לכל אלה שלומדים בבית ספר

[Rendi Orton]

איזה אוכל אתם לוקחים לבית ספר?
יש פה מישהו שלוקח אורז וחזה עוף וכאלה דברים? או שאתם פשוט לוקחים כריכים?

[Bono]

חחח למה לקחת משהו אם זה לא נוח ?
אני לוקח סנדווצים (לחם אחיד) עם חביתה, גבינה לבנה וירקות בסנדויץ ואיזה פרי-שתיים ליד.
כמובן שגם אני אוכל טוב לפני בבוקר ( יוגורט + חלב+ש"ש+שקדים\אגוזים)
אם בא לך לפתוח שולחן ושכולם יסתכלו עליך כאילו נפלת מהירח אז למה לא?! שים זין על כולם

[JaSoN.B]

בטח שאני לוקח אורז וחזה עוף לבי"ס=]
יש אצלי קפיטריה שמוכרת פסטה וכו'...וילדים אוכלים שמה..אז מה ההבדל בין זה שאני אוכל מהקפיטריה לבין זה שאני אביא מהבית(הרבה יותר בריא)...שם ז*ן על כולם גם ככה.....

[tipakess]

2פרוסות לחם .2פרוסות פסטרה

[BodyKilo]

בד"כ 2-4 פרוסות לחם עם חמאת בוטנים או גבינה או פסטרמה...(עם ירק/פרי מדי פעם בצד)

[the animal]

בין סנדביץ ל3 (תלוןי כמה ארוך היום) עם פסטרמה\קוטג'\טונה\חמאת בוטנים\טחינה או כל מיני שילובים

[L&T]

שהייתי תקוע בביה"ס בעבר הייתי אוכל רגיל כל שלוש שעות לפעמים מקמבן עם ביסלי גריל לפחמימות מעבר לזה סנדוויצים

[TAMIRSUS]

4 פרוסות לחם קל אם קוטג'
חתיף אנרגיה

[rosilio]

2 פרוסות לחם או לחמנייה עם נגמר הלחם עם 4 פסטרמה וירק

ופרי

[Shauder]

בוטנים :]

[hasman90]

פרוסות, חמאת בוטנים בייצים וכדומה..
חוץ מזה שהבית שלי שתי מטר מהבית ספר קרו מקרים שהיתי רעב מת הלכתי הביתה שניה לאכול חזרתי לא בעיה

[xLaes]

שהייתי תקוע בביה"ס בעבר הייתי אוכל רגיל כל שלוש שעות לפעמים מקמבן עם ביסלי גריל לפחמימות מעבר לזה סנדוויצים
כל 3שעות וביסלי ובמבה?o:
Omg,זה פשוט צי'טינג

[Holy_Templar]

400 גרם המבורגר בלחמניה עם ירקות + צ'יפס גדול + מיץ ענבים + ג'בטה עם 2 ביצים קשות וירקות .

:)

אחלה ארוחות עד 18:00 בערב... מ 10:30

ארוחת בוקר זה שייק 250 גרם שיבולת שועל + 300 מ"ל חלב + 250 גרם יוגורט + 3-4 אפרסקים + סוכר ענבים .

[Bono]

400 גרם המבורגר בלחמניה עם ירקות + צ'יפס גדול + מיץ ענבים + ג'בטה עם 2 ביצים קשות וירקות . :)

אחלה ארוחות עד 18:00 בערב... מ 10:30

ארוחת בוקר זה שייק 250 גרם שיבולת שועל + 300 מ"ל חלב + 250 גרם יוגורט + 3-4 אפרסקים + סוכר ענבים .

חחח אצלי זה צ'יט אחי תאכל אוכל איכותי מה צ'יפס וענבים עכשיו?

[Holy_Templar]

חחח אצלי זה צ'יט אחי תאכל אוכל איכותי מה צ'יפס וענבים עכשיו?

אחי כוסאמק! :) שעולים עולים הרבה... תאמין לי , זה רק טוב ... לאכול מלא מלא מלא . ולהוריד אחרי כן בחיטוב ..

תאמין או לא .. אני נשאר על 11-12 אחוז שומן :) וזה לאכול ככה כמעט כל יום לפחות בשבועיים האחרונים :)

זה לא צ'יט זה חלבונים וקלוריות :)

[Bono]

טוב לא כל אחד יכול להשאר חטוב כל הזמן כנראה של לך חילוף חומרים טיל
נראה לי ככל שאתה תעלה יותר נקי יהיה יותר קל בחיטוב...

[Holy_Templar]

טוב לא כל אחד יכול להשאר חטוב כל הזמן כנראה של לך חילוף חומרים טיל
נראה לי ככל שאתה תעלה יותר נקי יהיה יותר קל בחיטוב...

שמע חודשיים וחצי העלתי נקי נקי נקי ... טונות במים קוטג'ים לחם וזה.

בלי אלכוהול , בלי שומן מכל סוג שהוא (שומן רווי) . רק שומן איכותי .

מספיק! נתקעתי במשקלים ובמסה... עד שנתתי לגוף זעזוע , ופתאום התחלתי להתרחב ולגדול שוב :)

מקסימום נסבול בחיטוב ... אותי לא מעניין ריבועים אחי ... מעניין אותי להיות ענק

[hasman90]

ערוך..

איך שנוח לך :)

[Bono]

על כמה קל' הייתה אחי שנתקעתה? וכמה שקלתה?

[Eliran_M]

אני לוקח 100 גרם חזה עוף + 50 גרם אורז ליפני בישול + סלט גדולל

[Holy_Templar]

ערוך..

איך שנוח לך :)


i love you

:)

[Holy_Templar]

על כמה קל' הייתה אחי שנתקעתה? וכמה שקלתה?

