תמונות מסיום חיטוב ; התחלת מסה

[OmriF]

שלום לכולם.

אז זהו, לפני חודש וחצי החלטתי שאני רוצה לצבור מסה טובה בחורף ולכן התחלתי תוכנית מסה עם פגישות הייעוץ של גיל לאחר חודשיים של חיטוב איכותי.
החלטתי לעלות תמונות שצילמתי לפני חודש, בדיוק כשסיימתי את הנייטראלי, כדי שתדעו בערך מאיפה התחלתי, בסיום המסה בחורף הזה אעלה תמונות ונשווה.

יש לציין כי התמונות לא משקפות את המצב כרגע מכיוון שאלו תמונות שצולמו בשבוע הראשון לאחר התחלת המסה (לפני חודש וחצי).

תמונה רק להזכיר לכם את איך הייתי לפני שלוש שנים:
http://www.fastup.co.il/images/36447967.jpg

תמונות מלפני חודש וחצי - התחלת מסה:
http://www.fastup.co.il/images/96792307.jpg

http://www.fastup.co.il/images/135160.jpg

http://www.fastup.co.il/images/76815945.jpg

http://www.upit.ws/uploads/fc04695b91d4a.jpg

http://www.jup.co.il/files/973ebae82f.jpg
*אני יודע שחסר לי הרבה עובי בגב, עובד על זה (כאסחחחח!)

יאללה מסה... ! :boxing:

[haas]

חזק אחי! מעריך אנשים כמוך שמבצעים כזה שינוי ...תרביץ מאסה בכל הכח, בהצלחה!

[Soprano]

איזה שינוי!
חזק ביותר אחי, תמיד ראיתי את החתימה שלך תיארתי לעצמי שהתחלת עם 0.1% שומן ומשם אתה במאסה וחטוב כ"כ..
מחזיק ממך ברמות.

[Trenbolone]

אחלה שינוי אחי,מעריך אנשים שלוקחים את עצמם בידיים כמוך.
כמעט ואין עליך בשר לפי התמונות,אבל נראה שיש בסיס לא רע בכלל וכשתלביש עוד 20 קילו שריר עליך תראה פיצוץ.
יאללה בהצלחה אחי ;).

[rosilio]

תותח אתה

תופס ממך

[HardCor3]

חסרה המון מסה בכל הגוף,שיהיה בהצלחה.

[באזיר]

כל הכבוד על השינוי אחי!!! בהצלחה במאסה...

[boris19]

יש לך נתייה לצבור שומן/נוזלים בעיקר במותנים נכון ? (לפחות ככה זה נראה)

נ.ב גם אצלי ככה

[HardCor3]

יש לך נתייה לצבור שומן/נוזלים בעיקר במותנים נכון ? (לפחות ככה זה נראה)

נ.ב גם אצלי ככה

איפה בדיוק בתמונות כאן אתה רואה נוזלים ?

[OmriF]

בונה איזה מוטיביצה אתם נותנים לי זה מטורף! תודה רבה רבה! אני שומר את זה לכל פעם שלא יהיה לי כוח לאימון!

haas, תודה רבה!
Soprano תודה לך אחי, הכל טמון בהשקעה ובראייה בתוצאה הסופית. בהצלחה גם לך!
Trenbolone, תודה, ובע"ה עם המטרה בראש נגיע למשהו כזה.. החורף יעזור לי לצבור את המסה המבוקשת =]
rosilio תודה גברבר!
HardCor3 אני יודע, בשביל זה יש את החורף :) תודה רבה לך!
באזיר תודה אחי, גם לך!

Boris19, אכן כן. באסה ועכשיו במסה זה מבאס טילים... עוד בחיטוב זה היה פחות קריטי, אבל עכשיו נראה שהכל מגיע ישר לשם =\

צום קל ומועיל, גמר חתימה טובה וחג שמח לכולם!

[HardCor3]

בונה איזה מוטיביצה אתם נותנים לי זה מטורף! תודה רבה רבה! אני שומר את זה לכל פעם שלא יהיה לי כוח לאימון!

Haas, תודה רבה!
Soprano תודה לך אחי, הכל טמון בהשקעה ובראייה בתוצאה הסופית. בהצלחה גם לך!
Trenbolone, תודה, ובע"ה עם המטרה בראש נגיע למשהו כזה.. החורף יעזור לי לצבור את המסה המבוקשת =]
rosilio תודה גברבר!
Hardcor3 אני יודע, בשביל זה יש את החורף :) תודה רבה לך!
באזיר תודה אחי, גם לך!

Boris19, אכן כן. באסה ועכשיו במסה זה מבאס טילים... עוד בחיטוב זה היה פחות קריטי, אבל עכשיו נראה שהכל מגיע ישר לשם =\

צום קל ומועיל, גמר חתימה טובה וחג שמח לכולם!

