אימון עם גדי וארבל [ארכיון]

sandrik

10-10-08, 18:31

היה כל כך כייף חבר'ה,
שני אנשים מקסימים,
יאללה שבוע הבא רגליים:)

http://img443.imageshack.us/img443/8755/1006686to0.jpg

חח תמונה משעשעת:)

http://img124.imageshack.us/img124/2193/1006688xy1.jpg

http://img443.imageshack.us/img443/1581/1006684qt3.jpg

http://img124.imageshack.us/img124/7350/1006683kr6.jpg

http://img363.imageshack.us/img363/4625/1006681td5.jpg

Rendi Orton

10-10-08, 18:32

בואנה ארבל איך גדלת..

baboska

10-10-08, 18:35

ארבל הגורילה !!! פשש נראה בן **** .... איפה היה האימון עצמו ?

sandrik

10-10-08, 18:35

http://img363.imageshack.us/img363/6200/1006680ux4.jpg

http://img363.imageshack.us/img363/749/1006678kk2.jpg

http://img363.imageshack.us/img363/8523/1006677ho0.jpg

http://img443.imageshack.us/img443/2136/1006674eg3.jpg
http://img443.imageshack.us/img443/6443/1006675wc2.jpg

WEST $ SIDE

10-10-08, 18:36

איפה את בכל היספור?
רוצים לראות אותך אישה...

baboska

10-10-08, 18:38

חחחחחחחחחחחחחחחח ...."אשה" חחחחח
כן תעלי גם תמונות שלך נראה איך הרבצת מסה ..........
אפשר לשמוע קצת משקלים מן האימון ?

OverPower

10-10-08, 18:38

http://img363.imageshack.us/img363/4625/1006681td5.jpg

ארבל צמחו לך שיערות בבית שחי? :eek::eek::eek:

sandrik

10-10-08, 18:39

http://img359.imageshack.us/img359/2100/1006671dw4.jpg

http://img363.imageshack.us/img363/9629/1006670ae7.jpg

http://img443.imageshack.us/img443/9100/1006669oe5.jpg

http://img363.imageshack.us/img363/2641/1006665mp4.jpg

http://img363.imageshack.us/img363/1654/1006654ql7.jpg

sandrik

10-10-08, 18:40

http://img363.imageshack.us/img363/5976/1006653vd4.jpg

http://img363.imageshack.us/img363/9564/agsy5.jpg

http://img443.imageshack.us/img443/4489/aggoh9.jpg

sandrik

10-10-08, 18:41

איפה את בכל היספור?
רוצים לראות אותך אישה...

אתה רואה אותי באימונים ב live כל יום:) ושומר לי בסקווטים:) חח

*שומר גרוע ביותר

*DAVID*

10-10-08, 18:44

ארבל אני רואה הטריסיפס גדל ברמות
פיי איזה סוסים ארבל אתה פשוט קרנף מערות אפגני
גדי ניראה מעולה כמו תמיד
ב'ונה סנדרה את מזכירה לי מישהי ברמותתת ואני לא מצליח להיזכר את מי

MagneZium

10-10-08, 18:47

ארבל יש שמועות גמרת את כול החומרים הוטרינריים באזור המרכז:)
חח ואללה אחי ענקק רואים שיש מלא נוזלים אבל על הזין איזה יופי של מסה איזה יופי של משקלים
לגבי גדי אין מה להגיד פסל רומי איזה חיטוב שיאללה איך הוא שומר על זה כול השנה אלוהים יודע
סנדרה רואים התקדמות חיטוב לא רע בכלל בבטן

sandrik

10-10-08, 18:54

ארבל יש שמועות גמרת את כול החומרים הוטרינריים באזור המרכז:)
חח ואללה אחי ענקק רואים שיש מלא נוזלים אבל על הזין איזה יופי של מסה איזה יופי של משקלים
לגבי גדי אין מה להגיד פסל רומי איזה חיטוב שיאללה איך הוא שומר על זה כול השנה אלוהים יודע
סנדרה רואים התקדמות חיטוב לא רע בכלל בבטן

מה שמצחיק זה שגדי אוכל כל מה שבא לו לראש, הוא עם הגנטיקה שלו...אררר

WEST $ SIDE

10-10-08, 19:02

אתה רואה אותי באימונים ב live כל יום:) ושומר לי בסקווטים:) חח

*שומר גרוע ביותר

למה גרוע ?
ככה שומרים , פשוט פחדתי להיצמד מדי שלא תתבעי אותי על הטרדה מינית

ולנושא ארבל נראה ענק לאלה :)

sandrik

10-10-08, 19:04

למה גרוע ?
ככה שומרים , פשוט פחדתי להיצמד מדי שלא תתבעי אותי על הטרדה מינית

ולנושא ארבל נראה ענק לאלה :)

