כאב בשריר ברגל(יש תמונה)

[alons]

http://www.siz.co.il/up.php?i=tnm0tm3u5qem.gif
אם זה לא עובד הנה קישור:
http://www.siz.co.il/my.php?i=tnm0tm3u5qem.gif

לאחר ריצה לא ארוכה אך גם לא קצרה(מספר קילומטרים) יש לי כאב בשריר שמסומן בעיגול
כאב שמתחיל בקטנה ונהיה רציני עד כדי הפסקת הריצה

ממה זה יכול להיות?

תודה על העזרה

[shahar123]

דלקת,שבר מאמץ,חוסר מתיחות וחימום כאבי גביה גם טלוי בין כמה אתה ומה הגובה שלך וכו וכו כו

[alons]

חשוב לציין המשקל שלי גבוה מאוד ועומד על bmi של 31.4
מטר 86

[ד"ר עופר בר]

http://www.siz.co.il/up.php?i=tnm0tm3u5qem.gif
אם זה לא עובד הנה קישור:
http://www.siz.co.il/my.php?i=tnm0tm3u5qem.gif

לאחר ריצה לא ארוכה אך גם לא קצרה(מספר קילומטרים) יש לי כאב בשריר שמסומן בעיגול
כאב שמתחיל בקטנה ונהיה רציני עד כדי הפסקת הריצה

ממה זה יכול להיות?

תודה על העזרה

כאב שמופיע לאחר המאמץ צריך להחשיד לשבר מאמץ.
לרוב דווקא מדובר בכאבי שרירים,
בוודרי במיקום שבו ציינת.
עם זאת, שברי מאמץ קיימים גם בירך,
וטיפול בהם הוא חשוב ומיידי!!!
לפיכך, אני ממליץ לך לפנות לרופא לבדיקה בהקדם.
עד שתיבדק ע"י רופא- חדל פעילות גופנית.

בריאות שלמה.

[alons]

שלום דוקטור עופר
אני דיי בטוח שלא מדובר בשבר מאמץ
אני יודע להרגיש אחד כזה שיש
אני דיי בטוח שזה השריר

בנוסף אני יכול להגיד שהכאב מופיע לאחר ריצה ארוכה
אך בריצת אינטרוואלים(הפוגות) ריצה מהירה ואז כוח ושוב ריצה ושוב כח זה לא מופיע


אם זה כאב שרירים מה הדרך הטובה לטפל בזה?

[superbik3]

תחזק את השריר, גם לי הייתה את הבעיה, אני מחזק אותו עכשיו במכון כושר אחרי 3 סטים על התאומים עושה 3 סטים עליו

קוראים לו tibia\שריר המסעות שאל את מדריך הכושר שלך במכון כושר אני בטוח שהוא ידע איזה תרגיל אתה יכול לעשות..

וכן הכאב עבר :]

[alons]

מה שבאמת מוזר שהרגל השמאלית שבה ריסקתי 3 אצבעות ולא דרכתי עלייה לפני כמה שנים במשך 4 חודשים
לא כואבת ואילו הרגל שעבדתי עלייה כל הזמן ואמור להיות חזקה יותר כואבת

[ד"ר עופר בר]

שלום דוקטור עופר
אני דיי בטוח שלא מדובר בשבר מאמץ
אני יודע להרגיש אחד כזה שיש
אני דיי בטוח שזה השריר

בנוסף אני יכול להגיד שהכאב מופיע לאחר ריצה ארוכה
אך בריצת אינטרוואלים(הפוגות) ריצה מהירה ואז כוח ושוב ריצה ושוב כח זה לא מופיע


אם זה כאב שרירים מה הדרך הטובה לטפל בזה?

ראשית, כדאי להיבדק לוודא שזה לא שבר מאמץ.
אם הבעיה היא בשרירים- טיפול תומך:
משחות מחממות, קירור או חימום מקומי.
בכאב עז- משככי כאבים או נוגדי דלקת באופן זמני.
בהחמרה או בהתמשכות התסמינים לפנות לבדיקת רופא.

בריאות שלמה.

[alons]

השאלה שלי אם זה יכול לנבוע מעומס על השריר עקב המשקל שלי?

[ד"ר עופר בר]

השאלה שלי אם זה יכול לנבוע מעומס על השריר עקב המשקל שלי?

המשקל משפיע בעיקר על עצמות.
אנשים מבוגרים שמנים חולים באוסטאוארטריטיס למשל בשכיחות גבוהה.
בקשר לשרירים- סביר יותר שהכאב נגרם כתוצאה מאימון בעצימות גבוהה,
ולא עקב משקל עודף.
אני מציע להתאמן פחות ולראות האם זה משפר את המצב.

בריאות שלמה.