בספונטניות... :) [ארכיון]

אדיר53

05-10-08, 19:21

http://i34.tinypic.com/x28nwg.jpg

לא יודע למה כתף ימין יצאה יותר גדולה זה לא ככה במציאות
טיימר זה קשהה

אה והתמונה במצב קר.

תמונה טיפה ישנה של חזה היא לפני כמה חודשים גדלתי מאז אבל היא הייחידה שיש לי בינתיים של החזה
http://i33.tinypic.com/2j4dgnl.jpg

נתונים
גובה 175 +-
משקל 80

יום כיפור בפתח אז סליחה אם פגעתי במישהו מתיישהו ושיהיה צום קל :lol:

tipakess

05-10-08, 19:24

175 או 157?!!!
ונירא פצצה אחי

אדיר53

05-10-08, 19:26

175 או 157?!!!
ונירא פצצה אחי

חחחחחח בטעות אחי התבלבלו לי המקשים 175 חחח
ותודה גבר

Holy_Templar

05-10-08, 19:28

חחחחחח בטעות אחי התבלבלו לי המקשים 175 חחח
ותודה גבר

אחלה מאסה כמה זמן אתה מתאמן ?

אדיר53

05-10-08, 19:38

אחלה מאסה כמה זמן אתה מתאמן ?

מתאמן בסביבות השנה לצערי לא שומר על תזונה ומתאמן בבית
ותודה

Holy_Templar

05-10-08, 19:39

מתאמן בסביבות השנה לצערי לא שומר על תזונה ומתאמן בבית
ותודה

יפה מאד תודה על המוטיבציה אחי :)

tipakess

05-10-08, 19:42

בבית?\
איזה ציוד ישלך?

Bono

05-10-08, 19:43

נראה טוב!!!!
דווקא נראה שאתה שומר על תזונה חחח יש תוצאות...

אדיר53

05-10-08, 19:45

נראה טוב!!!!
דווקא נראה שאתה שומר על תזונה חחח יש תוצאות...

אממ תודה :)

בבית?\
איזה ציוד ישלך?

רק משקולות חופשיות

יפה מאד תודה על המוטיבציה אחי :)

חח תודה לך :)

tipakess

05-10-08, 19:47

איך אתה מאמן חזה?
ואיך גב?

hasman90

05-10-08, 20:31

נראה פצצה אחרי אהבתי את הנחש בכתף..
וגם החזה בתמונה השניה,תמשיך ככה

king l8

05-10-08, 20:39

נראה טוב מאד אחי

baboska

05-10-08, 21:00

נחמד , תתחיל לקחת את זה בתור מטרה ותתחיל לגדול ....

Mr.Dino

05-10-08, 21:00

חזה וכתפיים נראים טוב מאוד המשך כך.

אדיר53

05-10-08, 22:37

תודה לכם

אדיר53

06-10-08, 16:26

מה אין עוד תגובות?.. אני עד כדיי כך גרוע??

Masquerade

06-10-08, 18:24

נראה טוב מאוד.

אדיר53

06-10-08, 18:35

נראה טוב מאוד.

תודה אחי

dethMAN

06-10-08, 18:40

נראה סבבה לגמריי.
אחלה מסה אחלה וריד=]

אדיר53

06-10-08, 18:46

נראה סבבה לגמריי.
אחלה מסה אחלה וריד=]

דווקא הם לא יצאו יפה בדרך כלל שתיהם ישרים אותו דבר אבל בקטנה
ותודה

YOG558

06-10-08, 19:22

נראה טוב מאוד אחי ובכלל לעוד אחד שמתאמן בבית

Eliran_M

06-10-08, 19:29

ניראההה טובבבבב מאוד באמת לאחד שמיתאמן בבית

תעלה תמונה של הרגליים וגב

לנושא ניראה פצצצה

Bono

06-10-08, 19:32

אחי, איך אתה מאמן ת'רגליים עם משקולות חופשית? רק לאנג'ים? או שיש עוד תרגילים שאתה ממליץ?

אדיר53

06-10-08, 19:50

אחי, איך אתה מאמן ת'רגליים עם משקולות חופשית? רק לאנג'ים? או שיש עוד תרגילים שאתה ממליץ?

תאמת אני לא מאמן רגליים....

ניראההה טובבבבב מאוד באמת לאחד שמיתאמן בבית

תעלה תמונה של הרגליים וגב

לנושא ניראה פצצצה

אני אצלם מחר אחי ויעלה אין לי כרגע תמונתו ותודה :)

נראה טוב מאוד אחי ובכלל לעוד אחד שמתאמן בבית

תודה גבר ועכשיו גם אתה מתאמן בבית לא?

אדיר53

06-10-08, 19:56

מצאתי אחת בכל זאת לא כלכך מעודכנת של הגב אבל שיהיה

http://i33.tinypic.com/2a6a149.jpg