בנושא הנוזלים והמראה של הבטן 99% זה פסיכלוגי אז כל מה שאתה רואה במראה קח בערבון מוגבל.

[Bono]

:bow::bow:
חיטוב מעולה אחי
צום קל ובהצלחה בהמשך

[OmriF]

בנושא הנוזלים והמראה של הבטן 99% זה פסיכלוגי אז כל מה שאתה רואה במראה קח בערבון מוגבל.
ירדן, לא רואים את זה בתמונות כי התמונות הם מתחילת העלייה, עכשיו המצב שונה. אני יודע להבדיל בין מצב פסיכולוגי לבין מצב שבו אפילו אמא שלי שמה לב ש"השמנתי" :laughing:

[HardCor3]

ירדן, לא רואים את זה בתמונות כי התמונות הם מתחילת העלייה, עכשיו המצב שונה. אני יודע להבדיל בין מצב פסיכולוגי לבין מצב שבו אפילו אמא שלי שמה לב ש"השמנתי" :laughing:

בסדר זה נוזלים,יומיים לא נוגעים בפחמימות זה נעלם.

[Biceps mAn]

פששש כל הכבוד, מרשים מאוד!

[OmriF]

בסדר זה נוזלים,יומיים לא נוגעים בפחמימות זה נעלם.

בקטנה החלטתי שלפחות עד הטיול השנתי זה לא מפריע לי :o
נראה כשיגיע שבוע לפני הטיול אתייעץ עם גיל מה לעשות.. עכשיו, שיזדיין העולם אני רוצה לגדול!

[The Sun]

אם הייתי מקשיב לאמא או אבא או כל בנאדם שאמר לי משהו על זה ש"נהייתה לך כרס תפסיק כבר עם השטות הזאת" הייתי נשאר סופר-אולטרה-שחיף-עולם יותר מהסופר-דופר-אולטרה שחיף שאני עכשיו, אז תפסיק לשמוע לאנשים ותנפץ כל מראה שאתה עובר ומציק לך בעין, כי הכי חשוב לעשות את הסוויץ' בראש

[denous]

חח
רק שתדע לך התקופה שהגוף נראה הכי הכי יפה זה התקופה של השבועיים שלושה הראשונים של המאסה.

ועכשיו לעניין קודם כל כל הכבוד לך על השינוי אחי באמת !
דבר שני שמח שהחלטת להפסיק עם החיטוב והנייטרלי ולקחת צעד קדימה למאסה זו החלטה מאוד קשה ואני מבין אותך !
ולגבי הגוף...
קודם כל בולט מאוד מאוד לעין אחי ההבדלים בין יד ימין לשמאל !!
לגבי הגב כמובן חסר עובי ורוחב אבל זה דברים שלא מקבלים סתם צריך לעבוד בשבילם ואתה יודע את זה...
לגבי השאר אתה מתקדם בסדר גמור רק חסרה מאסה כללית אז גש לעבודה אחי !
ודרך אגב לגבי המתניים זה ממש לא נוזלים... יש לך מתניים אחוריות כזה לא יודע איך להסביר אפילו אבל ביינתים כל מה שהיה שמן שמתי לב שנשאר לו מותן אחורית וכנראה זה פשוט עור שמצטבר שם בכלל לא נוזלים...
אתה אפילו נראה די יבש !
בהצלחה אחי !

[or16]

עומרי :)) מה המצב ..אמרתי לך כבר יפה כול הכבוד.שינוי קיצוני ונכון..עשיתה את זה בדרך הכי טובה שיש


רעל רעל..חח:)

[The-One]

שינוי מצויין אבל חסר הרבה בשררר.... בהצלחה במאסה אחד האנשים שאני מחזיק מהם מהשינויים והרצינות.
הוחסר פורפוציות שלך בין הידיים זה כבר ברמה מוזרה אחי הייתי בודק תעניין ונותן דגש..

[אדיר53]

כל הכבוד גבר שינוי ענק

[or16]

אור אחי תעלה קצת תמונות שאנשים יראו מה ילד בן 16 עשה בשנתים וחצי של אימונים :)
דרך אגב לכל מי שלא יודע אור מתכוון לעלות על הבמה בגיל 18 .. (מילה שלי הוא יהיה מר ישראל עד גיל 21 )



לא ניראלי בגיל 18 אני עובד עם אמנון כמה שיותר חזק..אני לא רוצה להרים תאף כי אין לי מה להרים אותו..אבל תודה חבר יקר..בנתיים רק לעלות במישקקל.

ואני מיתאמן יותר משנתיים פשוט אני רק השנה לקחתי את זה בתור משו ממש ממש קבוע וחזזק!!!