חחח שומר עלי באמצע האוכל, הלחצת אותי:)

באיזה חוסר חשק עשית את זה :p

חח ארבל כשנכנס למכון נבהלתי..הרגישו רעידת אדמה

Bar's

10-10-08, 19:05

http://img363.imageshack.us/img363/9564/agsy5.jpg

נראת פה כמו לארה קרופט מטומב ריידר חחח

בונא ארבל אתה ענק :shok1:

The Sun

10-10-08, 19:05

גדי כמה אתה שוקל כרגע?

arbel2

10-10-08, 19:07

ארבל יש שמועות גמרת את כול החומרים הוטרינריים באזור המרכז:)
חח ואללה אחי ענקק רואים שיש מלא נוזלים אבל על הזין איזה יופי של מסה איזה יופי של משקלים
לגבי גדי אין מה להגיד פסל רומי איזה חיטוב שיאללה איך הוא שומר על זה כול השנה אלוהים יודע
סנדרה רואים התקדמות חיטוב לא רע בכלל בבטן

חחח לא ,אבל עוד חמישה שבועות נגמור :)
דווקא זה פחות פונקציה של נוזלים ,יותר פונקציה של הפלאש של סנדרה שמחק לי כל צל של חיטוב, אם תשים לב בתמונות שצולמו דרך המראה בלי פלאש ,גם אני וגם גדי נראים הרבה יותר טוב ,פלאש נוטה למחוק פרטים בתמונה ,וזה די זין חח אבל לא נורא .

נהנתי מהאימון איתם,זרמתי עם הסגנון אימון של גדי שמאוד שונה משלי ,הוא אוהב לעבוד בחזרות מאוד גבוהות (12-15 מינימום ) ואני אוהב לעבוד כבד יותר ,אז זה היה שינוי מרענן ,קצת הייתי צריך להוריד משקלים ,אבל זה היה כיף לעבוד עם שני אנשים כאלו מקסימים ומפרגנים

סנדרה בחורה עם המון מוטיבציה שמתאמנת יותר הארדקור מהרבה גברים שאני מכיר ,על אחת כמה וכמה מבנות שאני רואה מתאמנות.

מה אומר ומה אספר על גדי אחי היקר ? איש מקסים שאין הרבה כמוהו וחבל שכך,באדיבילדר עם גנטיקה נדירה (כוס עמק ,הוא אוכל גביניות ובורקסים בחיטוב) וחבר יקר . כיף לי כל פעם שאני מתאמן איתו ,רק נקווה שהוא ישרוד איתי באימון רגליים.

למי ששאל אני כרגע יושב על 108 קילו משקל בוקר ,אחרי שבשיא המסה הייתי 111 ,לפי קליפר האחוז שומן שלי כרגע 15 ,שזה סבבה מבחינתי ,אני יורד בחמישה שבועות הקרובים לאיזור ה12-11 ,ואז נכנס ל"עסק" רציני ביותר.....:whistle:

sandrik

10-10-08, 19:09

קורן גדי שוקל נכון לעכשיו כ 85 ק"ג

The Sun

10-10-08, 19:11

למי ששאל אני כרגע יושב על 108 קילו משקל בוקר ,אחרי שבשיא המסה הייתי 111 ,לפי קליפר האחוז שומן שלי כרגע 15 ,שזה סבבה מבחינתי ,אני יורד בחמישה שבועות הקרובים לאיזור ה12-11 ,ואז נכנס ל"עסק" רציני ביותר.....:whistle:

לראות אותך חטוב יהיה משהו שובר שגרה יא מאסה תמידית

קורן גדי שוקל נכון לעכשיו כ 85 ק"ג
__________________פאק זה 85 שנראים בכיף 90, הוא עולה ממש יפה

arbel2

10-10-08, 19:13

לראות אותך חטוב יהיה משהו שובר שגרה יא מאסה תמידית

פאק זה 85 שנראים בכיף 90, הוא עולה ממש יפה

דווקא כשהיינו בסינמה הייתי די חטוב :)
אין לי אינטרס להתחטב עכשיו רצח ,אני כל כמה זמן עושה חיטובון יורד לאיזור ה12-11 לבדוק מה באמת עלה ומה לא ,ואז עולה חזרה ועושה שינויים לתוכנית אימונים שלי בהתאם
עכשיו שאני קצת יותר "רציני" ,יותר קל לעשות שיפורים ושינויים .

