צריך את עזרתכם.. [ארכיון]

shez

10-10-08, 10:57

מה קורה חברה..
תמליצו לי מה לעשות מסה \ חיטוב ?

קצת פרטים : בן 15
מתאמן כחודש
גובה 1.60
משקל 51-2

http://up20.siz.co.il/up3/uzdh1oazgzy4.jpg (http://www.siz.co.il/)

http://up16.siz.co.il/up2/zjdmmjyyhjnc.jpg (http://www.siz.co.il/)

מצטער על האיכות*

10-10-08, 11:06

למרות שאתה קצת שמנמן עדיף מסה,קודם כל עכשיו חורף ככה שאין לך מה להכנס לחיטוב עכשיו
חוץ מזה אם תעלה מסת שריר זה יתן לך קצת יותר מראה מסיבי כזה ובכזה מצב גם אם אתה נראה קצת שמנמן זה עדיף מהשאר להראות כמו ניצול שואה
יאללה מסה,בהצלחה :)

Soprano

10-10-08, 11:45

מאסה אחינו =] בהצלחה.

shez

10-10-08, 12:23

סבבה מסה נקיה, תודה ;)

ThE HummeR

10-10-08, 12:25

חיטוב.
ככה תוכל להיות יותר זמן במסה..

itaiprz1

10-10-08, 13:17

מסה מסה מסה לא כדאי לך הכי חיטוב כי לא יהיה בסוף כלום,
בהצחלה.

Holy_Templar

10-10-08, 13:52

מה קורה חברה..
תמליצו לי מה לעשות מסה \ חיטוב ?

קצת פרטים : בן 15
מתאמן כחודש
גובה 1.60
משקל 51-2

מצטער על האיכות*

אחי מאסה מאסה מאסה ... אין פה שאלה .. תשתדל לעלות נקי לפי תפריט מסודר אחי .. יש אשכול נעוץ על עלייה במסה . שיכול לסייע לך להרכיב תוכנית מסודרת.

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

בהצלחה אחי

Itay

10-10-08, 17:57

מסה ודחוף

king l8

10-10-08, 18:03

מסה מסה מסה

YOG558

10-10-08, 20:54

מאסה בלי לחשוב פעמיים

gil-da91

10-10-08, 21:09

אני גם התחלתי בערך בנקדות מוצא שאתה נמצא בא כרגע.
ומאסה זה הפיתרון הכי טוב. תבנה מאסת שריר ואז תחטב ותראה פצצה.