[or16]

אור אחי אתה כבר במצב שאתה יכול ללכת להתחרות .
חבל שאתה לא עושה חיטובון ל 8 - 10 % שומן


איזה תחרות אני חייב לעלות במישקל יגנוב.עוד ..ואיזה חיטוב נשמה זה סתם יפריע לי

תביא תאיסי נדבר באיסי אחי תביא לי מספר שלך
.

[denous]

אור אחי תעלה קצת תמונות שאנשים יראו מה ילד בן 16 עשה בשנתים וחצי של אימונים :)
דרך אגב לכל מי שלא יודע אור מתכוון לעלות על הבמה בגיל 18 .. (מילה שלי הוא יהיה מר ישראל עד גיל 21 )


חח אתה עוד לא יודע איזה חיות עומדות לעלות בעוד שנתיים-שלוש אחי...
עדיף שתחכה ותראה ולא תדבר באוויר.
תאמין לי אני רק יודע על 2 חיות שעומדות לעלות ועומד להיות יפה :) ואני בטוח שיש עוד שאני לא יודע עליהם...
אבל בכל מקרה אור תעלה תמונות קצת נכיר אותך נראה אם מי יש לנו עסק :]

[OmriF]

קורן, אין מה לעשות, הבנתי שאתה צודק והדרך היחידה לצבור מסה היא לגדול... וגם אם זה כולל שאמא אומרת שנהייתה לך כרס וזה לא יפה ושאני יחזור להיות שמן :P רק אבא מבין..

denous, אכן כן בסוף החיטוב היה הבדל ממש רציני בין ימין לשמאל, עכשיו פחות, אבל עדיין יש משהו. ותודה רבה אחי!

אבי אח שלי תודה רבה גבר, כן זה תמונות מסוף החיטוב שבאמת הייתי נראה רזה מאוד מאוד, אבל עכשיו דיי גדלתי, אני מחכה לסוף החורף לעלות תמונות סוף מאסה ; התחלת חיטוב, ואז נראה את ההבדלים :) זה ממש כיף לשמוע את החוות דעת שלך מכיוון שאתה רואה אותי ובאמת יודע איך אני נראה, כיף לשמוע!

[or16]

חח אתה עוד לא יודע איזה חיות עומדות לעלות בעוד שנתיים-שלוש אחי...
עדיף שתחכה ותראה ולא תדבר באוויר.
תאמין לי אני רק יודע על 2 חיות שעומדות לעלות ועומד להיות יפה :) ואני בטוח שיש עוד שאני לא יודע עליהם...
אבל בכל מקרה אור תעלה תמונות קצת נכיר אותך נראה אם מי יש לנו עסק :]



בסדר אחי אני יודע ככה זה תמיד יש מישו יוותר גדול וטוב ממך אני פשוט מנסה לעשות את זה בצורה יפה בנתיים נישמור על פרופיל נמוך אני לא אוהב להיתבלט בכלום ..זה אני אחי.


והכי חשוב אני לא ממהר ..יש זמן
:)

[OmriF]

עומרי :)) מה המצב ..אמרתי לך כבר יפה כול הכבוד.שינוי קיצוני ונכון..עשיתה את זה בדרך הכי טובה שיש


רעל רעל..חח:)

אחחח שלייי רעללל רעללל ימורעללל!
תודה אח שלי יאללה חזק במסה! :11:
סוף החורף עושים תמונות ביחד :diractor:

[or16]

אחחח שלייי רעללל רעללל ימורעללל!
תודה אח שלי יאללה חזק במסה! :11:
סוף החורף עושים תמונות ביחד :diractor:


או או ...זה נישמע טוב ..רעל טעם החיים אחי .


גם אתה תביא תאיסי שלך אחי..

[zanz0r]

זה רק אני או שיד ימין ממש מפגרת? (לפחות ביחס לשמאל ..)

[or16]

אסי תאמין לי אתה לא ראיתה אותו ..


תודה על פירגון אבל אתה מגזים אני לא כזה גדול ובאמת שיש חיות פרא שמישתוללות לתחרויות הקרובות.. תביא תאיסי שלך .

[OmriF]

שלי 277895004

zanz0r רשמתי כבר שעכשיו המצב דיי התאזן, פעם (בתמונות), זה היה דיי קיצוני.

[OmriF]

חח מנושא עליי זה הפך על אור :p

[Real]

אתה תותח כל הכבוד אני יודע אחד לאחד כמה זה קשה, בהצלחה בהמשך.

[denous]

אסי תאמין לי אתה לא ראיתה אותו ..

