בעיה של כסף ותזונה

[dias]

שלום, התחלתי עליה במסה, לקחתי מפה את התפירט "עליה במאסה 4"
אכלתי ואכלתי, התרגלתי ל5 ארוכות ביום, ועכשיו אני פשוט כל 3 -4 שעות מקבל רעב,
אין שום בעיה עם זה, רק שאין לי כסף לא המוצרים ה"איכותיים" האלה ועכשיו אני פשוט מגיע למצב
שאני זולל "שטויות" כי אין לי כסף לכל המוצרים האלה.
מה עושים ??

[hell]

הולך לעבוד

[The Sun]

מתחיל לאכול ש"ש וטונה, והרבה.

[maya]

לחם,תפוחי אדמה,אורז,שיבולת שועל לא עולים יותר מכול מיני שטיות אתה יכול להוסיף מאכלים זולים יחסית כי הם לא מחיטה מלאה וכדומה שמכילים הרבה פחמימות ואיתם לאכול ירקות שיוסיפו את הסיבים

[Holy_Templar]

מתחיל לאכול ש"ש וטונה, והרבה.

לא אוכל טונה , אוכל בשר!

:)

[netanel22]

תכלס, זה לא זול, אני מתחיל עכשיו לקנות את האוכל שלי בעצמי, זאת אומרת תוספות, כי זה כבר לא עסק לאכול את האוכל ציפור הזה שהמשפחה קונה.

[itaiprz1]

תכלס, זה לא זול, אני מתחיל עכשיו לקנות את האוכל שלי בעצמי, זאת אומרת תוספות, כי זה כבר לא עסק לאכול את האוכל ציפור הזה שהמשפחה קונה.

מה זה תוספות למה תוספות מה עם אוכל,
ולגבי הכסף זה ביכלל לא יקר קילו שיבולת שועל 7 שקל, מקרוני גם זול ברמות, אורז גם,
לחלבונים חזה עוף ווואלה אחי עם זה אתה מגיע מהר מאוד לתפריט ועובר אותו בלי בעיה.

[The Sun]

אורז ופסטה ממש לא זול, תפו"א,ש"ש ולחם אחיד זה הפתרונות הכי זולים לפחמימות שאני מכיר.

[ThE HummeR]

ספורט לא זול חביבי.. אם רוצים לגדול אי אפשר לזלזל..
תתחיל לעבוד.

[Bono]

תאכל הרבה תפוח אדמה, ש"ש וחזה עוף

[netanel22]

למה עופות בתור המאכל הכי זול ?!
עופות יקרים אחושלוקי, ביצים זה הרבה יותר זול - פחות משקל לביצה, ופחות מבזבזים את החלבונים ב"יציאה" מאשר עופות.

יש איזשהי חשיבות נוספת לאכול מלא עופות ? או שאפשר להסתפק בחזה עוף אחד-שתיים ביום ולהיות מר. ביצים.

[BlueNinja]

תעבור לגור אצל מרוקאים, זה יחסר לך כלום ^^

ככה זה אצלי לפחות :p

[the animal]

למה עופות בתור המאכל הכי זול ?!
עופות יקרים אחושלוקי, ביצים זה הרבה יותר זול - פחות משקל לביצה, ופחות מבזבזים את החלבונים ב"יציאה" מאשר עופות.

יש איזשהי חשיבות נוספת לאכול מלא עופות ? או שאפשר להסתפק בחזה עוף אחד-שתיים ביום ולהיות מר. ביצים.

הכמות חלבון שאתה מקבל בשקל בביצה היא הכי נמוכה שיש בערך, ולעומת זאת בטונה, בחזה עוף ובחזה הודו היא הכי גבוהה.
בתור פחמימה ש"ש שאתה קונה בחנות תבלינים

[Masquerade]

האוכל זאת בעיה באמת עם הכסף, בשביל זה חוסכים איפה שכן אפשר. אבקת חלבון שהיא מאוד חסכונית למשל.

[ThE HummeR]

הכמות חלבון שאתה מקבל בשקל בביצה היא הכי נמוכה שיש בערך, ולעומת זאת בטונה, בחזה עוף ובחזה הודו היא הכי גבוהה.
בתור פחמימה ש"ש שאתה קונה בחנות תבלינים

אבל הכמות חלבון שנספגת בביצה היא 100% ובשאר המאכלים כמו טונה למשל כ-70 אחוז נספג.
אז מה שזה אומר שאתה צורך חלבון איכותי שכולו נספג 100% מביצה שנחשבת "יקרה", כאנשים לא יודעים באמת כמה נספג להם משאר המאכלים ה"זולים" יותר..

[itaiprz1]

אבל הכמות חלבון שנספגת בביצה היא 100% ובשאר המאכלים כמו טונה למשל כ-70 אחוז נספג.
אז מה שזה אומר שאתה צורך חלבון איכותי שכולו נספג 100% מביצה שנחשבת "יקרה", כאנשים לא יודעים באמת כמה נספג להם משאר המאכלים ה"זולים" יותר..

אני לא מאמין שיהיה משישהוא פה שיוותר על מנת הבשר היומית שלו.

[the animal]

אבל הכמות חלבון שנספגת בביצה היא 100% ובשאר המאכלים כמו טונה למשל כ-70 אחוז נספג.
אז מה שזה אומר שאתה צורך חלבון איכותי שכולו נספג 100% מביצה שנחשבת "יקרה", כאנשים לא יודעים באמת כמה נספג להם משאר המאכלים ה"זולים" יותר..

ולאורז יש ערך ביולוגי יותר גבוה מלדגים, זה אומר שהוא חלבון יותר טוב?

[hypertrophy]

אבקת חלבון......זה נותן לך שתי ארוחות שביחד יעלו לך 3-4 שקל ותקבל את אותה כמות חלבון
זאת הבעיה שלי בגלל זה הזמנתי שק אופטימום :)

[cdandy]

קנה בסיטונאות, נצל מבצעים של בשר ותקפיא וכן הלאה וכן הלאה...

[DeadHunter]

הולך לעבוד ._.

[ThE HummeR]

אני לא מאמין שיהיה משישהוא פה שיוותר על מנת הבשר היומית שלו.

בגלל זה אוכלים חזה עוף חבוב.

[Dr. Muscle]

אבל הכמות חלבון שנספגת בביצה היא 100% ובשאר המאכלים כמו טונה למשל כ-70 אחוז נספג.
אז מה שזה אומר שאתה צורך חלבון איכותי שכולו נספג 100% מביצה שנחשבת "יקרה", כאנשים לא יודעים באמת כמה נספג להם משאר המאכלים ה"זולים" יותר..

אתה טועה ומטעה.

ולגבי המחיר של מאכלים - מי שזה חשוב לו ויש לו תקציב קבוע יידע לתעדף את האוכל שלו על פני דברים אחרים. כן, לחיות זה סיפור לא זול... אלו החיים ברוכים הבאים.

[Bono]

בגלל זה אוכלים חזה עוף חבוב.

מה הפירוש של Puike ?
:Embarrassment:

[tona]

הוא התכוון לpuke שזה להקיא פשוט לא כתב נכון

[berkovic]

שמע אני גר לבד ועושה קניות לעצמי, אני גר עם חברה שלי אבל אני כל יומיים בסופר דופק קניות...
צריך לנצל מבצעים אין מה לעשות, סתם לדוגמא כל יום רביעי יש יום שוק במגה..מבצעים מטורפים על בשר אתמול קניתי 5 קילו חזה עוף ושמים במקפיא...וגם שיבולת שועל אני מצאתי חנות טבע שמוכרת בזול ויש אחלה דברים..
מסתדרים

[ecliptic]

שמע אני גר לבד ועושה קניות לעצמי, אני גר עם חברה שלי אבל אני כל יומיים בסופר דופק קניות...
צריך לנצל מבצעים אין מה לעשות, סתם לדוגמא כל יום רביעי יש יום שוק במגה..מבצעים מטורפים על בשר אתמול קניתי 5 קילו חזה עוף ושמים במקפיא...וגם שיבולת שועל אני מצאתי חנות טבע שמוכרת בזול ויש אחלה דברים..
מסתדרים

גבר מה קורה..?<
לגבי השיבולת שועל זה נקרא קואקר אני פשוט לא יודע איך מבשלים את זה אם תוכל להסביר לי בפרטי אני ישמח
תודה

[Cookie]

חזה עוף זה מקור החלבון הכי זול שאני מכיר,יותר זול מאבקת חלבון

[shukila]

חזה עוף זה מקור החלבון הכי זול שאני מכיר,יותר זול מאבקת חלבון

כן אבל כמה חזה עוף אפשר לאכול ביום ? יותר מפעם אחת נראה לי ממש קשה . אפשר כבר להקיא מיזה

[the animal]

כן אבל כמה חזה עוף אפשר לאכול ביום ? יותר מפעם אחת נראה לי ממש קשה . אפשר כבר להקיא מיזה

200 גרם+שתי קופסאות טונה+יוגורט=115 גרם חלבון מלא! במשקל של 70 קילו בערך לא צריך יותר מזה

[shukila]

200 גרם+שתי קופסאות טונה+יוגורט=115 גרם חלבון מלא! במשקל של 70 קילו בערך לא צריך יותר מזה

לא בריא כאלה כמויות של טונה .בטונה יש כספית ומתכות רעילות . אני אוכל 3 -4 קופסאות בשבוע

[BodyKilo]

לא בריא כאלה כמויות של טונה .בטונה יש כספית ומתכות רעילות . אני אוכל 3 -4 קופסאות בשבוע
הכספית בטונה זניחה, גם אם תאכל 4 טונות ביום לא יקרה לך משהו.

[the animal]

לא בריא כאלה כמויות של טונה .בטונה יש כספית ומתכות רעילות . אני אוכל 3 -4 קופסאות בשבוע

ובעוף יש הורמון גדילה, וחלב מסרטן וביצים עושות סלמנולה... אז מה תאכל?!
וגם אמרו לך כמו שראיתי שהכמות זניחה...

[shukila]

ובעוף יש הורמון גדילה, וחלב מסרטן וביצים עושות סלמנולה... אז מה תאכל?!
וגם אמרו לך כמו שראיתי שהכמות זניחה...

הכמות לא זניחה תבדוק באינטרנט . זה מצטבר בגוף

מה שכן בתכלס גם כל הממתיקים באבקות חלבון לא בריאות בכלל

[the animal]

הכמות לא זניחה תבדוק באינטרנט . זה מצטבר בגוף

מה שכן בתכלס גם כל הממתיקים באבקות חלבון לא בריאות בכלל

גם לנשום לא בריא, יש מלא מזהמים! אתה תפסיק לנשום?

[lil Weed Man]

מה עושה כספית?