The Sun

10-10-08, 19:14

כן אבל אף פעם לא ראיתי אותך על 11% עם קוביות פיצוץ, זה יהיה מעניין.
תפסיק! אתה עושה לי חשק אל תתגרה בי עם הרצינות

arbel2

10-10-08, 19:18

כן אבל אף פעם לא ראיתי אותך על 11% עם קוביות פיצוץ, זה יהיה מעניין.
תפסיק! אתה עושה לי חשק אל תתגרה בי עם הרצינות

קוביות "פיצוץ" יש לי רק באיזור ה8-7 ,לא לפני זה
מה אכפת לי קוביות בבטן ? אני פאקינג באדיבילדר ,תן לי להוסיף עובי לגב שלי בשקט ולשפר את הכתפיים שלי ,כוס אמא של הקוביות בבטן. נדאג לריבועים כשיהיה הזמן לעלות על במה ולא שניה לפני זה.

gilsXM

10-10-08, 19:23

נראים מעולה, כולכם

ארבל אתה חייה מזה אתה ענקק

arbel2

10-10-08, 19:24

נראים מעולה, כולכם

ארבל אתה חייה מזה אתה ענקק

אני בינוני פלוס :)

zuko

10-10-08, 19:27

http://img443.imageshack.us/img443/4489/aggoh9.jpg

:):):):) אשכרה טומב ריידר

http://kotaku.com/assets/resources/2007/05/tomb-raider-poster-1-02.jpg

וגילי ארגוב
http://mooma.keshet-tv.com/sharedImages/mooma/2/11067_110X110.jpg

אחלה גוף יש לגדי...

Mr.Olimpia

10-10-08, 19:28

אני בינוני פלוס :)

תכלס .

שייקה

10-10-08, 19:31

נראים מעולה, רואים שגדי שמר על החיטוב שלו יפה מנאבא לפני חודש, ארבל באמת אני חייב לציין, יש לו מסה חזקה ביותר, ברגע שהוא יסיים את הצבא ויקח את התחום יותר ברצינות עתיד מזהיר מחכה לו, סנדרה גם נראית מעולה, שיהיה בהצלחה

arbel2

10-10-08, 19:31

תכלס .

:CARRY86W::helpsmilie::D

OverPower

10-10-08, 19:34

מה אכפת לי קוביות בבטן ? אני פאקינג באדיבילדר ,תן לי להוסיף עובי לגב שלי בשקט ולשפר את הכתפיים שלי ,כוס אמא של הקוביות בבטן. נדאג לריבועים כשיהיה הזמן לעלות על במה ולא שניה לפני זה.

הודעה כל כך נכונה :bow:

custello

10-10-08, 19:39

סנדרה בת כמה את?

נערך:
גדי וארבל אתם פשוט ענקים!

עשיתם לי חשק לאכוללל

sandrik

10-10-08, 19:50

סנדרה בת כמה את?

נערך:
גדי וארבל אתם פשוט ענקים!

עשיתם לי חשק לאכוללל

ילדונת בת 16:o

Mr.Dino

10-10-08, 19:57

איזה ענקיים שתי טנקים עומדים לידך זה נראה מוזר,ומה זה לעזאזל החדר כושר המשוכלל הזה איזה מכשירים טובים יש שם..
אחלה תמונות :p

גדי 21

10-10-08, 20:46

האמת היה אחלה אימון, יחסית לשלושה אנשים תפקדנו יפה מאוד (סנדרה, איפה לעזאזל התמונה שאהבתי????).
אני כרגע 82 קילו, עוד לא בסייקל, עוד לא מקפיד תזונה. מקווה שבקרוב אתחיל להיכנס לעניינים קצת כדי לעלות רמה. השבחים לסנדרה שבהחלט מתאמנת עד טיפת הזיעה האחרונה וכמעט עד טיפת הדם הראשונה...

arbel2

10-10-08, 20:50

האמת היה אחלה אימון, יחסית לשלושה אנשים תפקדנו יפה מאוד (סנדרה, איפה לעזאזל התמונה שאהבתי????).
אני כרגע 82 קילו, עוד לא בסייקל, עוד לא מקפיד תזונה. מקווה שבקרוב אתחיל להיכנס לעניינים קצת כדי לעלות רמה. השבחים לסנדרה שבהחלט מתאמנת עד טיפת הזיעה האחרונה וכמעט עד טיפת הדם הראשונה...