תאמין לי אני ראיתי הרבה אנשים גדולים בחיים שלי...
וראיתי הרבה אנשים גדולים בגילאים צעירים בחיים שלי אז אני לא מתפלא ממש מילדים בגיל שלי בני 15-17... :)
בכל מקרה אני לא יכול להתרשם ממנו אם לא ראיתי תמונה אחת אפילו או משהו יהיה נחמד לראות תמונה אם אתה אומר שהבחור כאן הוא ענק.

עומרי מצטער שאני מעביר כאן נושא אני לא אגיב יותר לגבי העניין הזה :]

שיהיה לכולם צום קל.

[OmriF]

תאמין לי אני ראיתי הרבה אנשים גדולים בחיים שלי...
וראיתי הרבה אנשים גדולים בגילאים צעירים בחיים שלי אז אני לא מתפלא ממש מילדים בגיל שלי בני 15-17... :)
בכל מקרה אני לא יכול להתרשם ממנו אם לא ראיתי תמונה אחת אפילו או משהו יהיה נחמד לראות תמונה אם אתה אומר שהבחור כאן הוא ענק.

עומרי מצטער שאני מעביר כאן נושא אני לא אגיב יותר לגבי העניין הזה :]

שיהיה לכולם צום קל.

אסי בקטנה, לא קרה כלום...

אל תדאג, אני בטוח שאור יעלה ביום מין הימים תמונה, אין עוד מורעל כמו הבנאדם הזה :boxing:

Real תודה רבה גבר!

[xLaes]

שינוי קיצוני,משמן לאחד עם קצת מסה.
מסה בכל העוצמה
:cool:

[orel]

בהצלחה אחי, תעשה הכל למען המטרה, אש בעיניים!
ד.א, לכמה אתה מכוון לעלות בחודש בערך?
בואנה, אם אחרי שינוי כזה שעברתי, אפילו אם עליתי במשקל, אימא שלי הייתה אומרת לי שהשמנתי הייתי שם לה כאפה, איזה חוסר רגישות |:

[OmriF]

חחח כן זה בהחלט מעורר בי עצבים שלפעמים אני פשוט מתאפק..
ממ בערך קילו עד 2 קילו בחודש.. דיי נקי : 2500 קל' ביום אימון, 2100 ביום ללא אימון.

[orel]

יותר מדי נקי לטעמי, אבל עדיין - בהצלחה.. !!!!!!!!
אחרי חיטוב בסוף בסוף בסוף עוד הרבה זמן תראה עשר

[לוזון]

אחלה שינוי אחי אהבתי..:)
אני זוכר אותך מפעם..

[OmriF]

יותר מדי נקי לטעמי, אבל עדיין - בהצלחה.. !!!!!!!!
אחרי חיטוב בסוף בסוף בסוף עוד הרבה זמן תראה עשר

למה יותר מידי נקי?
ותודה רבה :)

לוזון ממתי אתה זוכר אותי?

[shaytaub]

כל הכבוד אחי!!!!!!!! בהצלחה, המון מוטיבציה הבאת לנו פה :)

[baboska]

אתה ממש דומה לחבר שלי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
נראה סבבה..... חסרה המון מסה אבל ככה מתחילים .... בהצלחה בהמשך

[gonen]

פאק אחי איזה חיטוב!
תמשיך

[SaharKazes]

כל הכבוד אחי שינוי פצצתי!
בהצלחה במסה!

[OmriF]

תודה חברה על התגובות - ממש כיף לשמוע שבנוסף לזה שאני מקבל מוטיבציה גם אתם מקבלים :)

יאללה שיהיה לנו בהצלחה בשנה החדשה ובחורף במסה!

[YOG558]

שינוי אחד המעוליםםם יאלה תפציץץץ אח שלנוווו נראה טוב

[TAMIRSUS]

בהצללחה בחורף וגמר חתימה טובה

[bodybuilding4everr]

תמשיך להפציץ אחי!

[OmriF]

תודה אחים שלי!
מרביץ מרביץ חזק..
סוך החורף אתם תופתעו..

[OmriF]

חברה תודות לקורן וירדן אני מרגיש כי את המסה הזאת אני אסיים בצורה הטובה ביותר. בחורים עם לב זהב.

[hasman90]

כוס אמק איזה שינוייייי מזהה על הכבוד גבררר תמשיך ככה ! והתמונה בחתימה יצאה טוב

[Bono]

איזה מלך אחי אתה ממש חטוב...
תמשיך ככה!

[OmriF]

תודה אנשים :)
מבטיח שאחרי החורף יהיו פה אנשים עם פה פעור.. =]

[OmriF]

מישהו רוצה לראות תמונת רגליים עדכנית? :p

[Holy_Templar]

מישהו רוצה לראות תמונת רגליים עדכנית? :p

יאללה תעלה ... :)

[Antonator1]

בונא אחי, אתה באמת תותח... תותח ברמה שלא כל אחד מתקרב אליה בכלל. תמשיך כך! אני בטוח שתצליח גם במסה.

