, כי בתור מישהו צעיר, שהיה בעמדה לא הכי טובה בחיים (היית שמן יותר ולא מרוצה, לא?), אתה אמור לדעת לשמור על הפה שלך, כמו שלא אהבת שזרקו לך "שמן", אז, נכון?

אז מי אתה חושב שאתה, שתתבטא בצורה גזענית כמו באשכול ההוא? עכשיו אני מבין מאיפה זה נובע.

בצורה גזענית? אתה מדבר על הנושא ההוא עם האשכנזים?
מאז אתה נוטר לי טינה?
ומה אתה, ילד יפייפיה ומושלם יודע לזרוק מילים מגעילות, תראה עד עכשיו כולם רשמו לי כל הכבוד ונתנו לי חיזוקים, למה אתה לא בנאדם ועושה את אותו הדבר?
וכן הייתי שמן שהיו אומרים לי שמן לא הייתי נעלב, הייתי זורק זיין בדיוק כמו שאני זורק עלייך.
אני לא נעלב ממך אז אין טעם לנסות מה שלא תגיד לא יזיז אצלי שום דבר אני יודע מה אני, אני לא אשמור על הפה שלי אל אלו שמתפלצפים אליי.
עכשיו בחייאת, הרסת את הרצף של החיזוקים פה, תחזור לחור העלוב שלך.
xLaes
28-09-08, 22:44
אחלה שינוי,הפיטמות ש'ך נראו מוזרות לפני
Soprano
28-09-08, 22:55
אחלה שינוי,הפיטמות ש'ך נראו מוזרות לפני

נראה לי מרוב השומן הם נכנסו פנימה, חחחחח עזוב בוא לא נכנס לדברים מגעילים
Real
28-09-08, 22:57
אני תמיד יכבד יותר החבר'ה השמנים שהפכו לרזים ואז עזרו מספיק כוח להמשיך למאסה,
זה גדול לדעתי ורק על זה מגיע לך כל הכבוד, פלוס לזה שאתה אחד האנשים היותר טובים,
כל הכבוד.
orel
28-09-08, 23:42
כל הכבוד אחי, שינוי מדהים, קבל צל"ש למרות שחסר מאסה, וכל הכבוד על ההחלטה שלקחת והתחלת מאסה, אני יודע שפסיכולוגית זה לא קל.
גבריאל, אני לא מבין אותך, יצאת ממש מגעיל.
Elevation
29-09-08, 00:16
כל הכבוד אחי, שינוי מדהים, קבל צל"ש למרות שחסר מאסה, וכל הכבוד על ההחלטה שלקחת והתחלת מאסה, אני יודע שפסיכולוגית זה לא קל.
גבריאל, אני לא מבין אותך, יצאת ממש מגעיל.

תתחיל לקרוא מפה (http://www.israelbody.com/showpost.php?p=650457&postcount=54).

ואני לא נוטר לך טינה, בכנות אחרי שראיתי את התמונות התחוור לי מאיפה באה הגישה שלך.
Soprano
29-09-08, 00:53
תתחיל לקרוא מפה (http://www.israelbody.com/showpost.php?p=650457&postcount=54).

ואני לא נוטר לך טינה, בכנות אחרי שראיתי את התמונות התחוור לי מאיפה באה הגישה שלך.

איזה גישה? של גזענות? אני לא גזען, לכל עדה יש מאפיינים משלה שאיתה היא הגיעה מאותו מקום שהגיע תרבות וסגנון הדברים עושים השלכות לדברים אחרים ונוצרים נורמות חיים שונות, ונפרדות בין מזרחים לאשכנזים, נכון לעכשיו זה כבר כמעט ומפסיק מלהתקיים כי יש "התבוללות" בוא נקרא לזה.
אז חלאס לחפור שאני גזען כי אני הבנאדם האחרון שיהיה גזען כלפי מישהו בגלל שהייתי שמן, וחוויתי גזענות.
חלאס כבר להיות בנאדם מתיש תעשה לי ולך טובה אל תגיב לי בפוסט יותר.
JaSoN.B
29-09-08, 03:33
ואללה אחי שינוי אחד על אחד כמו שלי=]
כל הכבודדד!!!!
Soprano
29-09-08, 06:40
אני תמיד יכבד יותר החבר'ה השמנים שהפכו לרזים ואז עזרו מספיק כוח להמשיך למאסה,
זה גדול לדעתי ורק על זה מגיע לך כל הכבוד, פלוס לזה שאתה אחד האנשים היותר טובים,
כל הכבוד.
תודה רבה :)
כל הכבוד אחי, שינוי מדהים, קבל צל"ש למרות שחסר מאסה, וכל הכבוד על ההחלטה שלקחת והתחלת מאסה, אני יודע שפסיכולוגית זה לא קל.
גבריאל, אני לא מבין אותך, יצאת ממש מגעיל.
חצי דרך עשיתי, הגעתי למצב להיות רזה, לא נעצור פה :p
ואללה אחי שינוי אחד על אחד כמו שלי=]
כל הכבודדד!!!!
תודה אחי :)
Tal man
29-09-08, 09:08
אחלה שינוי גבר,לפי דעתי כדאי לך להתחיל לעבוד על מסה מעכשיו...
Avunari
29-09-08, 18:51
אחרי החיטוב (תחילת המסה) ממש לא היית 6% שומן,
חוץ מזה, שינויי מטורף, כל הכבוד לך, נותן המון מוטבציה לשמנים.
המון הצלחה בהמשך:wiggle:
Soprano
03-10-08, 12:24
אחרי החיטוב (תחילת המסה) ממש לא היית 6% שומן,
חוץ מזה, שינויי מטורף, כל הכבוד לך, נותן המון מוטבציה לשמנים.
המון הצלחה בהמשך:wiggle:

תודה רבה אחי, לגביי ה6% אני לא יודע אם זה היה באותו זמן של התמונה והגעתי למצב שהייתי 6% שומן ושוקל 56, פשוט שייכתי את זה לתמונה, יכול להיות שזה קצת מוטעה כי אין לי תמונה מאותו מצב..

סליחה על ההקפצה, הייתי רוצה להחיות את הפוסט - חזרתי מחופשה :)
SaharKazes
03-10-08, 12:39
ישר כוח אח שלי אחלה שינוי!
חח אתה צודק כל מי שעבר שינוי היה בהתחלה שמן/שמנמן..
יאללה תפציץ מסה!
Soprano
03-10-08, 18:07
תודה אחי :)
אהודד
04-10-08, 14:39
כל הכבוד.

גם אני עברתי משהו דומה :)
Soprano
06-10-08, 00:39
עדכון קטן:
דאבל באק ביספייס - לא מתחתי את כל הגב אבל ידים יצאו נחמד

http://img361.imageshack.us/img361/8443/dsc01974uw8.jpg

גב רפוי -
http://img361.imageshack.us/img361/8158/dsc01975cd4.jpg

חח אני במאסה, משם השומנים בצדדים :P
Soprano
07-10-08, 09:44
עדכון קטן:
דאבל באק ביספייס - לא מתחתי את כל הגב אבל ידים יצאו נחמד
http://img361.imageshack.us/img361/8443/dsc01974uw8.jpg
גב רפוי -
http://img361.imageshack.us/img361/8158/dsc01975cd4.jpg

חח אני במאסה, משם השומנים בצדדים :p

תיקון התמונה הראשונה.
אפשר תגובות בבקשה?
Meni_Man
07-10-08, 14:43
ואללה כול הכבוד אחי איזה שינוי
Soprano
07-10-08, 15:19
ואללה כול הכבוד אחי איזה שינוי

תודה אחי, עוד תמונה:
http://img383.imageshack.us/img383/3876/511az7.jpg
דנידין
07-10-08, 17:32
שלום סופרנו זה שוב פעם אני,חח מה יש כבר להגיד מגיע לך כל הכבוד על השינוי היפה הזה שעברת.
הגב גדול,רחב המשך ככה כל הכבוד:sbb4:
trx--->sus
07-10-08, 18:47
כל הכבוד אחי

הרג אותי שבתמונה הראשונה שאתה שמן כתוב "הורים שמרו על ילדכם"
Soprano
07-10-08, 18:48
שלום סופרנו זה שוב פעם אני,חח מה יש כבר להגיד מגיע לך כל הכבוד על השינוי היפה הזה שעברת.
הגב גדול,רחב המשך ככה כל הכבוד:sbb4:
תודה אחי :)
כל הכבוד אחי

הרג אותי שבתמונה הראשונה שאתה שמן כתוב "הורים שמרו על ילדכם"

תודה גבר :)
חחחחחחחחח כן הרבה אנשים אמרו לי את זה, אני כולי מגודל שמן פתאום שלט מאחורי "הורים שמרו על ילדכם"
The-One
07-10-08, 19:10
שינוי מצויין כל הכבוד מחזיק ממך כבחור רציני.
Soprano
07-10-08, 21:08
שינוי מצויין כל הכבוד מחזיק ממך כבחור רציני.

תודה אחי...

