מאמן כושר אישי?

[emaayan]

שלום...
לאחר שקניתי ספת משקולות, והתחלתי להתאמן (ע"פ מה שזכור לי בזמנו מהמכון) תהיתי.. אם אני יכול להזמין מאמן כושר אישי הבייתה, שיעבור איתי על התרגילים, לא משהו קבוע אולי פעם בחודש חודשיים, אלא מעבר על התקינות, למשל ברגלים אין לי כמעט שום תרגילים (לדוגמא הhttp://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/videos/2005/lyinglegcurls.wvx Lying Leg Curls הברכיים שלי נמצאות באוויר מחוץ לכסא שזה הבנתי no no)

[ran_z]

כן.

[emaayan]

על מישהו אמין?

[Gamerrrrr]

נערך

[OMRI-TURBO]

שלום...
לאחר שקניתי ספת משקולות, והתחלתי להתאמן (ע"פ מה שזכור לי בזמנו מהמכון) תהיתי.. אם אני יכול להזמין מאמן כושר אישי הבייתה, שיעבור איתי על התרגילים, לא משהו קבוע אולי פעם בחודש חודשיים, אלא מעבר על התקינות, למשל ברגלים אין לי כמעט שום תרגילים (לדוגמא הhttp://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/videos/2005/lyinglegcurls.wvx Lying Leg Curls הברכיים שלי נמצאות באוויר מחוץ לכסא שזה הבנתי no no)

כן,
תשלח לי אימייל לפה:
omri-turbo@israelbody.org

[meni32]

למה לבזבז כסף על מאמנים אישיים ? למה???
בכסף הזה אתה כבר יכול להירשם למכון כושר נורמלי ולהתחיל להתאמן ולצבור ידע לגבי אימון ותזונה נכונה. תפסיקו לתת כספים לאנשים כשאפשר לעשות הכל לבד ובחינם.

[Nimrod]

למה לבזבז כסף על מאמנים אישיים ? למה???
בכסף הזה אתה כבר יכול להירשם למכון כושר נורמלי ולהתחיל להתאמן ולצבור ידע לגבי אימון ותזונה נכונה. תפסיקו לתת כספים לאנשים כשאפשר לעשות הכל לבד ובחינם.

ככה גם אני חושב על מאמנים איישים ותזונאים.

ד"א
אצלנו במכון המאמנים יכולים לשבת איתך לבד שעה על טכניקה של תרגיל, ספוטרים כמה שאתה רוצה (פעם אחד המאמנים היה לי ספוטר ל10 לחיצות) וכו..

[emaayan]

אז זהו, כבר הייתי במכון כושר, ככה צברתי ידע לגבי תרגילים, תזונה נכונה זה דבר לא פתיר בסדר יום נורמלי (6 אוחרות קטנות, חלבונים בלי סוף...) לא בר ביצוע, אחרי שנה שם, אמרו לי או שאני לא מתאמן נכון, או אני שלא אוכל נכון, סביר להניח ששניהם... בכל מקרה אני יוצא מהנחה שכל מה שאני עושה רק מזיק לי, (לא לעשות כלום אירובי וכוח, כמובן מזיק, רק אירובי מדלדל מסת שריר, ועכשיו קראתי שאימוני כח יכולים לגרום קלאוקומה , שלא לדבר עם אנשים שמספרים שכל הזמן אנשים במכון שלהם נשרו עם קרעים בגידים ובשרירים, מאמני כושר שסותרים אחד השניה וכיוצ"ב, לי נשבר).
כך שמכון כושר לא הועיל לי..

כמו כן יש כל הספיחים במכון כושר, ללכת לשם, להתלבש, לחכות בתור, שוב להתלבש להתגמש לפי שעות הסגירה והפתיחה (יש לי מכון ליד הבית שתמיד הייתי מגיע קרוב לשעת הסגירה והיו צריכים להעיף אותי קרוב לסוף התרגילים) וכו'... בבית יש לי הכל מוכן וזמין מיידית, לא צריך הרבה כאב ראש.

רגע, אם אתה ממליץ להרשם למכון כושר, איך זה מסתדר עם לאשות הכל לבד ובחינם?

[Shlomik]

אז זהו, כבר הייתי במכון כושר, ככה צברתי ידע לגבי תרגילים, תזונה נכונה זה דבר לא פתיר בסדר יום נורמלי (6 אוחרות קטנות, חלבונים בלי סוף...) לא בר ביצוע, אחרי שנה שם, אמרו לי או שאני לא מתאמן נכון, או אני שלא אוכל נכון, סביר להניח ששניהם... בכל מקרה אני יוצא מהנחה שכל מה שאני עושה רק מזיק לי, (לא לעשות כלום אירובי וכוח, כמובן מזיק, רק אירובי מדלדל מסת שריר, ועכשיו קראתי שאימוני כח יכולים לגרום קלאוקומה , שלא לדבר עם אנשים שמספרים שכל הזמן אנשים במכון שלהם נשרו עם קרעים בגידים ובשרירים, מאמני כושר שסותרים אחד השניה וכיוצ"ב, לי נשבר).
כך שמכון כושר לא הועיל לי..

כמו כן יש כל הספיחים במכון כושר, ללכת לשם, להתלבש, לחכות בתור, שוב להתלבש להתגמש לפי שעות הסגירה והפתיחה (יש לי מכון ליד הבית שתמיד הייתי מגיע קרוב לשעת הסגירה והיו צריכים להעיף אותי קרוב לסוף התרגילים) וכו'... בבית יש לי הכל מוכן וזמין מיידית, לא צריך הרבה כאב ראש.

רגע, אם אתה ממליץ להרשם למכון כושר, איך זה מסתדר עם לאשות הכל לבד ובחינם? הייתי מציע לך ליצור קשר עם צוות המאמנים האישים של ישראלבודי:
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=312&CategoryID=167&Page=1
יש להם אחלה צוות והם יכלו לעזור לך בהתלבטויות שלך בנושא.

[Ori-Silver]

אחי אתה יכול ללמוד לבד יש לך פה אחלה אתר עם כל החומר שאתה צריך בנושא אימונים והנה אתר תרגילים WWW.EXRX.NET

[emaayan]

תודה, אבל מה דעתך על זה?
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exercises.htm

כאן יש לי וודיאו של כל תרגיל..