[OmriF]

בונא אחי, אתה באמת תותח... תותח ברמה שלא כל אחד מתקרב אליה בכלל. תמשיך כך! אני בטוח שתצליח גם במסה.

אתה לא מבין איזה כיף לשמוע מילים כאלו. במיוחד מימך! נותן מוטיבציה בטירוף להקפיד ולשמור על התפריט ועל האימונים! עשית לי את השבוע!

אוהב אותכם חברה :boxing:

ואני מארגן מהטלפון ומעלה.. :)

[הכריש בקרייסלר]

ברוך הבא לעולם המסה בעולם שאתה טוחן כמה שרק אפשר ומתאמן הכי חזק שאפשר ובקושי עולה שריר זה עולם המסה הרבה סבלנות ועבודה קשה,עד מתי המסה מתוכננת?

תאמין לי המסה עם כל הקושי שלה יותר עדיפה מהחיטוב.

[or16]

ברוך הבא לעולם המסה בעולם שאתה טוחן כמה שרק אפשר ומתאמן הכי חזק שאפשר ובקושי עולה שריר זה עולם המסה הרבה סבלנות ועבודה קשה,עד מתי המסה מתוכננת?

תאמין לי המסה עם כל הקושי שלה יותר עדיפה מהחיטוב.



+1 יש כאלה עולים מהר ויש כאלה שלא בתכלס.

[OmriF]

ברוך הבא לעולם המסה בעולם שאתה טוחן כמה שרק אפשר ומתאמן הכי חזק שאפשר ובקושי עולה שריר זה עולם המסה הרבה סבלנות ועבודה קשה,עד מתי המסה מתוכננת?

תאמין לי המסה עם כל הקושי שלה יותר עדיפה מהחיטוב.
עד תחילת הקיץ. ותאמין לי כו שאור אמר, אני עולה צ'יק צ'אק... ובגלל זה אני לא טוחן מלא..
יש כאלו שיכולים לאכול 4000 קל' ולהשאר אותו דבר. אם אני אוכל 4,000 קל' אני אעלה 10 קילו.

[Angel_Danik]

יש לך כוח עם הרזתה כךך
יש כוח

[DarkGulis]

אתה יכול לפרסם אחי את התפריט את האימונים ואת התוספים?:]

[slim shady]

אלההההה עומרי תפרסם תפרסם תמונות יא שפיץ
אתם רואים את השינויי ככה ואומרים שינויי גדול בריל זה יותר ענק כאילו לא אותו בנאדם.
צריך כוח השקעה והתמדה שלא כל אחד מסוגל, ורואים את זה.
לא מכיר מישהו שלוקח את התחום הזה כל כך רציני מקפיד כל כך ובכלל אחלה גבר.
תמשיך ככה אחי ובהצלחה בהמשך
:)

[talll]

אחי לא היה דיבור על תמונות רגליים?:confused:

[Meni_Man]

איזה שינוי כול הכבוד אחי חזקקקקקקקקקק

[מתאמנת בפוטנציה]

אפילו המבט שלך השתנה :character63:
בכל פעם שאני רואה כזה שינוי משמעותי אני נפעמת מכח הרצון.
כל הכבוד!

[OmriF]

תודה על התגובות :)
שמוליק אח שלי תודה וגם לך בהצלחה!!

ממ בעיקרון יש גם תמונות עדכניות של שאר הגוף אבל אני מתלבט אם לעלות..

[OmriF]

טעימה קטנה ועדכנית כעבור מסה של חודשיים:
http://up28.siz.co.il/img1/qijdm5mmnz4y.jpg (http://up28.siz.co.il/up1/qijdm5mmnz4y.jpg)
יש עוד תמונות אם תירצו..

ורגליים מראש השנה:
http://www.siz.co.il/my.php?i=tmgdj2fymzyz.jpg
בעיקרון הרגליים עוד השתפרו מאז..

[Real]

גברברון תמונת הרגליים לא עובדת, תקן לינק :)

[OmriF]

תבדוק שוב..

והינה עוד תמונה
http://up13.siz.co.il/img3/nd0egoamrzn3.jpg (http://up13.siz.co.il/up3/nd0egoamrzn3.jpg)

[OmriF]

חחח אבי חולה עליךך! חסר לך אתה לא מתפנק איתי בחמישי על הפיצה.. =]
מגיע לנו!

[or16]

עומרי עומרי איזה רגליים אלה . . . ..

