שאלה | זמן ארוחות

[saidii278]

תגידו זה קריטטי אם אני אוכל ארוחת ערב ב9-10 בלילה או נגיד ארוחת צהרים רק ב4 בצהרים-5 בצהרים כי אין לי זמן אני חוזר מאוחר מהביצפר המעצבן הזה=[

[m0she]

תאכל מתי שנח לך..

[Bono]

לא.
העיקר שתדאג להשלים את סך כל הקלוריות שהגוף צריך.

[buzaglo]

לא משנה תדאג להשלים ערכים סופיים לתפריט, ויהיה טוב

[rosilio]

כמו שאמרו פשוט תגיע לערך התזונתי
ממליץ לך לאכול פרי בין הארוחות או משהו להכניס לפה בכל זאת