BlueNinja
11-10-08, 14:10
אאממ אז ככה אני
חגגתי 15 לפני שבועיים וחצי ככה,
לפני כחצי שנה הייתי שמנמן 1.70 על איזה 80ק"ג אחוז שומן 17-18
התאמנתי עד שהתחיל החופש הגדול שבו הייתי 1.73 שוקל 70 ק"ג על 15% שומן.
(לא התאמנתי כל החופש הגדול, סיבות אישיות)
חזרתי להתאמן לפני כ שלושה שבועות ועכשיו אני 1.76 על 68-69ק"ג אחוז שומן 12-14%
היקף יד 33-35
הינה תמונות מוקטנות, משום מה באשכול הקודם זה לא נותן לי לערוך.
יד קדמית :
http://up20.siz.co.il/img3/knigywd2njjm.jpg (http://up20.siz.co.il/up3/knigywd2njjm.jpg)
http://up22.siz.co.il/img2/c1zthjzfmy1n.jpg (http://up22.siz.co.il/up2/c1zthjzfmy1n.jpg)
יד אחורית :
http://up24.siz.co.il/img2/jhozveg2id2n.jpg (http://up24.siz.co.il/up2/jhozveg2id2n.jpg)
רגליים :
http://up18.siz.co.il/img1/z5mwkzmmjj3t.jpg (http://up18.siz.co.il/up1/z5mwkzmmjj3t.jpg)
תלחצו על התמונות כדי לראות בגדול [=
תגובות בונות (:
חגגתי 15 לפני שבועיים וחצי ככה,
לפני כחצי שנה הייתי שמנמן 1.70 על איזה 80ק"ג אחוז שומן 17-18
התאמנתי עד שהתחיל החופש הגדול שבו הייתי 1.73 שוקל 70 ק"ג על 15% שומן.
(לא התאמנתי כל החופש הגדול, סיבות אישיות)
חזרתי להתאמן לפני כ שלושה שבועות ועכשיו אני 1.76 על 68-69ק"ג אחוז שומן 12-14%
היקף יד 33-35
הינה תמונות מוקטנות, משום מה באשכול הקודם זה לא נותן לי לערוך.
יד קדמית :
http://up20.siz.co.il/img3/knigywd2njjm.jpg (http://up20.siz.co.il/up3/knigywd2njjm.jpg)
http://up22.siz.co.il/img2/c1zthjzfmy1n.jpg (http://up22.siz.co.il/up2/c1zthjzfmy1n.jpg)
יד אחורית :
http://up24.siz.co.il/img2/jhozveg2id2n.jpg (http://up24.siz.co.il/up2/jhozveg2id2n.jpg)
רגליים :
http://up18.siz.co.il/img1/z5mwkzmmjj3t.jpg (http://up18.siz.co.il/up1/z5mwkzmmjj3t.jpg)
תלחצו על התמונות כדי לראות בגדול [=
תגובות בונות (: