באק דאבל בייספ

[gil-da91]

כרגע במאסה
אני על 10-11% שומן

אני מודע לאיכות המחורבנת אבל יצאה אחלה של תמונה.
בבקשה לא לרדת עלי קשה...
http://up25.siz.co.il/up1/wiyn2yj2tmiy.jpg (http://www.siz.co.il/)

[A.B.E.92]

אתה צריך לעבוד חזק על מסה
כמה זמן אתה מתאמן ?

[or16]

לרדת עלייך?למה לעשות את זה.?..תיראה..אתה מודע לזה שאתה צריך להשמין להיתמלות ליגדול.בקיצר אתה יודע מה לעשות??אם כן תעשה את זה.בצורה טובה בנכונה.

[gil-da91]

אתה צריך לעבוד חזק על מסה
כמה זמן אתה מתאמן ?

אני רשום בחדר כושר 10 חודשים, 5 חודשים מזה לא עבדתי נכון בכלל וכמעט חודשיים אני במאסה.
בהתחלה שקלתי 67 קילו.
עליתי ל71 ונעצרתי. נכנסתי שוב למאסה וכרגע אני שוקל בערך 77 78.(אני 185).

המשקל מטרה שלי לסוף מאסה הוא 86 (ב"ה)!

[itaiprz1]

פשוט צריך כוח לאכול הרבה ולדחוף את כל הקלוריות זה הסוד היחיד להצלחה,
ושמעו הוא גבוה אז התמונות אולי קצת מקטינות אותו,
אבל ניראה בסדר להתחלה כמו שתאומר אם אתה חודשיים במסה.

[The-One]

כל הכבוד אחי גדלת מהתמונות הקודמות לפי מה שאני רואה כל הכבוד!

שמע אחי יש בסיס טוב חסר בשר אחי יאלה אוכל:) בהצלחה וכל הכבוד שוב.

[cono]

לא אמרת שאתה מוויז'ן? מי אתה

[king l8]

נראה בסדר אחי תתחיל לתקוע אוכל ולעלות חזק במסה

[xxedeN]

נחמד אחי תמשיך מסה ותעלה תמונות עוד חצי שנה בערך נראה שינוי

[buzaglo]

נראה סבבה גב נראה טוב, תמשיך במאסה =]

[the animal]

אני רשום בחדר כושר 10 חודשים, 5 חודשים מזה לא עבדתי נכון בכלל וכמעט חודשיים אני במאסה.
בהתחלה שקלתי 67 קילו.
עליתי ל71 ונעצרתי. נכנסתי שוב למאסה וכרגע אני שוקל בערך 77 78.(אני 185).

המשקל מטרה שלי לסוף מאסה הוא 86 (ב"ה)!

ב"ה=ברוך השם
בע"ה=בעזרת השם