שלום בן 50 מתחיל [ארכיון]

D1111d

13-10-08, 18:33

שלום הנני בן 50 ומעונין להתחיל להתאמן רציני להוריד משקל ולחטב את הגוף אני מעונין בתוכנית אימון, ותוספות תזונה , האם אפשר להמליץ לי מה לעשות , אני אודה לכם תודה:)

Masquerade

13-10-08, 18:59

לגביי האוכל:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54
לגביי האימונים:
http://israelbody.org/
למעלה יש לך "אימונים"-תוכניות אימונים.

AB6Killer

13-10-08, 19:23

אתה תמיד יכול להעזר באתר ,באתר יש מגוון ענק של מידע מכל סוגיו:תזונה,אימונים,תפריטים ,מוטיווציה אפילו ...
אתה תמיד מוזמן לשאול שאלות בפורום בכל נושא שמציק לך או שתמיד אפשר לעשות חיפוש למעלה באתר.
אתה יכול גם לדבר עם בעל האתר גיל גרנות אשר יש לו את כל הכלים שיכולים לעזור ,עם זה מבחינה של תזונה או אימונים.
בהצלחה בהמשך!

D1111d

13-10-08, 19:31

תודה על העצות אני אהיה חייב לקבוע ראיון עם מדריך מוסמך ולקנות את התוספים שהוא ימליץ

SiX PACK

13-10-08, 19:39

שלום רב לבחור בן ה- 50 !

קודם כל ברוך הבא לפורום, הכנס ללינקים ש- Masquerade נתן לך בהודעה הראשונה,
שם אתה תוכל למצוא מידע לגבי תכוניות אימונים ותהליך החיטוב.
באיזה תוספי תזונה אתה מעוניין..? אבקת חלבון אני מניח ואולי אפילו שורף שומן..?
בכל אופן אתה יכול להכנס לאתר הראשי - www.israelbody.org (http://www.israelbody.org) ושם תמצא כל תוסף שתחשוק בו.
מלבד לכך תפריטי תזונה אתה גם תוכל למצוא בפורום, ומה שלא תבין תשאל ותקבל תשובות ממשתמשי הפורום.

בכל אופן שיהייה בהצלחה !