כפרה עליך :)

sandrik

10-10-08, 20:57

האמת היה אחלה אימון, יחסית לשלושה אנשים תפקדנו יפה מאוד (סנדרה, איפה לעזאזל התמונה שאהבתי????).
אני כרגע 82 קילו, עוד לא בסייקל, עוד לא מקפיד תזונה. מקווה שבקרוב אתחיל להיכנס לעניינים קצת כדי לעלות רמה. השבחים לסנדרה שבהחלט מתאמנת עד טיפת הזיעה האחרונה וכמעט עד טיפת הדם הראשונה...

הגזמת, אני סתם עצלנית:)

מאודד נהנתי עםשניכם, מי ייתן ויהיו עוד אימונים כאלה:sbb4:

BIGROY

10-10-08, 21:10

נראים טוב .
גדי נראה טוב לאללה תמשיך להרביץ .
ארבל יהיה מעניין לראות אותך על הבמה , למרות שאני חי
עם גישה כמו שלך בנוגע לחיטוב .

gil-da91

10-10-08, 21:23

ילדונת בת 16:o
הולכת על גדולים הא?

baboska

10-10-08, 21:31

הולכת על גדולים הא?

חחחחחחח תרתי משמע חחחחחחחחחחח

baboska

10-10-08, 21:32

אם יש משהו שאני מחכה לו זה לראות את ארבל עם 7 אחוז שומן .... זה יהיה מטורף לפי דעתי !
ארבל אתה אחד החיות .... ויש לך ד"ש מאח שלי [=

arbel2

10-10-08, 21:38

אם יש משהו שאני מחכה לו זה לראות את ארבל עם 7 אחוז שומן .... זה יהיה מטורף לפי דעתי !
ארבל אתה אחד החיות .... ויש לך ד"ש מאח שלי [=

תודה...
מי זה אח שלך ?

גדי 21

10-10-08, 21:47

לפני שנאבד את נושא הפוסט, ראיתי שמישהו שאל לגבי משקלים. אז אענה בקצרה:
אפשר לומר שארבל הרים לא פחות מפי שתיים מכל משקל שלקחתי.. אז ארבל - סעמק ערס.. :)

אז הבאנו את סנדרה כדי שלא ארגיש מושפל.. :)

arbel2

10-10-08, 21:52

לפני שנאבד את נושא הפוסט, ראיתי שמישהו שאל לגבי משקלים. אז אענה בקצרה:
אפשר לומר שארבל הרים לא פחות מפי שתיים מכל משקל שלקחתי.. אז ארבל - סעמק ערס.. :)

אז הבאנו את סנדרה כדי שלא ארגיש מושפל.. :)

אבל אתה יפה יותר :clap:

Vodex

10-10-08, 21:59

ארבל, אתה אומנם מאוד גדול אבל אין זכר לחיטוב ו15 אחוז עוד רואים חיטוב לך אין זכר לחיטוב
בכל מקרה אני מאמין שאתה עושה את הדרך הנכונה , אני יודע שאתה לא רוצה להיות על 10 אחוז באוף סיזן אבל אתה נראה יותר מ17 אולי אני טועה אבל ככה זה נראה..בכל מקרה אני בגישה שלך לתת עד הסוף במסה אבל להשאר טיפה חיטוב כי אחר כך לרדת זה קשה ועוד להגיע לאחוז שומן נמוך מאוד לתחרות קשה מאוד..בכל מקרה שיהיה בהצלחה בהמשך!

arbel2

10-10-08, 22:00

ארבל, אתה אומנם מאוד גדול אבל אין זכר לחיטוב ו15 אחוז עוד רואים חיטוב לך אין זכר לחיטוב
בכל מקרה אני מאמין שאתה עושה את הדרך הנכונה , אני יודע שאתה לא רוצה להיות על 10 אחוז באוף סיזן אבל אתה נראה יותר מ17 אולי אני טועה אבל ככה זה נראה..בכל מקרה אני בגישה שלך לתת עד הסוף במסה אבל להשאר טיפה חיטוב כי אחר כך לרדת זה קשה ועוד להגיע לאחוז שומן נמוך מאוד לתחרות קשה מאוד..בכל מקרה שיהיה בהצלחה בהמשך!

