האם אפשר לצרוך שמרים מיד אחרי האימון?

[iinader]

אחרי אימון אני יודע מומלץ לקחת פחמימות מהירות כמו בננה או ענבים.
אבל פעם אחת לקחתי איתי בננה ובגלל החום בדרך היא נהייתה חצי שחורה ונאלצתי לזרוק אותה.
אז חשבתי אולי אפשר לקחת שמרים,שבמילא יש לי בבית וגם הם יבשים ולא יתקלקלו

[ואן דאם]

קח תמרים

[iinader]

כן תמרים פשוט התבלבלתי

[king l8]

כה אחי תמרים זה אחלה כפחמימה מהירה בעלת ערך גליקימי גבוה אחרי אימון

[the animal]

לא רק שזה לא רע, תמר היא פחמימה מצוינת לאחרי אימון בגלל האינדקס הגילקמי הגבוה שלה

[Bono]

הוא כתב שמרים (כמו שיש עוגת שמרים)ולא תמרים.

[the animal]

הוא כתב שמרים (כמו שיש עוגת שמרים)ולא תמרים.

כן, אבל הוא אמר אחרי זה שהוא התבלבל, וגם אם לא, אז תיקנו אותו

[Bono]

אהה סליחה לא שמתי לב. כי משום מה בהודעה הראשונה הוא כתב את זה גם בכותרת וגם בתוכן אז חשבתי שזו לא טעות:p
תמר זה אחד הדברים לצרוך אחרי אימון- תפדל

[the animal]

אהה סליחה לא שמתי לב. כי משום מה בהודעה הראשונה הוא כתב את זה גם בכותרת וגם בתוכן אז חשבתי שזו לא טעות:p
תמר זה אחד הדברים לצרוך אחרי אימון- תפדל

אין על מה להתנצל זה לא יום כיפור או משהו;)