PDA

צפה בגרסא המלאה : אחרי 10 חודשים בחדר כושר באמצע שינוי

ir134
11-10-08, 12:29
אני עשרה חודשים בחדר כושר ואני באמצע שינוי ובינתיים הורדתי 20 קילו

כרגע אני עומד על משקל של 92.5
בן 16
גובה 180
אחוז שומן בסביבות 24.5

שאני אסיים את השינוי לגמרי (בעזרת השם בחודשים הקרובים :D)
התמונה חתוכה רק רציתי לדעת מה אתם חושבים על הידיים והכתפיים
אני יעלה עוד תמונות בהמשך

http://img296.imageshack.us/img296/6357/asdasdadgx3.jpg (http://imageshack.us)
http://img296.imageshack.us/img296/asdasdadgx3.jpg/1/w790.png (http://g.imageshack.us/img296/asdasdadgx3.jpg/1/)
shlomi1994
11-10-08, 12:31
טוב אחי המשך ככה
baboska
11-10-08, 12:57
תעלה עוד תמונות ככה אני לא רואה כלום מיוחד.....
93 קילו כמעט , לא רואים פה בכלל בתמונה הזאת...(שזה דבר טוב כי אתה רוצה להרזות )
ir134
11-10-08, 13:03
כמו שאמרת אחי 93 קילו אבל זה טוב לעומת 24.5-24%?
כלומר בכל זאת יש פה הרבה משקל
ואני אעלה עוד תמונות בהמשך בתמונה הזאת רציתי להתייחס לכתפיים לגב ולידיים
baboska
11-10-08, 13:05
שמע .... תעלה תמונות יותר טובות ... כלומר תמונות שרואים פרונט שלך .
אחרי זה נוכל להתחיל להגיב ברצינות. מה המטרות שלך ? והמשך כך
BlueNinja
11-10-08, 13:38
אחי אתה ממש לא 24.5% שומן..

בדוק שאתה מודד תאחוז שומן על המכונה המעפנה הזאת שעולים עלייה והיא כותבת לך תאחוז שומן..

תעלה תמונת פרונט כדי שנוכל לראות בבירור יותר (:

סחטין על ה 20קילו יפה אחיי!! .

ותמשיך ככה.
xdrunkshadow
11-10-08, 13:51
אני ממש לא מבין בתחום,

אבל 25% שומן אתה לא.

הרבה פחות...
HardCor3
11-10-08, 15:28
יפה עידן תמשיך ככה ואל תזלזל באירובי.

*הבחור מתאמן איתי בחדר כושר ,בתמונה כאן הוא לא נראה 24% שומן,אבל הוא באזור ה-22%,בכל מקרה הרבה זמן הוא לא ישאר על כזה אחוז שומן.
ir134
11-10-08, 15:38
אני באמת מתאמן עם ירדן ואגב התותח הרכיב לי תפריט וירדתי בתקופה קצרה של אני חושב מקסימום שבועיים וחצי בסביבות 3 קילו+

יאללה שיהיה בהצלחה :)
Elad12
11-10-08, 22:15
אתה בנאוטילוס?..נייס המשך כך..נ"ב אתה משתתמש באיזה שורפי שומן?
ir134
11-10-08, 22:31
נאוטילוס..? זה חדר כושר.. כי אם כן אז אני לא
לא הזכרתי את זה אבל כן אני משתמש בקסנדרין אבל התחלתי רק לפני חודש
Holy_Templar
11-10-08, 22:43
93 קילו ?

אולי התכוונת .. 63 קילו ?

מתאמן כמה זמן ?

3 חודשים ?

ככה זה נראה... סה"כ

24.5 אחוז שומן ? תגיד לי מאיפה אתה מקריץ ת'נתונים האלה ...
ir134
11-10-08, 23:07
מה אני משקר לך מה אתה רוצה.. שאל את ירדן מצידי שאני לא מזיין ת'שכל ובגלל אחוזי השומן הגבוהים לא רואים הרבה מסת שריר...

אני פשוט אעלה עוד תמונות בהמשך
Holy_Templar
11-10-08, 23:09
מה אני משקר לך מה אתה רוצה.. שאל את ירדן מצידי שאני לא מזיין ת'שכל ובגלל אחוזי השומן הגבוהים לא רואים הרבה מסת שריר...

אני פשוט אעלה עוד תמונות בהמשך

אחי אני אומר לך מה אני רואה...

התמונה הזו היא לא של מישהו ב 93 קילו ...

או שהצילום גרוע , או שהתמונה לא משקפת כלום ... ואז כדי שפשוט תוריד אותה ..

וזה לא נראה כמו אחוז שומן גבוה בכלל ..
Soprano
11-10-08, 23:47
באחוז שומן גבוה מיותר להראות תמונות שאתה עושה שרירים וכו' אחרי הכל יש לך אחוז שומן נחמד כמו שכתבת..
לי אתה לא נראה 20%+ אבל זה כולה דאבל באק בייספס אז אי אפשר לדעת..
zanz0r
12-10-08, 14:22
אחי, או שיש לך עצמות ממש כבדות, או שטעית בהקלדה של הנתונים..
93 קילו? X:

בכל מקרה, סחטן על ה20 קילו..
OmriF
12-10-08, 14:32
כל הכבוד, נראה הרבה הרבה פחות במשקל ממה שרשמת (הייתי באזור של המשקל שלך, אני יודע איך זה נראה).
בהצלחה בהמשך, נראה שאתה בדרך הנכונה.
ir134
12-10-08, 14:38
אחי, או שיש לך עצמות ממש כבדות, או שטעית בהקלדה של הנתונים..
93 קילו? X:

בכל מקרה, סחטן על ה20 קילו..

אולי בטן כבדה חחח


וכן לאחרון אולי היית גם במשקל שלי אבל עם אחוזי שומן גבוהים יותר סה"כ אני חושב צברתי מסת שריר יפה החזה והכתפיים אצלי הם הדומיננטים לכן אני נראה סבבה במשקל הזה אבל מכוון ל85 ואחרי זה נראה לאן הולכים עוד תמונות בהמשך..
baboska
12-10-08, 15:48
עידן תעלה תמונות פרונט ......
דנדין
13-10-08, 21:35
25 אחוז אין בתמונה הזאת
xLaes
13-10-08, 23:21
חחחחחחח\אתה ממש לא נראה על 25%
ואתה נראה ממש פחות.
תן בפרונט