[HardCor3]

סה"כ שיפור יפה.
רגליים דורשות עוד המון עבודה.
בהצלחה,

[king l8]

אחלה שיפור אחי כל הכבוד.. תמשיך להפציץ במסה

[or16]

רגליים טוובות יש לו הם אולי לא יצאו טוב קטנות לא יפות כי ככה זה יצא בתמונה לא יודע התמונה לא מחמיאה לו יש לו ררגל יפהנ

[HardCor3]

רגליים טוובות יש לו הם אולי לא יצאו טוב קטנות לא יפות כי ככה זה יצא בתמונה לא יודע התמונה לא מחמיאה לו יש לו ררגל יפהנ

ייתכן מאוד.
לתמונות יש נטייה "לבלוע" חיטובים .

[or16]

צודק..

[OmriF]

תודה אור שהסברת :) ותודה על התגובות אני ממשיך את מהמסה בכל הכוח :)

[OmriF]

לא היה פה כמה שביקשו שאעלה תמונות עדכניות? :o

[OmriF]

חח איפה היו כמה שביקשו..?

[YossI822]

אחי אתה יכול להביא לי את ה איי סי שלך אני רוצה לדבר איתך אם אפשר :o

[Masquerade]

שינוי מעורר הערצה בהחלט. כשהיית שמן נראיתי כמו אישה, ועכשיו אתה נראה סופר גבר-גבר.
סוף חיטוב אתה מאוד חטוב, רואים כבר שיפור ועלייה בתמונות של המסה החדשות שהבאת.
הרבה בהצלחה אחי, כל הכבוד.

[or16]

שינוי מעורר הערצה בהחלט. כשהיית שמן נראיתי כמו אישה, ועכשיו אתה נראה סופר גבר-גבר.
סוף חיטוב אתה מאוד חטוב, רואים כבר שיפור ועלייה בתמונות של המסה החדשות שהבאת.
הרבה בהצלחה אחי, כל הכבוד.


מו שיפרה מהאח הגדול חחח.:))):):)

[OmriF]

חחח שקט אור.
ותודה רבה Masquerade ממש כיף לי לשמוע את זה שרואים באמת שינוי כי אני באמת משקיע ונותן את הנשמה ואור ואבי שרשומים פה בפורום רואים את זה בחדר כושר יום -יום.

והאייסיקיו למי שרוצה הוא 277895004 אשמח לעזור.

[or16]

עומרי אחלה עומרי הוא בסדר גמור!

[Masquerade]

חחח שקט אור.
ותודה רבה masquerade ממש כיף לי לשמוע את זה שרואים באמת שינוי כי אני באמת משקיע ונותן את הנשמה ואור ואבי שרשומים פה בפורום רואים את זה בחדר כושר יום -יום.

והאייסיקיו למי שרוצה הוא 277895004 אשמח לעזור.

בכיף אחי, יש שינויים שאי אפשר להתעלם מהם.
מה שאני תמיד חושב שבניגוד לכל ספורט אחר, כשנותנים מחמאה על התוצאות בספורט הזה, זה כמו שיגידו לך "וואו, כל מה שאתה עושה 24 שעות אתה עושה מעולה. אתה אוכל כל היום כמו שצריך, אתה מתאמן כמו שצריך, ואפילו ישן כמו שצריך", שזה הרבה יותר מזה שאתה טוב בכדורגל :)
בהצלחה בהמשך.

[itaiprz1]

לא היה פה כמה שביקשו שאעלה תמונות עדכניות? :o

חח איפה היו כמה שביקשו..?

אם אתה רוצה להשים תשים אל תחפש תירוץ להשים.

[OmriF]

אם אתה רוצה להשים תשים אל תחפש תירוץ להשים.

עברית שפה קשה?
*לשים.
ולמה שאני אחפש תירוץ? ראיתי שביקשו תמונות עדכניות אז שאלתי אם עדיין רוצים.


ילד חמוד :ok:

[OmriF]

בכיף אחי, יש שינויים שאי אפשר להתעלם מהם.
מה שאני תמיד חושב שבניגוד לכל ספורט אחר, כשנותנים מחמאה על התוצאות בספורט הזה, זה כמו שיגידו לך "וואו, כל מה שאתה עושה 24 שעות אתה עושה מעולה. אתה אוכל כל היום כמו שצריך, אתה מתאמן כמו שצריך, ואפילו ישן כמו שצריך", שזה הרבה יותר מזה שאתה טוב בכדורגל :)
בהצלחה בהמשך.

ובכל מקרה, תודה אחי, אכן הספורט הזה תובעני ודורש את כל כולי 24 שעות ביממה.

[HardCor3]

ובכל מקרה, תודה אחי, אכן הספורט הזה תובעני ודורש את כל כולי 24 שעות ביממה.

אתה לא צריך להיסחף כי אתה לא בודי בילדר מקצועי בסך הכל זה תחביב שלך.