מסכים איתך לפי התמונות זה נראה ככה ,אבל מדדתי בקליפר ,וגם נוזלים זה פקטור
ככה או ככה אתה מעלה נקודה נכונה :)

Vodex

10-10-08, 22:01

מסכים איתך לפי התמונות זה נראה ככה ,אבל מדדתי בקליפר ,וגם נוזלים זה פקטור
ככה או ככה אתה מעלה נקודה נכונה :)

אתה עושה אירובי באופ סיזן?

Antonator1

10-10-08, 22:07

גדי, עוד כחודש אני גם בא להתאמן איתכם אם אתה לא נגד:)

TheRock

10-10-08, 22:07

תודה...
מי זה אח שלך ?

יוו אתה לא מכיר את אח שלו? זה מר עולם עקף את האנה אפילו

arbel2

10-10-08, 22:08

אתה עושה אירובי באופ סיזן?

באופן עקרוני כן ,בשבועות האחרונים קצת ויתרתי לעצמי מבחינת תזונה ואירובי,כבר נדפק לי המוח ,הייתי חייב לשחרר קצת ,גם ככה עוד מעט אני מתחיל משהו עצבני ואני אהיה במשמעת רצינית מאוד לתקופה לא מבוטלת,אז העדפתי לעשות מנוחה נפשית קצרה ,אני ביום שני מתחיל חיטובון של 5 שבועות ואז מתחיל הבלאגן :)

arbel2

10-10-08, 22:08

גדי, עוד כחודש אני גם בא להתאמן איתכם אם אתה לא נגד:)

יאללה אנטון ,אימון גב קבוצתי ?

ואן דאם

10-10-08, 22:09

מה אתם רוצים מהבן אדם ? תפסיקו לבלבל לו בשכל .. בכייף שלו לעשות מסה איכותית .. בלי לחשבן אם כן יראו קוביה פה או קוביה שם .... חוץ מזה גם חורף עכשיו .. מי צריך קוביות בבטן ?
ארבל אחי אתה נראה מצוין .. אני בטוח שהתמונות עשו לך עוול לא קטן.. המציאות עולה על כל תמונה . ויצא לי לראות אותך פעם בחנות ברמת גן.. אתה אכן אדם לא קטן :)
גדי הרגליים שלך פשוט אדירות ! אהבתי תגנטיקה שלך במיוחד את החיטוב הזה שיש לך גם באוף סיזן !
בהצלחה בעלייה :)

Antonator1

10-10-08, 22:10

אהא... רק תן קצת להתסטרנגמן ולצבור את הכח והמימדים אחרי החיטוב חחח - תן מקום וזמן.

denous

10-10-08, 22:11

ארבל, אתה אומנם מאוד גדול אבל אין זכר לחיטוב ו15 אחוז עוד רואים חיטוב לך אין זכר לחיטוב
בכל מקרה אני מאמין שאתה עושה את הדרך הנכונה , אני יודע שאתה לא רוצה להיות על 10 אחוז באוף סיזן אבל אתה נראה יותר מ17 אולי אני טועה אבל ככה זה נראה..בכל מקרה אני בגישה שלך לתת עד הסוף במסה אבל להשאר טיפה חיטוב כי אחר כך לרדת זה קשה ועוד להגיע לאחוז שומן נמוך מאוד לתחרות קשה מאוד..בכל מקרה שיהיה בהצלחה בהמשך!

אתה צודק שזה נראה ככה אבל לנוזלים יש השפעה ענקית (ויש עליו המון נוזלים...) על המראה והנה אפשר לראות את זה על ארבל...
ארבל יש מצב שבייספ מפגר אצלך ?

בכל מקרה כל הכבוד לכם על האימון המשותף בטח היה ממש כיף !
ארבל אתה לא מפסיק לגדול כל הכבוד לך אחי וגדי גם אתה מדהים איך אתה נשאר עדיין חטוב !
סנדרה חבל שאת לא מצלמת תמונות שלך בפוזות גם...! בכל מקרה נראית בסדר גמור כל הכבוד לך שאת מתאמנת ועושה משהו בתחום הזה חסרות הרבה כמוך בפיתוח גוף.

arbel2

10-10-08, 22:13

אתה צודק שזה נראה ככה אבל לנוזלים יש השפעה ענקית (ויש עליו המון נוזלים...) על המראה והנה אפשר לראות את זה על ארבל...
ארבל יש מצב שבייספ מפגר אצלך ?

