PDA

צפה בגרסא המלאה : במקרה ואני מתאמן אימון בוקר מה לאכול לפניו?


rosilio
30-09-08, 23:58
זה בסדר לאכול את ארוחת הבוקר ועל האנרגיות שלה לעשות את האימון?

כאילו לא נראלי שזה טוב בגלל זה אני שואל

ד"א אני אוכל בארוחת בוקר קופסאת קוטג' ויוגורט ככה שתגידו לי עםפזה בסדר,ועם לא אז מה לאכול לפני

בואנה הסתבכתי אש :d

בקיצור אני מקווה שהבנתם את השאלה

תודה רבה :)

Bono
01-10-08, 00:07
זה לא קשור לפורום הזה אלא לתזונה
כעיקרון אם באימון אתה מרגיש בסדר אז תאכל חופשי
תרשום כאן מה כוללת הארוחת בוקר..

rosilio
01-10-08, 00:14
רשמתי

ושכחתי להוסיף עם 2 פרוסות לחם

Bono
01-10-08, 00:19
זה בסדר למרות שהייתי מוריד את הקוטג' או היוגורט ומעביר אותו לזמן אחר(אחרי אימון?) ואולי מוסיף קצת פחמימה ל2 פרוסות לחם

rosilio
01-10-08, 00:35
אי אפשר להתאמן נראלי על קוטג' ויוגורט

תקנו אותי עם אני טועה אבל בארוחת בוקר אתה בעצם מביא חלבון לשריר אחרי שלא הבאת לו כל הלילה לא?

בקיצור אז באמת זה טוב להשתמש בחלבון הזה לאימון?
זה לא יפגע או משהו

אנא תשובות רציניות

Bono
01-10-08, 07:51
זה לא יפגע.
אבל אילו תוסף קצת פחמימה לפני האימון...

rosilio
01-10-08, 09:41
אוקיי תודה רבה :)

נראלי אני אקנה ש"ש למקרים כאלה