[OmriF]

אתה לא צריך להיסחף כי אתה לא בודי בילדר מקצועי בסך הכל זה תחביב שלך.

אומנם אני לא בודי בילדר מקצועי שעומד לעלות על במה אבל מי שמכיר אותי יודע בדיוק כמה אני משקיע באימונים ובתזונה ויודעים שאני עובד לפי הספר.
ומי אמר לך שאני לוקח את זה כמו כל תחביב כמו כל בנאדם? ירדן לזילזול הזה לא ציפיתי מימך.

[HardCor3]

אומנם אני לא בודי בילדר מקצועי שעומד לעלות על במה אבל מי שמכיר אותי יודע בדיוק כמה אני משקיע באימונים ובתזונה ויודעים שאני עובד לפי הספר.
ומי אמר לך שאני לוקח את זה כמו כל תחביב כמו כל בנאדם? ירדן לזילזול הזה לא ציפיתי מימך.

אני בכלל לא מזלזל,מצטער אם זה נשמע כך.
אני בדיוק כמוך בתחום הזה גם רציני,אבל שוב כל עוד אתה לא מתחרה אתה לא צריך כל כך להגביל את עצמך.

[OmriF]

תראה, אומנם כרגע אני לא רואה את עצמי מתחרה בקרוב כמובן, אך אני לוקח את התחום רציני כמה שיותר כי אני יודע שעוד מעט הצבא יחטוף אותי, אז אני רוצה שלפחות אני אגיע לטירונות עם כמה שיותר מסה ואחרי הטירונות נראה מה נעשה.

בכל מקרה יש לי תפריט שנבנה על ידי גיל, כמו שלך, ואני תמיד צמוד אליו, לא אוכל דברים שלא מותרים לי, בקיצור, נותן את הנשמה.

הכי חשוב שניהיה בריאים ורק בהצלחה.

[Pro_XXL_Universe]

אחלה נהדר!
עשיתה שינויי באמת באמת מדהים אחי!
הכוח רצון שלך עשויים מברזל!
בקשר לביקורת על המבנה שלך זה תאמת תלויי במטרה אצלך..לא קראתי את כל הפוסט יש פה דיבורים על להתחרות?אם כן אחי אז דורשה כאן לא קצת עבודה של מסה בכל זאת תחרות זאת תחרות!
הגב שלך ניראה מדהים לגודל שלך ממש הולך לפנייך והמבנה שלך מאוד אסטתי רק עוד לגדול!
בהצלחה בהמשך שפיץ!

[Jones]

בואנה אחי אתה מכוער טילים..



























חחח בצחוק כפרה..
כל הכבוד על השינויי...נראה טוב

[OmriF]

אחלה נהדר!
עשיתה שינויי באמת באמת מדהים אחי!
הכוח רצון שלך עשויים מברזל!
בקשר לביקורת על המבנה שלך זה תאמת תלויי במטרה אצלך..לא קראתי את כל הפוסט יש פה דיבורים על להתחרות?אם כן אחי אז דורשה כאן לא קצת עבודה של מסה בכל זאת תחרות זאת תחרות!
הגב שלך ניראה מדהים לגודל שלך ממש הולך לפנייך והמבנה שלך מאוד אסטתי רק עוד לגדול!
בהצלחה בהמשך שפיץ!
תודה רבה רבה גלעד. זה ממש עושה טוב שאתה אומר את זה כי אתה יודע יותר טוב מרוב המגיבים מזה לעבור את זה.
כרגע אין דיבורים על להתחרות, לבנתיים רק לגדול ולהשאר על אחוז שומן שיראו קצת חיטובים לבנתיים.

ותסתכל בעמוד השלישי או השני יש תמונות עדכניות...

אני אוסיף אותך היום לאייסיקיו ונדבר קצת..
שוב תודה, מביא המון מוטיבציה :)

ולמגיב השני חח תודה רבה :)

[save_us_Y2J]

כל הכבוד עומרי מגיע לך ח''ח ענקי על השינוי שלך, אתה חטוב מאוד ויש לך סט פוינג מעולה להתחלה של מאסה עצבנית, תקרע לאמא של הגב שלך את הצורה עם חתירות!

[OmriF]

מזה סט פוינג? :p
ותודה רבה גבר, מעריך מאוד את דברייך :)

[saidii278]

זה נדמה לי אחי או שהבייספ שלך השמאלי יותר גדול מימין

[!Demon!]

שינוי מעולה !
ממצב שהיית שמן הגעת למצב של גוף חטוב ברמה מעולה!
כל הכבודתמשיך עם המאסה ויהיה לך גוף בן ****!
תותח :king:

[Elad12]

סגידה=]

[OmriF]

תודה רבה על התגובות. זה מחמיא לי מאוד שאני מהווה בשביל אנשים מקור לחיקוי והשראה במטרה שלהם.