בכל מקרה כל הכבוד לכם על האימון המשותף בטח היה ממש כיף !
ארבל אתה לא מפסיק לגדול כל הכבוד לך אחי וגדי גם אתה מדהים איך אתה נשאר עדיין חטוב !
סנדרה חבל שאת לא מצלמת תמונות שלך בפוזות גם...! בכל מקרה נראית בסדר גמור כל הכבוד לך שאת מתאמנת ועושה משהו בתחום הזה חסרות הרבה כמוך בפיתוח גוף.

תאמת לא
פשוט צולם עם פאמפ עצבני בטרייספס ,גם פוקנציה של זוית צילום
הבייספס שלי רחוק מלהיות בפיגור :)

Antonator1

10-10-08, 22:14

חברה', אתם משקיעים יותר מדי תשומת לב בחיטוב. עיקר ההשקעה בתחום היא המסה וההתפתחות של כל שריר ושריר, וזה מה שבולט לעין - כי קוביות יש לכל מרתוניסט אתיופי ממוצע.

HITMAN

11-10-08, 08:54

פייי.. איזו תמונות ארבל!
תיתחרה כבר

arbel2

11-10-08, 11:10

פייי.. איזו תמונות ארבל!
תיתחרה כבר

עוד קצת סבלנות אח שלי :)
עוד ניפגש על הבמה

ClassicBody

11-10-08, 11:26

ארבל, אתה היפופוטם מה זה!
גדי גם כן לא קטן עם חיטוב מכובד אחריי חודש מהתחרות!

SaharKazes

11-10-08, 12:05

ארבל אתה ענקי!
כולם בתמונות נראים פיצוץ

BBoyabon

11-10-08, 15:30

גניטקה חבל על הזמן

ארבל אתה מאוד מאסבי מאוד אני מחכה ליראות אותך על 6 7 אחוז ואז יהיה אפשר ליראות את איכות הרבה יותר טוב ואני בטוח שיהיה איכות

HardCor3

11-10-08, 16:27

נראה שגדי התחטב וגדל בו זמנית ,יפה מאוד.
ארבל,שחיף כמו תמיד :)
סנדרה,השתפרת המון ,המשיכי כך.

Ferrari F430

11-10-08, 17:35

ארבל מפחיד ביותר.
גדי עם רגליים מדהימות + חיטוב יפה.
סנדרה תותחית כמו תמיד.
שיהיה לכם בהצלחה;)

ניגרי ענק

11-10-08, 20:26

חחח לא ,אבל עוד חמישה שבועות נגמור :)
דווקא זה פחות פונקציה של נוזלים ,יותר פונקציה של הפלאש של סנדרה שמחק לי כל צל של חיטוב, אם תשים לב בתמונות שצולמו דרך המראה בלי פלאש ,גם אני וגם גדי נראים הרבה יותר טוב ,פלאש נוטה למחוק פרטים בתמונה ,וזה די זין חח אבל לא נורא .

נהנתי מהאימון איתם,זרמתי עם הסגנון אימון של גדי שמאוד שונה משלי ,הוא אוהב לעבוד בחזרות מאוד גבוהות (12-15 מינימום ) ואני אוהב לעבוד כבד יותר ,אז זה היה שינוי מרענן ,קצת הייתי צריך להוריד משקלים ,אבל זה היה כיף לעבוד עם שני אנשים כאלו מקסימים ומפרגנים

סנדרה בחורה עם המון מוטיבציה שמתאמנת יותר הארדקור מהרבה גברים שאני מכיר ,על אחת כמה וכמה מבנות שאני רואה מתאמנות.

מה אומר ומה אספר על גדי אחי היקר ? איש מקסים שאין הרבה כמוהו וחבל שכך,באדיבילדר עם גנטיקה נדירה (כוס עמק ,הוא אוכל גביניות ובורקסים בחיטוב) וחבר יקר . כיף לי כל פעם שאני מתאמן איתו ,רק נקווה שהוא ישרוד איתי באימון רגליים.

למי ששאל אני כרגע יושב על 108 קילו משקל בוקר ,אחרי שבשיא המסה הייתי 111 ,לפי קליפר האחוז שומן שלי כרגע 15 ,שזה סבבה מבחינתי ,אני יורד בחמישה שבועות הקרובים לאיזור ה12-11 ,ואז נכנס ל"עסק" רציני ביותר.....:whistle:

חכם מבחינתך להיכנס ל"עסק" באחוז שומן נמוך יחסית אבל אני רוצה להבין מאיפה הכסף ל"עסק" האם ישנה כעת הנחה למי שמציג תעודות חוגר??