פףףף מה שהתגובות האלה עושות לי :p בדיוק חזרתי מאימון ויש לי חשק לעוד אימון
תודה רבה לכולכם.
Soprano
10-10-08, 07:35
עדכון קטן:
דאבל באק ביספייס - לא מתחתי את כל הגב אבל ידים יצאו נחמד
http://img361.imageshack.us/img361/8443/dsc01974uw8.jpg
גב רפוי -
http://img361.imageshack.us/img361/8158/dsc01975cd4.jpg

חח אני במאסה, משם השומנים בצדדים :p

תודה אחי, עוד תמונה:
http://img383.imageshack.us/img383/3876/511az7.jpg

אוכל לקבל תגובות על התמונות הנ"ל בבקשה? אני אישית מאוד מרוצה מהתמונת גב והתמונה דאבל באק ביספייס השניה.
dethMAN
10-10-08, 11:55
תיקון התמונה הראשונה.
אפשר תגובות בבקשה?

אחי עלית בהרבה שומן מאז הפעם האחרונה..
טיפה הגזמת לדעתי=\...
dethMAN
10-10-08, 11:56
אוכל לקבל תגובות על התמונות הנ"ל בבקשה? אני אישית מאוד מרוצה מהתמונת גב והתמונה דאבל באק ביספייס השניה.

זאת כבר תמונה יותר טובה...
בכל מקרה אחי תנסה לא להגזים אתה בטח יודע שזה יהיה מרגיז אחר כך בחיטוב...
Soprano
10-10-08, 11:57
כן עליתי אני מת לדעת כמה אני.. =\
אני מתכנן להגיע ל68 קילו ולחטב.
כרגע 64.5
Battaglia
13-10-08, 10:54
טוב מאוד!
אני בטוח שתגיע למטרה שהצבת לעצמך. אחרי הדרך הארוכה שעברת שום דבר לא יוכל לעצור אותך.
לתעד את עצמך בכל תהליכי השינוי זו זריקת המוטיבציה המושלמת.
Pro_XXL_Universe
13-10-08, 11:05
חחחחחח "הורים שמרו על ילדכם" היו צריכים לשמור עליך שאתה נכנס למטבח חח סתם גבר
עשיתה שינויי מדהים כל הכבוד לך יא תותח!
:cool:
SIMAO
13-10-08, 12:25
שינוי יפה אחי..
זה רק בא להראות שלמי שיש כח רצון יכול לעשות הכל.
מקווה שתמשיך במגמה הזאת..
תנסה לעבוד יותר על הבטן ועל יד שמאל.
דרך צלחה.
Soprano
13-10-08, 16:11
טוב מאוד!
אני בטוח שתגיע למטרה שהצבת לעצמך. אחרי הדרך הארוכה שעברת שום דבר לא יוכל לעצור אותך.
לתעד את עצמך בכל תהליכי השינוי זו זריקת המוטיבציה המושלמת.
תודה רבה גבר :)
חחחחחח "הורים שמרו על ילדכם" היו צריכים לשמור עליך שאתה נכנס למטבח חח סתם גבר
עשיתה שינויי מדהים כל הכבוד לך יא תותח!
:cool:
:):):):) היו צריכים לקשור אותי, עכשיו אוכל לא עושה לי את זה.. ממש קל לי לשמור על תזונה..
אני יכול לא לאכול בכלל =]
שינוי יפה אחי..
זה רק בא להראות שלמי שיש כח רצון יכול לעשות הכל.
מקווה שתמשיך במגמה הזאת..
תנסה לעבוד יותר על הבטן ועל יד שמאל.
דרך צלחה.
בטן דווקא יש 4 ריבועים דיי בולטים (טוב בלטו בתחילת המאסה) אבל עכשיו כבר לא כ"כ בולטים. בחיטוב אני מאמין שיהיו 6, הגנטיקה שלי בבטן קצת דפוקה 4 ריבועים עליוניים רואים ממש יפה ומצטבר שומן באיזור התחתון לכן הם מוסתרים או משהו כזה, נדבר בחיטוב אחי.
שייקה
13-10-08, 16:16
שמע אחי השינוי יפה אני לא יכול להגיד שלו אבל אתה ממש רזה תתחיל להפציץ במאסה אבל חזק ! כמה זמן השינוי ?
Soprano
13-10-08, 16:56
שמע אחי השינוי יפה אני לא יכול להגיד שלו אבל אתה ממש רזה תתחיל להפציץ במאסה אבל חזק ! כמה זמן השינוי ?

כבר לא כ"כ רזה.
תראה זמן מדויק לא אוכל הלגיד לך כי יש פערי זמן בין לזה שהתחלתי להאתמן לבין שזה שהרזתי..
אפשר לצמצם את הכל כשנה ו3 חודשים משהו כזה אפילו הרבה פחות. :\ אין לי תשובה מדויקת בכלל בשבילך מצטער.