בהצלחה לכם והציצו בעמודים הקודמים, יש שם כמה תמונות נחמדות חדשות..

[baku-boy]

אחי איזה שינוי תותח...

גם אני עכשיו בתהליך הרזיה אתה יכול להגיד מה אכלת?..........

בכל אופן אחד השינוים היפים שראיתי...

[Independence]

תרביץ מאסה אחי..שינוי מקצה לקצה תמשיך ככה!

[ovadyaorel]

כול הכבוד אחי אתה נראה טוב אני מעריך את השינוי שעשית עוד 10 ק"ג ייראו עלייך טוב
בהצלחה:bye1:

[ScorpionRAP]

אחלה שינוי באמת כל הכבוד
רק לפי דעתי ירד במשקל יותר מדיי.

[Max90kg]

חזק גבר תוצאה מעולה!

[TheRock]

חזק גבר תוצאה מעולה!

תגיד לי אתה אוטיסט? עבר חודש כבר חרשו על האשכול הזה מה אתה מקפיץ יחתיכת טמבל

[digidigi]

אחי מצטער להגיד לך אבל הראש שלך יותר גדול מהגוף וזה מצחיק

[yishai]

כל הכבוד שינוי אדיר ראיתי את הסרטון של השינוי עוד מזמן
י ש לך כוח רצון אדיר שישתלם לך ,הרבה שמנים שלא מנסים להתאמן אפילו צריכים לראות את השינוי שלך ורק אז הם יבינו שהם יכולים

[Ori_D]

חלאס להקפיץ הודעות כבר!!!

[or16]

אחי מצטער להגיד לך אבל הראש שלך יותר גדול מהגוף וזה מצחיק



חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח.

[TheRock]

חלאס להקפיץ הודעות כבר!!!

זה ילדים מתוסכלים מינית שמאוננים של התמונות שלו כל היום

[OmriF]

Lol עדיין הנושא הזה פעיל? הוא כל כך ישן והתמונות פה כל כך ישנות... בקרוב יהיו תמונות של סוף מסה; התחלת חיטוב :)

ותודה רבה על כל התגובות, זה מחמיא לי מאוד שאני משמש כדוגמה לאנשים שהיו כמוני שמנים. כיף לשמוע :)

[Ori_D]

lol עדיין הנושא הזה פעיל? הוא כל כך ישן והתמונות פה כל כך ישנות... בקרוב יהיו תמונות של סוף מסה; התחלת חיטוב :)

ותודה רבה על כל התגובות, זה מחמיא לי מאוד שאני משמש כדוגמה לאנשים שהיו כמוני שמנים. כיף לשמוע :)

עמרי גם אני באמת מעריץ אותך על השינוי הענק שעשית באמת מרשים, אבל מה שגורם להקפצות האלה זה שיש לך לינק לזה בחתימה ואז כל פעם מישהו נכנס ומגיב, זה טיפה מעצבן
יש מצב שאתה מסיר את זה מהחתימה? התמונות שיש לך בחתימה מספיקות :):):):)

וכל מי שהגיב לו בחוסר כבוד אתם פשוט חתיכות בני אדם רדודים ומאונני מקלדת!

[OmriF]

עמרי גם אני באמת מעריץ אותך על השינוי הענק שעשית באמת מרשים, אבל מה שגורם להקפצות האלה זה שיש לך לינק לזה בחתימה ואז כל פעם מישהו נכנס ומגיב, זה טיפה מעצבן
יש מצב שאתה מסיר את זה מהחתימה? התמונות שיש לך בחתימה מספיקות :):):):)

וכל מי שהגיב לו בחוסר כבוד אתם פשוט חתיכות בני אדם רדודים ומאונני מקלדת!
תודה רבה אורי, את הלינק שמתי כדי שהפוסט הזה יוכל להמשיך מוטיבציה לאנשים שנמצאים בתחילת התהליך שאני עברתי. אוריד את הלינק מבלי שום בעיה..

ותודה רבה על המשפט בסוף, חחח העלת לי חיוך ענק על הפנים :)

עדכון קטן ככה מהמסה:
בנתיים נעלמו כבר הקוביות, לקחתי המסה בהכי רציני שאפשר להיות ואין כבר את החרדה מהשומנם והנוזלים. כרגע הידיים גדלו בצורה משמעותית והשרירים החלשים שהיו לי כמו הטרפזים, השתפרו מאוד. התכנון הוא מסה עד פסח, נקווה שלא נסיים לפני.

אם תרצו, אעלה תמונה מלפני שבועיים.

[michaelbody]

תעלה עומרי אני רוצה לראות