:d:d:d

arbel2

11-10-08, 21:31

חכם מבחינתך להיכנס ל"עסק" באחוז שומן נמוך יחסית אבל אני רוצה להבין מאיפה הכסף ל"עסק" האם ישנה כעת הנחה למי שמציג תעודות חוגר??

:d:d:d

אתה רשע

:wub:

The-One

11-10-08, 22:21

וואי אני זוכר שראיתי תמונות שלך ממזמן ארבל גדלת בטרוף כבוד:]

ברק_איפרגן

11-10-08, 22:47

תמונות יפות , ארבל גדול ומרשים , גדי גנטיקה נדירה רואים את האכיות גם שאתה לא בשיא החיטוב וסנדרה אחותי עם כח רצון נדיר :)

ניגרי ענק

11-10-08, 22:50

אתה רשע

:wub:

:d

זה לא שעיתונאי מרוויח הרבה יותר מחייל...

arbel2

11-10-08, 23:00

תמונות יפות , ארבל גדול ומרשים , גדי גנטיקה נדירה רואים את האכיות גם שאתה לא בשיא החיטוב וסנדרה אחותי עם כח רצון נדיר :)

תודה רבה
וגדי אכן פריק גנטי

arbel2

11-10-08, 23:01

:d

זה לא שעיתונאי מרוויח הרבה יותר מחייל...

אבל יש לו אישה יפה וילדה מקסימה וזה חשוב יותר !

Yehuda-Benaim

12-10-08, 00:10

יפה מאוד ד"ש לגדי תמונות יפות

ניגרי ענק

12-10-08, 08:30

אבל יש לו אישה יפה וילדה מקסימה וזה חשוב יותר !

הכי חשוב.

amy696

12-10-08, 19:57

סנדריק שיחקת אותה מתמונה לתמונה רואים שיפור
סחטיין על החיטוב

toxicity

12-10-08, 20:01

פששש ארבל נראה פשוט עצום פה

Jones

12-10-08, 21:15

ארבל יא בהמהה גדלת טירוף...ולמרות שאתה במסה אתה נראה מטורף.
גדי נראה כמו תמיד מצויין...
סנדרוש כפרוש אומנם עוד לא רואים שיפור נראה לעיין.(זה לא אומר שאת נראה לא טוב)..אבל המשיכי בעבודה הקשה.

BIGROY

12-10-08, 21:20

ארבל המערבל בטון
גדלת נשמה

xdrunkshadow

12-10-08, 21:46

ארבל, מה הגובה שלך?

וסנדרה, מה הrm1 בלחיצת חזה?

Rendi Orton

12-10-08, 21:49

ארבל, מה הגובה שלך?

הוא 1.80

xdrunkshadow

12-10-08, 22:00

האם גובה יכול להפריע להתפתחות מסת שריר? כי כמו שהבנתי רוב הבודי בילדרים
בין 1.70-1.80

האם לאחד 2 מטר לדוגמא, יהיה קושי לפתח מסת שריר?

לוזון

13-10-08, 02:29

חחח לא ,אבל עוד חמישה שבועות נגמור :)
דווקא זה פחות פונקציה של נוזלים ,יותר פונקציה של הפלאש של סנדרה שמחק לי כל צל של חיטוב, אם תשים לב בתמונות שצולמו דרך המראה בלי פלאש ,גם אני וגם גדי נראים הרבה יותר טוב ,פלאש נוטה למחוק פרטים בתמונה ,וזה די זין חח אבל לא נורא .

נהנתי מהאימון איתם,זרמתי עם הסגנון אימון של גדי שמאוד שונה משלי ,הוא אוהב לעבוד בחזרות מאוד גבוהות (12-15 מינימום ) ואני אוהב לעבוד כבד יותר ,אז זה היה שינוי מרענן ,קצת הייתי צריך להוריד משקלים ,אבל זה היה כיף לעבוד עם שני אנשים כאלו מקסימים ומפרגנים

סנדרה בחורה עם המון מוטיבציה שמתאמנת יותר הארדקור מהרבה גברים שאני מכיר ,על אחת כמה וכמה מבנות שאני רואה מתאמנות.

מה אומר ומה אספר על גדי אחי היקר ? איש מקסים שאין הרבה כמוהו וחבל שכך,באדיבילדר עם גנטיקה נדירה (כוס עמק ,הוא אוכל גביניות ובורקסים בחיטוב) וחבר יקר . כיף לי כל פעם שאני מתאמן איתו ,רק נקווה שהוא ישרוד איתי באימון רגליים.