נתקעתי על 63 קילו ...

עכשיו אני 67 עם 11-12 אחוז שומן ...

[Bar's]

אני לוקח חביתה שעשויה מביצה שלמה אחת ו3 חלבונים עם 2 לחם מלא או 4 לחם קל
ו2 לחם מלא או 4 לחם קל עם 120 גרם פסטרמה.. וירקות כמובן

mortex
זה אשכרה צ'יטים מה שאתה אוכל חחח לא קצת מוגזם ?

[עלוש]

בימי בית הספר :)?
לקחתי טונה , תירס, גבינה לבנה , פסטרמה , גבינה צהובה , לבנה , חביתה , חמאת בוטנים , עם כמה פיתות , לחמניות , פירות וירקות .
גם לקחתי שיבולת שועל :) כן כן דפקנו שיבולת שועל בכיתה ושמנו זין על כולם .
איך אנשים מסתכלים ? חחח טוב אני והחברים שלי המתאמנים הכי חזקים בבית ספר ובשכונות שלנו ואף אחד לא מעיז להסתכל ולהגיד מילה :):):):)
היו ימים טובים:(

[gad57]

מביא ביצים טונה וגבינה בתיק שם על כולם זין

[IsMe]

סנגויטצ' טונההההההההההה :]

[JaSoN.B]

איזה זין זה לקחת טונה לבי"ס....אתה צריך לקחת איתך חבילת מנטוסים רק כדי להעביר ת'ריח של דג שיוצא לך מהפה:)

[IsMe]

איזה זין זה לקחת טונה לבי"ס....אתה צריך לקחת איתך חבילת מנטוסים רק כדי להעביר ת'ריח של דג שיוצא לך מהפה:)

חחחחחחחחחחח :shok1:
לא נורא , העיקר שיש שמה הרבה חלבון P:

[king l8]

ככה שתי בגטים טובים עם ביצים או פסטרמה וכו'..

[ArschGesicht]

לא צריך להגזים יותר מדי עם הארוחות של בצפר, הייתי מביא דברים בריאים בכללי כמו
טונה עם קצת מיונז וירקות בלחם קל
סנוויצ'ים עם 2 פסטרמות + חומוס \ טחינה בפנים
סנוויץ' עם גבנ"צ וקצת קטשופ (אל תשכחו שמזה עושים טוסט רק זה לא אפוי בגלל חוסר זמן:unsure:)
חביתה עם יחס גדול יותר בין החלבון לחלמון עם אופצייה לחביתת ירק בלחם עם חומוס וירקות
אפשר לגוון, גם אם מה שהבאתי הוא לא נטו בריאות זה לא כזה איכפת לי

[trx--->sus]

אחי כוסאמק! :) שעולים עולים הרבה... תאמין לי , זה רק טוב ... לאכול מלא מלא מלא . ולהוריד אחרי כן בחיטוב ..

תאמין או לא .. אני נשאר על 11-12 אחוז שומן :) וזה לאכול ככה כמעט כל יום לפחות בשבועיים האחרונים :)

זה לא צ'יט זה חלבונים וקלוריות :)

תאמין לי שיהיה הרבה יותר טובות אם תקבל את הקלוריות שלך ממקורות יותר טובים מאשר המבורגר וצ'יפס

[agrox]

4 פרוסות לחם מחיטה מלאה
4 פרוסות פסטרמה
2 כפות חומוס
1 תפוח
עוד 2 פרוסות לחם
1 כף חמאת בוטנים
1 כף ריבה
.

כולם אומרים לי בבצפר: "כל פעם שאני רואה אותך אתה אוכל משהו"
חח

[Masquerade]

אני לוקח בקופסה אורז עם טונה, גביע קוטג' וקורנפלקס, סנדוויץ עם רוסטביף וחביתה.. זה ליום של 7 או יותר שעות.

[ThE HummeR]

על הבוקר טוחן אוכל בבית ככה שרק ב-10 אני מתחיל לאכול בביצפר .
לוקח אבקה, 1-2 סנדוויצ'ים עם גבינה צהובה וחביתות..
לא בעיה אחי, גם פרי ואיזה חטיף בריאות אפילו.

[ClassicBody]

לוקחים איזה סנדוויץ' עם חומוס ופסטרמה + מלפפון או פרי...

מידי פעם סנדוויץ' עם שוקולד.

[ThE HummeR]

לא חבל לכם להוציא כסף על פסטרמה מאשר על חזה עוף שהוא יותר זול מפסרמה ? :s

[orel]

פסטרמה הרבה יותר טעים.. לי בכל אופן.
פסטרמה הונגרית יאמי

[custello]

לחמנייה עם 110 גרם קוטג' , 7 אגוזי מלך ומלפפון , גומר ללמוד ברבע לשתיים

[OmriF]

גביע קוטג' 3%
2 פרוסות לחם מלא
3-4 מלפפונים ירוקים
2 עגבניות קטנות
לפעמים קצת תירס לייט בשקית

פותח שולחן בכיתה, תענוג :)

אם אני מסיים מאוחר אז שותה שייק ב1 עם 4 פרכיות אורז.

[trx--->sus]

פיתה עם 2 פרוסות פסטרמה
2 לחמניות חומות אחת עם ביצה אחת עם גבינה/וירקות
1-2 פירות

[OmriF]

מה אתם מתביישים להביא כאילו אוכל כמו קוטג' וכאלו לבית ספר? חחח

[Bono]

מה אתם מתביישים להביא כאילו אוכל כמו קוטג' וכאלו לבית ספר? חחח

לא מתביישים זה פשוט לא נוח לכל אחד