כנסו בבקשה :) [ארכיון]

bodysh0p

01-10-08, 17:23

שלום...
אני חדש פה

התוסף מזון pre-load creatine complex... יעזור לי ?!?!
אני הייתי מתאמן שנה ... הפסקתי ל8 חודש =\ חזרתי עכשיו ואני מתאמן כבר חודש ..
אני רוצה משו חזק שייעלה אותי במסה...
תודה לכם =]

bodysh0p

01-10-08, 17:33

Holy_Templar

01-10-08, 17:36

סליחה על הבורות :)
האים סוכר וניל יכול לשמש תחליף לסוכר ענבים ?

תוכנית האימונים שלי היא כזאת :
ראשון ורביעי :
יד קדמית .. גב ... רגליים

שני וחמישי :
חזה .. כתפיים.. יד אחרוית

שלישי שישי ושבת חופש ... מה אתם אומרים ?

אני חדש הרבה שאלות מצטער :)

תודה לכול מי שעונה

אחי... סוכר ענבים זה סוכר ענבים ... סוכר וניל זה לא תחליף לכלום וגם לא טוב בכלל .. :)

החלוקה קלאסית וטובה ל 4 אימונים בשבוע ..

העיקר שלא יהיו 3 אימונים ברצף ... אלא רק 2 כל פעם ..

ואתה מסודר... אתה בטוח במסה תקרא את זה תפעל לפי ההוראות ואתה תיהיה בסדר :

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

בהצלחה

HardCor3

01-10-08, 17:36

אם אין לך תפריט תזונה מתאים ותכנית אימונים מתאימה אז שום תוסף לא יעזור לך.
סוכר וניל לא יכול להחליף סוכר ענבים.

bodysh0p

01-10-08, 17:47

תודה לכם :)

יש לי תכונית אימונים ויש לי תפריט ..
השאלה שלי זה האים התוסף הזה יעזור לי ?
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=786&CategoryID=365&Page=1

ואים אפשר תסבירו לי איך לקחת כמה לקחת מתי לקחת ...

עוד פעם תודה :)

bodysh0p

01-10-08, 18:50

מה אתם אמיתיים חחח 23 צפיות ו4 תגובות =\
צריך תעזרה שלכם דחוף בבקשה

bodysh0p

02-10-08, 00:35

בא למישו פה לענות לי בבקשה על השאלה ?!?!!?

יש לי תכונית אימונים ויש לי תפריט ..
השאלה שלי זה האים התוסף הזה יעזור לי ?
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=365&Page=1

ואים אפשר תסבירו לי איך לקחת כמה לקחת מתי לקחת ...

תודה למי שיעזור :)

Holy_Templar

02-10-08, 00:47

בא למישו פה לענות לי בבקשה על השאלה ?!?!!?

יש לי תכונית אימונים ויש לי תפריט ..
השאלה שלי זה האים התוסף הזה יעזור לי ?
http://www.israelbody.org/index.asp?...yid=365&page=1

ואים אפשר תסבירו לי איך לקחת כמה לקחת מתי לקחת ...

תודה למי שיעזור :)

אחי תוסף עוזר במידה וצריך אותו ? לפי התפריט שלך אתה זקוק לזה?

bodysh0p

02-10-08, 00:58

שמעע ..
אני רזה וקשה לי לעלות במסה כי יש לי חילוף חומרים מהיר חחח אני אוכל יישר לשירותים ...

ו...קראטין לא אמור לנפח או משו לתת מסה בזמן קצרר ?

Holy_Templar

02-10-08, 00:59

שמעע ..
אני רזה וקשה לי לעלות במסה כי יש לי חילוף חומרים מהיר חחח אני אוכל יישר לשירותים ...

ו...קראטין לא אמור לנפח או משו לתת מסה בזמן קצרר ?

לא...

קח גיינר ... תעלה מסה רצינית תגיע לנקודה שבה הגוף נתקע ואז תעמיס קריאטין אחי ..

קריאטין זה לא איזה אבקת קסם