למי ששאל אני כרגע יושב על 108 קילו משקל בוקר ,אחרי שבשיא המסה הייתי 111 ,לפי קליפר האחוז שומן שלי כרגע 15 ,שזה סבבה מבחינתי ,אני יורד בחמישה שבועות הקרובים לאיזור ה12-11 ,ואז נכנס ל"עסק" רציני ביותר.....:whistle:
אני חייב לראות את זה..:)

denous

13-10-08, 02:47

האם גובה יכול להפריע להתפתחות מסת שריר? כי כמו שהבנתי רוב הבודי בילדרים
בין 1.70-1.80

האם לאחד 2 מטר לדוגמא, יהיה קושי לפתח מסת שריר?

ל-2 מטר יהיה יותר קשה לפתח מסת שריר מאשר 1.70 כנל בנתונים... היקף יד 45 של 2 מטר יהיה הרבה יותר קטן מיד 45 של 1.70...
אבל ברגע ש-2 מטר מגיע למקסימום שלו זה אחד הדברים המרשימים ביותר כמובן בגלל הגובה ובגלל המאסה העצומה שהוא יכול להכיל כאילו וזה יתרון אדיר.

DarkGulis

13-10-08, 11:45

גדי וארבל נראים בן ****...סנדרה,זה לא הבגדים שהיית איתם במסיבה? :sweatdrop: :8::clap:

xdrunkshadow

14-10-08, 13:15

ל-2 מטר יהיה יותר קשה לפתח מסת שריר מאשר 1.70 כנל בנתונים... היקף יד 45 של 2 מטר יהיה הרבה יותר קטן מיד 45 של 1.70...
אבל ברגע ש-2 מטר מגיע למקסימום שלו זה אחד הדברים המרשימים ביותר כמובן בגלל הגובה ובגלל המאסה העצומה שהוא יכול להכיל כאילו וזה יתרון אדיר.

אנשים גבוהים יכולים להכיל יותר מסה? מדוע?

Logout

14-10-08, 13:24

אנשים גבוהים יכולים להכיל יותר מסה? מדוע?

אני מכיר אנשים גבוהים עם יד 38~39 בלי להיתאמן בכלל ולא אחוז שומן גבוה

yaronas

14-10-08, 14:14

ארבל גאה בך בן דוד!!מפלצת!

arbel2

14-10-08, 14:17

ארבל גאה בך בן דוד!!מפלצת!

אוהב אותך גם בן דוד יקר:)

Rendi Orton

14-10-08, 15:58

אני מכיר אנשים גבוהים עם יד 38~39 בלי להיתאמן בכלל ולא אחוז שומן גבוה

בחיים אין מצב..
אני מכיר אנשים גבוהים ויש להם יד 30 בלחץ בלי להתאמן..

xdrunkshadow

14-10-08, 22:13

לפי דבריכם לבנאדם גבוה, המקס' שהוא יכול להגיע אליו גבוה יותר, אך קשה מאוד להגיע למקס' הזה?

אם יש לך יותר עצמות, אז אתה יכול להגיע בסה"כ ליותר שריר? למה זה?

Hava

14-10-08, 22:35

ברצוני להוריד כובע בפני בחורה נחושה כמו סנדרה!כל הכבוד לך אחותי
אני כמעט לפני עשר שנים הייתי בגילך ורק חלמתי להיראות כמו פיטנס מודל
ואת הופכת חלומות למציאות!תמשיכי כך ואל תתני לאף אחד לשבור אותך!

arbel2

14-10-08, 23:18

ברצוני להוריד כובע בפני בחורה נחושה כמו סנדרה!כל הכבוד לך אחותי
אני כמעט לפני עשר שנים הייתי בגילך ורק חלמתי להיראות כמו פיטנס מודל
ואת הופכת חלומות למציאות!תמשיכי כך ואל תתני לאף אחד לשבור אותך!

פרגון גדול גם לך גברת :)
ותודה על הצירוף בפייסבוק:)

עלוש

15-10-08, 20:27

ילדים תפסיקו עם השטויות , תודה .

///Efi///

15-10-08, 20:29

ילדים תפסיקו עם השטויות , תודה .

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח שניה ליפני שהספקתי לצוטט, דיי אני משתין מהתגובה שלו חחחחחחח

MagneZium

16-10-08, 12:38

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח שניה ליפני שהספקתי לצוטט, דיי אני משתין מהתגובה שלו חחחחחחח

אפי הוא רשם משהו שלא ראיתי?