שאלה חזרות

[avram1]

האם זה טוב לעשות מעל 12 חזרות בסט או שמעל 12 חזרות זה כבר אימון סיבולת?

[Bono]

עד 15 חזרות זה סבבה
תגוון.

[itaiprz1]

כאילו מומלץ לא להגיע למעל ולהיות על ה15 זה הגבול , כמו שבלא יורדים מ6 חזרות,

אבל זה תלוי בתרגיל כאילו בטן אני עושה 15,אמות גם.

[*DAVID*]

אני מעדיף לעלות איזה 2-3 קילו ולעשות 2-3 חזרות פחות
אבל כמו שהבחור מעליי אמר בתרגילים לאמות עדיף לעשות 12-13 חזרות בטן אני עושה 17 אבל בשאר התרגילים 6-10 כשה הרוב זה 8